Lendenwirbelschmerzen - wat kann et entstoen? Ursaachen, Behandlungen, Behandlungen an Übungen fir d'Lëtzebuerger Wirbelsäule

Bewisen Inhalt

Lendeger Wirbelsäule ass eng allgemeng Krankheet déi ëmmer méi net nëmmen déi eeler, awer och déi Jonk beaflosst. Péng an der Lendegéigend kann aus Schued, Iwwerlaascht oder degenerative Verännerungen entstoen. Heiansdo gëtt de Schmerz an dësem Beräich falsch mat der Wirbelsäule kombinéiert, well et aus aneren Deeler vum Kierper ausstrahlt. Wat sinn d'Ursaachen vu Schmerz an der Lendegerwirbelsäule? Wéi mat et ëmzegoen?

Lendenwirbelschmerzen - méiglech Ursaachen

Backache ass e Problem mat der Majoritéit vun der Gesellschaft. Souguer 80 Prozent. d'Leit wäerten op d'mannst eemol an hirem Liewen Rückenschmerzen vun all Urspronk erliewen. Wann et ëm Péng an der Lendenwirbelsäit geet, gëtt am meeschten geschwat wéini erschéngt ënner der 12. Ripp an iwwer den Hënner, et kann och op déi ënnescht Extremitéiten ausstrahlen. Réck Schmerz ass chronesch oder akut.

Als éischt ass et derwäert oppassen op d'Krankheeten am Zesummenhang mat der ënneschter Réck, déi mat Péng an der Lendenwirbelsäit verwiesselt kënne ginn. Normalerweis sinn en Dokter Rendez-vous an entspriechend Tester néideg fir déi richteg Bewäertung vun der Situatioun, well Péng an der Lendegéigend, déi net mat der Wirbelsäule verbonne sinn, ginn heiansdo verursaacht:

1. Nier- an Harn-Krankheeten, zB Nierkolik;
2. schmerzhafte Perioden, Endometriose oder aner Onbequemlechkeeten am Zesummenhang mam weiblechen Fortpflanzungssystem;
3. Krankheeten vun der Bauchspaicheldrüs oder Liewer;
4. gastrointestinal Péng op de Réck ausstrahlen;
5. Prostataproblemer bei Männer.

Wann de Péng am ënneschte Réck awer d'Wirbelsäule betrëfft, kann et mat Tissue-Iwwerbelaaschtung, Verletzunge vun der intervertebral Disc, Schankenverletzungen (zB Frakturen), degenerative Verännerungen verbonne sinn, an och vun enger net spezifescher Natur sinn (et ass dann schwéier seng eendeiteg Ursaach festzestellen).

Fir Réckschmerzen, probéiert d'Vitammy Flare Infrarout Heellampe.

Kuck dir et un: D'Struktur vun der Wirbelsäule. Alles wat Dir wësse musst iwwer d'Wirbelsäule

Wat ass förderlech fir d'Optriede vu Péng an der Lendegéigend?

D'Ursaachen vu Péng an der Lendegerwirbelsäule sinn allgemeng schwéier ze klassifizéieren. Vill Faktoren kënnen zu der Optriede vu sou Péng féieren, dorënner verschidde Krankheeten, dorënner kongenital, Verletzungen oder Iwwerlaaschtungen, op déi d'Wirbelsäule während alldeegleche Fonctionnement ausgesat ass.

Réckschmerzen an der Lendegéigend kënnen entstoen:

