Zitroun Diät fir Gewiichtsverloscht: Rezepter mat Zitrounejus. Video

Trotz dem verbreete Glawen datt Zitroun net déi gëeegentst Uebst ass fir Adipositas ze bekämpfen, ass dëst guer net de Fall. Et huet eng Zuel vun nëtzlechen Eegeschaften, dank deenen et als Deel vun der Gewiichtsverloscht Diät benotzt ka ginn.

Wann a Moderatioun verbraucht gëtt, huet Zitroun déi folgend Effekter:

• fördert den Ofbau vun de Fette
• verbessert d'Produktioun vum Magensaft an, als Resultat, d'Verdauung
• reduzéiert den Honger
• normaliséiert Bluttzocker
• regelt de Metabolismus
• botzt Blutt a Lymph vun Toxine
• stëmmt de Kierper

Zousätzlech enthält Zitroun eng grouss Quantitéit u Vitamin C, wat noutwendeg ass fir de stabile Fonctionnement vum Immun, hematopoietesche a kardiovaskuläre Systemer. Als Resultat ass d'Zitroun Diät net sou schlecht fir Är Gesondheet wéi e puer aner Gewiichtsverloschtprogrammer.

Déi traditionell Zitroun Diät dauert zwou Wochen. Wärend dëser Period gi keng sérieux Nahrungsbeschränkunge gesat; nëmmen de Konsum vu starchy Liewensmëttel a Séissegkeeten muss miniméiert ginn.

In de meeschte Fäll huet d'Zitroun Diät keng negativ Konsequenzen fir de Kierper, awer ier Dir et ufänkt, ass et unzeroden en Dokter ze konsultéieren a sécher ze stellen datt et keng Kontraindikatiounen sinn

Um éischten Dag vun der Diät musst Dir e Glas Waasser drénken, op deen de Jus vun enger Zitroun derbäi gëtt. Um zweeten Dag - zwee Glieser Waasser mat Jus vun zwee Zitrounen. Am Drëtten, respektiv, dräi Glieser Waasser mam Jus vun dräi Zitrounen, déi an hinnen verdënntem sinn. Also ass et noutwendeg d'Doséierung vu Waasser a Zitroun ze erhéijen bis de sechsten Dag vun der Diät. Dat éischt Glas vum Getränk sollt moies op engem eidle Magen gedronk ginn. Déi verbleiwen Portiounen solle gläichméisseg am ganzen Dag verdeelt ginn a 15-20 Minutte virum Iessen verbraucht ginn.

De siwenten Dag vun der Diät gëtt erofgelueden. Op dësem Dag ass et ubruecht Iech selwer op e liichte Frühstück an Owesiessen ze limitéieren (Geméis, Uebst, Damp Omelett an aner Diätmahlzeechen), an aner Iessen duerch d'Benotzung vun engem Honig-Zitroun drénken ze ersetzen. Fir se ze preparéieren, braucht Dir 3 Zitrounen, e Esslöffel Hunneg an 3 Liter Waasser.

Um aachten Dag vun der Diät musst Dir de sechsten (6 Glieser Waasser a 6 Zitrounen) widderhuelen. Am néngten - de fënneften (5 Glieser Waasser a 5 Zitrounen). Also, um 13. Dag, musst Dir d'Quantitéit u Zitrounen a Waasser op ee Stéck pro Glas reduzéieren. Dee leschte, 14. Dag vun der Diät, duplizéiert de siwenten.

Mat der Zitroun Diät kënnt Dir 4-5 kg ​​Gewiicht verléieren. De Virdeel vun dësem Stroumsystem ass datt déi verluer Kilogramm an de meeschte Fäll net zréckginn.

Déi traditionell Zitroun Diät ka liicht geännert ginn andeems Dir net verdënntem Zitrounejus benotzt, awer en agreabele Goût Honig-Zitroun drénken-Hydromel. Fir et ze preparéieren, braucht Dir e Glas waarmt Waasser (Temperatur net méi héich wéi 40 ° C), de Jus vun enger Zitroun an engem Teelöffel Hunneg.

Hydromel sollt dräimol am Dag verbraucht ginn, 30-40 Minutte virum Iessen. De Minimum deegleche Betrag u Gedrénks ass dräi Glieser den Dag. Dir kënnt et och drénken fir Ären Duuscht tëscht de Iessen ze läschen. Hydromel kann zu Téi bäigefüügt ginn, gemëscht mat Kamillentee oder Ärem Liiblingszocker ouni Uebstjus.

D'Säure enthält am Hydromel hëlleft d'Verdauung ze beschleunegen an de Metabolismus ze verbesseren

Dank dësem gëtt Iessen giess nom Drénken vun engem Hunneg-Zitroun Gedrénks séier verdaut an huet keng Zäit fir a Form vun Fettgewebe deposéiert ze ginn.

Dir kënnt Gewiicht mat der Hëllef vun engem Hydromel verléieren ouni de Kierper bannen zwou Wochen ze schueden. Duerno sollt Dir op d'mannst 5-7 Deeg eng Paus huelen. Net méi wéi 12 Coursen fir Gewiichtsverloscht kënnen d'Joer mat der Hëllef vun engem Hunneg-Zitroun drénken duerchgefouert ginn.

Ernärungssystemer baséiert op dem Konsum vu Zitrounejus ginn allgemeng vum Kierper toleréiert. Si droen net nëmmen zum Gewiichtsverloscht bäi, awer verbesseren och den Teint, hëllefen méi séier vun Erkältungen an aner ustiechend an entzündlech Krankheeten ze erholen, Toun de Kierper, wat besonnesch wichteg ass am Hierscht-Wanterperiod a wärend Depressiounen.

An awer, wéi all aner Diät, huet Zitroun eng Zuel vu Kontraindikatiounen a Restriktiounen.

Et gëtt net fir Jugendlecher, eeler Leit, schwangere a lakterende Fraen empfohlen.

Et ass och verbueden a Präsenz vun de folgende Krankheeten:

• gastritis oder gastroduodenitis mat enger verstäerkter Aciditéit vum Magensaft
• peptesche Geschwüre vum Magen oder Duodenum
• allergesch fir Zitrus
• Intoleranz zu Imkerprodukter
• Blutungen Stéierung
• Hypervitaminose C (manifestéiert duerch Diarrho an Dysfunktioun vun der Bauchspaicheldrüs)

Awer och wann et keng Kontraindikatiounen ass, sollt d'Zitroun Diät opginn wann Dir bannent dräi bis véier Deeg eng graduell, awer offensichtlech Verschlechterung vum Wuelbefannen fillt.