Inhalter
Leinsamenueleg iessen hëlleft Iech bis zu 5 Kilo Iwwergewiicht ouni vill Opwand ze verléieren. Wéi eng Virdeeler bréngt et Ärem Kierper a wéi kann een et richteg an d'Diät aféieren?
Leinsamenueleg huet virun e puer dausend Joer produzéiert a verbraucht. Fir d'éischt gouf et als Medizin fir verschidde Krankheeten geholl, och fir d'Schéinheet vun den Hoer an den normalen Zoustand vun der Haut. Haut gëtt Leinsamenueleg vun de meeschte Ernärungsberoder als exzellent Gewiichtsverloscht guttgeheescht.
Ënner all Geméisueleg gëtt Leinsamen als déi nëtzlechst ugesinn. Et enthält vill Makro- a Mikroelementer, Vitamine K, A, E, B, F, Lignin, gesättigte Säuren Omega-3, Omega-6, souwéi Omega-9.
Wéi gëlle
Wann Dir décidéiert Leinsamenueleg fir Gewiichtsverloscht ze benotzen, dann huelt et 15 Minutte virum Frühstück a 15 Minutte virum Schlafengehen, e Esslöffel gläichzäiteg. Den Ueleg muss net a senger reiner Form gedronk ginn; et kann zu Smoothies, Kefir, Joghurt, Gîte rural Kéis oder Jus dobäi ginn. Op dës Manéier schmaacht Dir den Ueleg net an et wäert de Getränk net verduerwen.
Leinsamenueleg sollt op dës Manéier fir 2-2,5 Méint geholl ginn, während Dir Är üblech Ernärung net verännere kënnt - d'Gewiicht wäert nëmmen duerch d'Eegeschafte vum Ueleg erofgoen. Natierlech wäert et net iwwerflësseg sinn fir Miel a fetteg Liewensmëttel auszeschléissen.
Flaxseed Ueleg funktionnéiert als Gewiichtsverloscht Hëllef dank der gesättigten Fettsäuren déi et enthält. Omega-3s beschleunegen de Stoffwiessel vum Kierper a stimuléiere Gewiichtsverloscht.
Kontraindikatiounen
Leinsamenueleg ass verbueden fir eng Rei vu Krankheeten ze huelen - Niereproblemer, Pankreatitis, Eierstéckentzündung. Och d'Eegeschafte vu Leinsamenueleg gi reduzéiert wann Dir Hormone, Verhütungsmëttel an Antibiotike hëlt.
Eng Alternativ zum Leinsamenueleg ass Leinsamen, dat kann net nëmmen zu Cocktailen, awer och zu Zaloten oder aner Platen bäigefüügt ginn.