1. ugebuerene Anomalien – anormal Struktur vun der Wirbelsäule (zB Lumbaliséierung) kann zu enger ongläicher Belaaschtung op d'Strukturen vun der Wirbelsäule bäidroen, an domat zu Péng féieren;
2. Iwwerlaascht a Verletzungen - Péng kënnen als Komplikatioun no Verletzungen (zB Wirbelsäule), bei Osteoporose optrieden, a wann d'Wirbelsäule iwwerlaascht ass wéinst net genuch Muskelunterstëtzung;
3. inflammation – Krankheeten begleet vun der Entzündung vun de Gelenker beaflossen den Zoustand vun der Wirbelsäule; e Beispill ass Spondylitis ankyloséierend an den Hënnerberäich, et beschränkt och d'Mobilitéit; och fortgeschratt rheumatoid Arthritis kann d'Gelenker vun der Wirbelsäule beaflossen, an hinnen Schued verursaachen;
4. degenerative Ännerungen – Degeneratioune, dh Anomalie an ongënschteg Verännerungen, déi de Knorpel- a Schankenstrukturen an der Wirbelsäule beaflossen, Péng verursaachen an heiansdo och zu Stenose vum Spinalkanal féieren (seng Verengung); d'Konsequenze vun der Stenose enthalen ënner anerem Drock op d'Nerven a souguer eng irreversibel Hernia;
5. metabolesche Krankheeten - metabolesch Problemer, déi mat Réckschmerzen verbonne kënne sinn, enthalen Diabetis mellitus (méi séier Degeneratioun vun de Wirbelstrukturen) an Osteoporose (niddereg Gaaschtdicht, méi Frakturen, Muskelschwächen a Wirbelmechanik);
6. psychologesch Problemer – Schmerz zréck an hir Schwéierkraaft kann d'Resultat vun engem emotionalen Zoustand sinn, d'Präsenz vun Angscht, schwéiere Stress oder Hypochondrien.

Leid Dir vu Réckschmerzen a wëllt kucken ob et duerch entzündlech Verännerungen verursaacht ka ginn? Dir kënnt eng Mail-Bestellung Untersuchung fir Arthritis vun der Wirbelsäule an Gliedmaart vun der Spondyloarthritis Grupp iwwer Medonet Maart bestellen. Fir Schmerz mat der Wirbelsäule ze reduzéieren, benotzt regelméisseg Flexan - de YANGO Nahrungsergänzung, deen ënner anerem indesche Räucheräucherharz enthält.

Péng vun der Lendegéigend - Iwwerlaascht

Iwwerbelaaschtung vun der Wirbelsäule ass mat dem Risiko vun Degeneratioun oder Herniation vun der intervertebral Disc verbonnen. Péng am ënneschte Réck kann duerch Iwwerbelaaschtung vun de Softgewebe entstoen. Wann de Fonctionnement vun de Softgewebe, Beckengelenken a Wirbelsäule gestéiert gëtt, erhéicht d'Spannungen an den nooste Muskelen. Dëst ass fir d'Stabilitéit vun de Strukturen ze garantéieren. Leider féiert et och zu enger méi grousser Belaaschtung op d'Wirbelsäule, d'Entwécklung vun Entzündungen an d'Optriede vu Schmerz. An esou enger Situatioun kann Degeneratioun optrieden.

D'Optriede vun der Iwwerlaaschtung vun der Lendegerwirbelsäule gëtt favoriséiert duerch länger Sëtzen, Aarbecht erfuerdert Biegen, Heben an Heben, net genuch kierperlech Aktivitéit, Iwwergewiicht oder Adipositas. D'Schwächheet vun de Bauchmuskelen an Hipflexoren ass och bedeitend.

Prophylaktesch ass et derwäert den Exclusive Support Lendeger orthopädesche Këssen ze benotzen, deen ënnert dem Réck plazéiert ka ginn, zB bei der Aarbecht déi méi laang sëtzt.

Wann Dir Péng am Beräich vun der Wirbelsäule reduzéiere wëllt, probéiert d'Dermaticus Klimuszko Klouschterfaart fir d'Haut ronderëm d'Gelenker an d'Wirbelsäule mat engem erwiermende a relaxen Effekt. Mir recommandéieren och Poplar Liniment fir Iwwerlaascht, wat Schmerz a Gelenker a Muskelen reduzéiert.

Lendeger Wirbelsäule – Problemer mat der intervertebral Disc

Déi heefegst Ursaache vu Réckschmerzen enthalen Abnormalitéiten an den intervertebrale Scheiwen. Dëst sinn Strukturen, déi bedeitend Belaaschtungen ausgesat sinn, ufälleg fir Mikrotrauma, wéi och d'Bildung vun enger Hernia ("Prolaps") vun der intervertebral Disc.

