Ingredienten Lingonberry drénken
| Lingonberry | 4.0 (Käre Glas) |
| Waasser | 2.0 (Käre Glas) |
| Zocker | 1.0 (Käre Glas) |
| Zitrounejus | 50.0 (Gramm) |
Method vun der Virbereedung
Kach gewäschte Lingerbär 10 Minutten an 2 Glieser Waasser reiwen, duerch e Sift reiwen, Zocker derbäi bréngen, opkachen an Zitrounejus derbäisetzen.
Dir kënnt Äert eegent Rezept erstellen andeems Dir de Verloscht vu Vitaminnen a Mineralstoffer berécksiichtegt mat dem Rezeptrechner an der Applikatioun.
Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
| Nährstoff | Quantitéit | Norm ** | % vun der Norm an 100 g | % vun der Norm an 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriewäert | 79.6 kCal | 1684 kCal | 4.7% | 5.9% | g 2116 |
| Proteins | g 0.3 | g 76 | 0.4% | 0.5% | g 25333 |
| Fats | g 0.2 | g 56 | 0.4% | 0.5% | g 28000 |
| Kuelenhydrater | g 20.5 | g 219 | 9.4% | 11.8% | g 1068 |
| organesch Säuren | g 0.6 | ~ | |||
| Alimentarfaser | g 0.9 | g 20 | 4.5% | 5.7% | g 2222 |
| Waasser | g 71.9 | g 2273 | 3.2% | 4% | g 3161 |
| Äschen | g 0.07 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| Vitamin A, RE | 40 μg | 900 μg | 4.4% | 5.5% | g 2250 |
| Retinol | 0.04 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.005 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.4% | g 30000 |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.007 mg | 1.8 mg | 0.4% | 0.5% | g 25714 |
| Vitamin B5, pantothenesch | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.3% | g 50000 |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0.003 mg | 2 mg | 0.2% | 0.3% | g 66667 |
| Vitamin B9, Folat | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 0.1% | g 80000 |
| Vitamin C, ascorbesch | 4.3 mg | 90 mg | 4.8% | 6% | g 2093 |
| Vitamin E, Alpha Tocopherol, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 2.5% | g 5000 |
| Vitamin PP, NEE | 0.1198 mg | 20 mg | 0.6% | 0.8% | g 16694 |
| Niacin | 0.07 mg | ~ | |||
| Macronährstécker | |||||
| Kalium, K | 34.6 mg | 2500 mg | 1.4% | 1.8% | g 7225 |
| Kalzium, Ca | 16 mg | 1000 mg | 1.6% | 2% | g 6250 |
| Magnesium, MG | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1% | g 13333 |
| Natrium, Na | 3.2 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.3% | g 40625 |
| Schwiefel, S. | 0.6 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | g 166667 |
| Phosphor, P | 6.4 mg | 800 mg | 0.8% | 1% | g 12500 |
| Chlor, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | g 766667 | ||
| Spuerelementer | |||||
| Bohr, B. | 9.7 μg | ~ | |||
| Eisen, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 1.4% | g 9000 |
| Mangan, Mn | 0.221 mg | 2 mg | 11.1% | 13.9% | g 905 |
| Koffer, Cu | 13.3 μg | 1000 μg | 1.3% | 1.6% | g 7519 |
| Molybdän, Mo. | 0.06 μg | 70 μg | 0.1% | 0.1% | g 116667 |
| Fluor, F | 0.6 μg | 4000 μg | g 666667 | ||
| Zénk, Zn | 0.0069 mg | 12 mg | 0.1% | 0.1% | g 173913 |
| Verdaubar Kuelenhydrater | |||||
| Stäerkt an Dextrinen | g 0.03 | ~ | |||
| Mono- an Disaccharide (Zocker) | g 2.6 | maximal 100 г |
Den Energiewäert ass 79,6 kcal.
Lingonberry Gedrénks räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi: Mangan - 11,1%
- Mangan bedeelegt sech un der Bildung vu Knach a Bindegewebe, ass Deel vun den Enzyme involvéiert am Metabolismus vun Aminosäuren, Kuelenhydrater, Catecholaminen; essentiel fir d'Synthese vu Cholesterin an Nukleotiden. Net genuch Konsommatioun gëtt begleet vun enger Verlangsamung am Wuesstum, Stéierungen am Fortpflanzungssystem, erhéicht Zerbriechlechkeet vu Knuewëss, Stéierunge vum Kuelenhydrater a Lipid Metabolismus.
Kaloriegehalt AN CHEMISCHE Zesummesetzung vun der Rezept Zutaten Drénken aus Lingonberry PRO 100 g
- 46 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 33 kCal
Tags: Wéi kacht, Kaloriegehalt 79,6 kcal, chemesch Zesummesetzung, Nahrungswäert, wéi eng Vitaminnen, Mineralien, Virbereedungsmethod Lingonberry Getränk, Rezept, Kalorien, Nährstoffer