Kreml Diät - Gewiichtsverloscht bis zu 5 Kilogramm a 7 Deeg

Den duerchschnëttleche deegleche Kaloriegehalt ass 1920 Kcal.

D'Kreml Diät ass déi populär a Russland, Europa an den amerikanesche Länner (an anere Länner huet de Kreml Diät verschidden Nimm - awer den Effekt ass déiselwecht). Dës Diät gëtt vu béide glamourösen Divas a prominente Politiker bevorzugt - et ass kloer datt no de Empfehlungen vun hiren Ernärungsberoder - déi iwwer hir Effektivitéit schwätzt.

Besonnesch d'Diät vun amerikaneschen Astronauten - kierperlech Aktivitéit ass extrem niddereg am Weltraum - gëtt am Aklang mat de Prinzipie vun der Kreml Diät geformt. Déi ähnlech Atkins Diät enthält grondsätzlech déiselwecht Approche zum Gewiichtsverloscht wéi d'Kreml Diät.

D'Kremlin Diät baséiert op dem Prinzip fir d'Minimaliséierung vu Kuelenhydrater Iessen am Kierper - an alle Formen. De Kierper, an der Verontreiung vu Kuelenhydrater an der Nahrung, no 12 Stonnen wäert hir Versuergung an der RNA vun Zellen an Transfere benotzen fir vital Aktivitéit op Fettreserven z'erhalen - vun Oflagerungen an der subkutaner Schicht. Mam selwechte Prinzip synthetiséiert de Kamel Waasser - nëmmen d'Diät huet en aneren Zweck. Wéinst der Tatsaach, datt d'Liewensmëttel wesentlech manner wéi d'Norm vu Kuelenhydrater a Fette wäerte sinn, gëtt hire Mangel mat Geméisfaser, Vitamine vu frëschem Geméis a Proteinen ersat. Fir méi genee Berechnungen, Ernährungsberoder vun der westlecher Diät behalen d'Kohlenhydratbalance an de Kilokalorien - an dat ass zimmlech schwéier - och fir datselwecht Produkt änneren d'Veraarbechtungsbedéngungen den Energiewäert (zum Beispill Fritten an Dampf). Am Géigesaz zu hirem, ass d'Kremlin Diät fir Adipositas e bësse manner genee - awer heiansdo méi einfach - d'Gläichgewiicht gëtt a Punkte opgeholl no den Dëscher vun de Kreml Diätprodukter oder no de Kreml Diät Rezeptrechner (download de Kreml Diättabelle - benotzt de Kreml Diätrechner fir all Rezept).

Déi roude Grenz vun der Kreml Diät - 40 Punkten - et ass extrem ongewollt dës Grenz z'iwwerquieren - da wäert tatsächlech Gewiichtsverloscht stattfannen. Wann dës Empfehlung vun der Kreml Diät gefollegt gëtt, gëtt e Verloscht vu bis zu 5 Kilo Gewiicht a 7 Deeg garantéiert. Nodeems Dir Gewiicht op dat gewënschte Resultat verluer hutt, wäert déi zoulässeg Zuel vu Punkten 60 sinn - d'Gewiicht bleift onverännert. Wann d'Zuel vun de Punkten méi wéi 60 ass, da kritt d'Persoun Gewiicht. An der Tabell vun der Kreml Diät fir all Produkt gi Punkte festgeluecht, déi den Energiewäert vun dësem Produkt reflektéieren, andeems den Inhalt vu Proteinen, Fetter a Kuelenhydrater dran berécksiichtegt (zum Beispill fir 100 Gramm Zocker, d'Zuel vun de Punkten ass vun 96 op 99,9, wat den alldeegleche Wäert vun den zoulässege Punkten méi wéi verduebelt).

D'Kreml Diät eleng gehéiert net zu der Kategorie séier. Awer, strikt no hire Empfehlungen, wäert all Persoun intensiv Gewiicht verléieren. Den zweete Plus vun der Kreml Diät ass datt et kee streng definéierte Menu gëtt. Dir kënnt alles iessen wat Dir wëllt, awer net méi wéi 40 Punkten.

Och wann Dir all Nahrung an d'Diät vun der Kreml Diät enthale kënnt, am Wesentlechen ass d'Begrenzung vu Kohbhydratpunkte fir eng laang Period bal komplett vu Séisses, Séisswueren an enger Rei vun anere Liewensmëttel entzunn. All ausgeglach Rezepter fir d'Kreml Diät enthalen déi iwwerwältegend Majoritéit vu Proteinen a fettarmer Liewensmëttel. Deen zweeten Nodeel ass datt wann Dir de Menu opstellt, en Dësch vun der Kreml Diät erfuerderlech ass (och wann eng grouss Zuel vu fäerdeg Menue entwéckelt goufen). Den drëtten Nodeel ass datt d'Kreml Diät kontraindizéiert ass fir Leit mat chronesche Krankheeten - Consultatioun mat engem Dokter ier eng Diät op jiddefalls héich wënschenswäert ass.

Och wann d'Diät déi populär ass, wann Dir Är eege Menue kreéiert, musst Dir zousätzlech de Kaloriegehalt berücksichtegen - zum Beispill Rëndfleesch, Schweinefleesch !!!, Häre Kéis a souguer Fett !!! hunn en Nullpunkt fir Kuelenhydrater, och wann hire Kaloriegehalt zimlech héich ass.