1. Intervertebral Disc Degeneratioun. D’graduell Erscheinung vu Disc-Mikroschueden an hir Aggregatioun féiert zu Schied un aner Strukturen – de fibrous Ring, a schlussendlech zur Degeneratioun vum Nukleus Pulposus. D'Konsequenz vun den Ännerungen ass eng méi héich Sensibilitéit fir Reizen an d'Optriede vu Schmerz. Leit tëscht 35 a 50 Joer sinn der Degeneratioun vun der intervertebral Disc ausgesat (73% vun de Leit an dësem Alter), mä et geschitt och an der Altersgrupp ënner 35 (50%).
2. Hernia vun der intervertebral Disc. Dëst ass e Phänomen deen net onbedéngt Schmerz verursaacht. Wéi och ëmmer, wann eng Hernia ("prolapséiert Scheif") an der Lendegerwirbelsäule d'Nervewurzelen kompriméiert, Symptomer wéi Péng, Tauche, Kribbelen, Sensorstéierungen, Muskelschwächt a Feelfunktioun vun der Blase an anal Sphincter erschéngen.

Lendeger Wirbelsäule – degenerative Verännerungen

Ee vun de méigleche Ursaache vu Schmerz an der Lendegerwirbelsäule ass degenerativ Verännerungen. Hir Bildung ass e Prozess, dee lues a lues zu Schied un der intervertebral Disc an dem Knorpel vun den intercapulare Gelenker féiert. Als Resultat vun der Erscheinung vun degenerative Verännerungen gëtt d'Gläichgewiicht tëscht de regenerativen Fäegkeeten an de Schued un de Strukturen vun der Wirbelsäule gestéiert. Kann z'ënnerscheeden:

1. Degeneratioun vun den intercapular Gelenker – kann Péng verursaache, déi op den Hënner an den Oberschenkel ausstrahlt, wat gläicht Rootschmerzen, awer ass d'Resultat vum verstäerkten Drock op d'Gelenker, längerer Entzündung, Mikro-Verletzungen oder Ausdehnung vun der synovialer Membran an der Gelenkkapsel;
2. Degenerativ a produktiv Verännerungen vu Wirbelkierper – féieren zur Bildung vun Osteophyten (Knachwachstum), wat Stenose verursaache kann, Grenzplacke beschiedegen an d’Erscheinung vu Schmorl Knollen.

Zesummenhang Thema: Degeneratioun vun de Gelenker vun der Wirbelsäule

Gesitt Dir beonrouegend Symptomer? Analyséiert se selwer am medezinesche Questionnaire an entscheet ob Dir bei den Dokter gitt.

Lendenwirbelschmerzen – Behandlung

D'Behandlung vu Lendegerwirbelschmerzen ass e komplexe Problem. D’Behandlungsprozess erfuerdert dacks eng villsäiteg Approche wéinst verschiddene Ursaache vu Schmerz, begleedend Verännerungen an de Strukturen vun der Wirbelsäule oder Anomalie an aneren Deeler vum Motorsystem. Basis Moossname fir d'Behandlung vu Lendeger Schmerz benotzt ass Pharmakotherapie, Physiotherapie, präventiv Moossnamen, an, wann néideg, och Chirurgie.

An der akuter Phase vu Lendeger Wirbelsäule besteet d’Behandlung aus Rescht a Pharmakotherapie mat Schmerz an Entzündungsrelief. Déi nächst Etapp ass Physiotherapie, also eng Rei vu Rehabilitatiounsprozeduren (Kierpertherapie) an Uweisunge fir Übungen, déi op d'Problemer vum Patient ugepasst sinn (Kinesiotherapie). Fir Leit déi kämpfen mat widderhuelend Réckschmerzen an der Lendegéigend Prophylaxe, och regelméisseg kierperlech Aktivitéit an d'Recommandatioune fir déi richteg Kierperhaltung ze halen, ass och extrem wichteg. Et ass och derwäert de Vitammy Warm-Up Këssen ze kafen, wat d'Péng reduzéiert an d'Bewegungskomfort verbessert.

Chirurgesch Behandlung vu Lendegéigend Krankheeten gëtt gemaach wann et spezifesch Indikatiounen gëtt. Ofhängeg vun der Aart vu Probleemer mat der Wirbelsäule (zB Lendeger Discopathie, Fraktur), Behandlungen mat ënnerschiddleche Grad vun Invasivitéit ginn ausgewielt. Déi absolut Noutwennegkeet fir d'Prozedur ze plangen entsteet am Fall vu Bewegungsdefizit, Blase oder Darmfunktioun. Chirurgesch Behandlung vun Discopathie ass an ca. 0,5%. Fäll.

gesinn: Spinal Behandlungen

Lendeger Wirbelsäule - Drogentherapie

Fir d'Symptomer ze entlaaschten an entzündleche Prozesser ze hemmen, besonnesch am Fall vun der Vergréisserung vun de Symptomer, gëtt et benotzt Schmerzmittel an anti-inflammatoresch Medikamenterdorënner Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen a Glukokortikoiden. Medikamenter ginn ausgewielt ofhängeg vun der Intensitéit vum Schmerz. E puer Medikamenter fir Péng an der Lendenwirbelsäule (mëndlech Virbereedungen, Salben, Kompressen) sinn ouni Rezept verfügbar, aner Medikamenter (staark Schmerzmittel, Injektiounen) sinn nëmmen op Rezept verfügbar.

