Inhalter
A laangfristeg Relatiounen, Partner ginn dacks un all aner uninteresséiert, an als Resultat, si langweilen zesummen. Kann eng einfach Fro Är Bestietnes retten? Ganz méiglech! D'Berodung vun engem kognitiven Therapeut hëlleft deenen, déi mat engem geliebten erëm verbannen wëllen.
friem Bekannten
"Vu Clienten, déi scho laang mat engem Partner wunnen, héieren ech dacks datt se sech mat der Bezéiung langweilen. Et schéngt hinnen datt se schonn alles iwwer hire Partner wëssen: wéi hien denkt, wéi hien sech behält, wat hie gär huet. Awer all Persoun entwéckelt sech stänneg, besonnesch déi, déi bewosst an der Selbstverbesserung engagéiert sinn", erkläert de kognitiven Therapeut Niro Feliciano.
Wärend der Quarantän goufen Millioune vu Koppelen doheem gespaart. Si hu missen e puer Méint eleng matenee verbréngen. A ville Fäll huet dëst d'Müdegkeet vun de Partner vuneneen nach méi verschäerft.
De Feliciano bitt eng ganz einfach Technik, déi se seet gutt ass fir emotional nei ze verbannen: d'Fro-Spill.
"Mäi Mann Ed an ech ware fir bal 18 Joer zesummen a üben dacks dëst Spill wann ee vun eis eng falsch Viraussetzung iwwer deen aneren mécht. Zum Beispill gi mir akafen an hie seet op eemol: "Dëst Kleed géif Iech ganz gutt passen, mengt Dir net?" Ech sinn iwwerrascht: "Jo, et ass guer net a mengem Goût, ech géif et net a mengem Liewen opsetzen!" Vläicht hätt et fir mech geschafft virdrun. Awer et ass wichteg ze erënneren datt mir all wuessen, entwéckelen a veränneren ", seet de Feliciano.
Fro Spillregelen
D'Fro Spill ass ganz einfach an informell. Dir an Äre Partner freet sech géigesäiteg iwwer alles wat d'Kuriositéit mécht. D'Haaptziel vum Spill ass Wahnwahnen a falsch Iddien iwwerenee lass ze ginn.
Froen kënnen am Viraus virbereet oder spontan komponéiert ginn. Si kënnen oder vläicht net eescht sinn, awer et ass wichteg jidderengem seng Grenzen ze respektéieren. "Vläicht ass Äre Partner net prett iwwer eppes ze schwätzen. D'Thema kann fir hien ongewéinlech sinn oder Unerkennung verursaachen. Vläicht wann schmerzhafte Erënnerungen domat verbonne sinn. Wann Dir gesitt datt hien onsympathesch ass, sollt Dir net drécken an eng Äntwert sichen, "betount den Niro Feliciano.
Start mat den einfachsten Froen. Si hëllefen Iech ze kontrolléieren wéi gutt Äre Partner Iech wierklech kennt:
- Wat hunn ech am léifsten iwwer Iessen?
- Wien ass mäi Lieblingsschauspiller?
- Wéi eng Filmer gefällt mir am beschten?
Dir kënnt souguer esou ufänken: "Denkt Dir, datt ech vill geännert hunn zënter mir begéint hunn? A wat genee? Dann beäntwert déi selwecht Fro selwer. Dëst hëlleft Iech ze verstoen wéi Är Iddien iwwer all aner an iwwer Är Relatioun mat der Zäit geännert hunn.
Eng aner wichteg Kategorie vu Froen betrëfft Är Dreem a Pläng fir d'Zukunft. Hei sinn e puer Beispiller:
- Wat mengt Dir, ech wëll am Liewen erreechen?
- Wat dreems du am meeschten?
- Wat erwaart Dir vun der Zukunft?
- Wat war Är Androck vun mir no eiser éischter Versammlung?
- Wat wësst Dir elo iwwer mech, wat Dir am Ufank vun eisem Bekanntschaft net wousst? Wéi hutt Dir dat verstanen?
D'Spill vun de Froen bréngt Iech net nëmmen méi no: et erwächt Är Virwëtzegkeet an dréit doduerch zur Produktioun vun "Freed Hormonen" am Kierper bäi. Dir wëllt méi a méi iwwer Äre Partner léieren. Dir wäert op eemol mierken: déi Persoun, déi Dir schéngt ganz gutt ze kennen ass nach ëmmer fäeg Iech vill Iwwerraschungen ze ginn. An et ass e ganz agreabel Gefill. Bezéiungen, déi gewéinlech bequem ausgesinn hunn, blénken op eemol mat neie Faarwen.