Visiomed KINECARE VM-GB7 Lendeger Kompress ka sécher a bequem op medonetmarket.pl kaaft ginn.

Fir d'Gravitéit vun de Symptomer ze reduzéieren an d'Therapie ze beschleunegen, ginn heiansdo Antispasmodika (z.B. Tizanidin), Antidepressiva oder Nahrungsergänzungen, déi Zutaten enthalen, déi d'Regeneratioun vum Nervensystem beschleunegen (zB Urydynox, Neurotynox) verschriwwen. Konservativ Behandlung vu Péng an der Lendenwirbelsäule beinhalt och d'Entlaaschtung vun der Wirbelsäule, d'Adoptioun vun passenden Positiounen beim Schlof an d'Ausféierung vun alldeeglechen Aktivitéiten, souwéi d'Vermeidung vun der Erhiewung.

Dir kënnt och den Arnica Active FLOSLEK Kühlfleeggel temporär fir Réckschmerzen benotzen, wat midd Muskelen agreabel killt an erliichtert.

Lendeger Wirbelsäule - Physiotherapie Behandlungen

Physikalesch Therapie ass eng Branche vu Physiotherapie déi mechanesch, elektresch an thermesch Reizen benotzt fir Schmerz a seng Ursaachen ze behandelen. D'Wichtegkeet vun der kierperlecher Therapie am Fall vu Réckschmerzen beinhalt d'symptomatesch Behandlung vu Krankheeten wéi och hir Präventioun an Diagnos.

Fir kierperlech Therapie Behandlungen déi während benotzt ginn Rehabilitatioun vun der Lendenwirbelsäuleenthalen ënner anerem:

1. Kryotherapie;
2. Elektrotherapie, zB Iontophorese;
3. Ultraschall;
4. Magnettherapie;
5. Lasertherapie;
6. hydrotherapie, zB Duschen, Bäder, Whirlpool Massagen.

Behandlungen fir d'Wirbelsäule ginn jee no der Aart vun der Krankheet ausgewielt, wéi och d'Kontraindikatiounen fir eenzel Typen vu kierperlecher Therapie berücksichtegt.

Lendenwirbelschmerzen – Übungen

Physikalesch Aktivitéit gëtt allgemeng als Deel vun der Prophylaxe vun enger gesonder Wirbelsäule empfohlen, awer am Fall vun diagnostizéierte Krankheeten vum Lokomotorsystem, Schued oder aner Verännerungen, sollt besonnesch oppassen. Trainingssets entworf fir Leit mat Péng an der Lendenwirbelsäule (Kinesiotherapie, Behandlung mat Bewegung) soll no Konsultatioun mat engem Dokter oder Physiotherapeut gemaach ginn. Am Fall vun Péng an der Lendegéigend Wirbelsail (ausser an der akuter Phase vun der Krankheet), sinn déi folgend normalerweis recommandéiert:

1. Stretchübungen;
2. Übungen fir d'Bauchmuskelen ze stäerken, besonnesch déi transversal Muskelen, déi déif Stabilisatoren vun der Lendegéigend sinn;
3. Übungen fir d'Kontroll vum Becken, Hëfte a Lendenwirbelsäule ze verbesseren;
4. kierperlech Aktivitéit am Waasser.

Übungen, déi mat der Verwäertung vum Sanity Rehabilitatiounskëssen gemaach ginn, sinn och recommandéiert fir Réckschmerzen. Dir kënnt dëse Këssen zu engem attraktive Präis um Medonet Maart kafen.

Méi gesinn: Übungen fir d'Lendenwirbelsäule – Verletzungen, Aarte vun Übungen

Verschidde Approche ginn an der motorescher Behandlung vu Probleemer mat der Lendenwirbelsäule benotzt, dorënner:

1. Pilates Method;
2. McKenzie's Method – beinhalt d'Ausféierung vun Bewegungen am Géigesaz zu deenen, déi Péng verursaachen, fir d'Ursaach vum Schmerz ze entfernen;
3. PNF Method (ProrioceptiveNeuromuscular Facilitation) - beinhalt e Wirbelgemeinsame Mobiliséierung, Neuromobiliséierung a kranio-sakral Therapien.

E wesentleche Bestanddeel vun der Präventioun vun enger gesonder Lendegéigend ass och Konformitéit mat de Prinzipien vun der Aarbechtsergonomie - souwuel Büro a kierperlech. Dëst gëtt zréck Schoul genannt. Fir Réckschmerzen a seng Widderhuelung ze vermeiden, ass et recommandéiert déi richteg Haltung während der Aarbecht an der Studie ze halen an dacks Positiounen z'änneren. Wann Dir musst béien oder eppes ophuelen, halen Äre Réck riicht a béien d'Knéien.

Fir alldeeglech Übungen doheem braucht Dir sécherlech d'AIREX Fitline Rehabilitatiounsmatte, déi net Waasser a Schweess absorbéiert. Dir kënnt et zu engem gënschtege Präis um Medonet Maart kafen. Fir d'Effizienz vun den Übungen ze erhéijen, ass et derwäert d'PUMP Pre-Workout Formel fir Leeschtung an Ausdauer OstroVit ze benotzen - e Nahrungsergänzung verfügbar a Form vun engem liichtlösleche Pulver.

Kontrolléiert och:Manuell Therapie - wat ass et a wéini ass et derwäert ze erreechen?

Lendeger Wirbelsäule – chirurgesch Prozeduren

Chirurgesch Prozeduren, besonnesch invasiv, ginn normalerweis vun Dokteren empfohlen, wann d'diagnostizéiert Wirbelsäule net nëmme Schmerz am Lendegéigend vun der Wirbelsäule verursaacht. Zousätzlech Symptomer, déi duerch Schied un Strukturen an Drock op Nerven verursaacht ginn (zB persistent Stéierungen an der Sensatioun oder Muskelkraaft, Bewegungsproblemer, Anomalie bei der Aarbecht vun der Blase oder Sphincter) sinn eng absolut Indikatioun fir Operatioun. Behandlungen ginn och am Fall vun chronescher Péng begleet Ischias oder Frakturen, wa se net duerch konservativ Behandlung erliichtert ginn.

Beispiller vu chirurgeschen Prozeduren, déi fir Péng an der Lendegerwirbelsäule gemaach ginn, sinn:

1. endoskopesch Discectomie oder Discectomie – Entfernung vun der intervertebral Disc, am meeschten op den Niveauen L5 / S1 an L4 / L5;
2. Koblatioun Nukleoplastik – perkutan Lendeger Discopathie Chirurgie;
3. vertebroplasty – eng Prozedur, déi no osteoporotesch oder Kompressiounsfrakturen gemaach gëtt, et beinhalt d'Benotzung vu Knochenzement fir de gebrochene Schaft ze fëllen;
4. ballon kyphoplasty – nees eng gebrach vertebral Mauer; D'Method gëtt no Frakturen benotzt, déi aus Verletzungen, Osteoporose oder Tumoren entstinn.

Obwuel d'Effizienz vun chirurgeschen Prozeduren héich ass (gutt a ganz gutt Resultater no der Entfernung vun der intervertebral Disc trëtt bis zu 96% vun de Fäll op), si garantéieren net ëmmer eng komplett Erliichterung vun de Symptomer. Relapséiert Schmerzkrankheeten et ass méiglech souguer an 1/3 vun de Patienten, besonnesch eeler Leit, wéi och déi mat bedeitend neurologësch Defiziter, comorbidities oder kierperlech aktiv Krankheeten.

Dir musst och de Risiko vun enger Ofsenkung vun der Stabilitéit vun der Wirbelsäule oder eng Zäit no der Operatioun berücksichtegen postoperative Schmerzsyndrom. De leschte Fall kann wéinst Adhäsiounen a Narben am operéierten Gebitt oder net genuch Entfernung vun der Hernia sinn.

Liest och:

1. Wirbelsäule - Orthopedist oder Neurolog?
2. Gesond Wirbelsäule - wéi këmmert een sech ëm de Réck mat der Ausübung?
3. Discopathie: Gebärmutterhals, Lendeger, Wirbelsäule – Symptomer a Behandlung