Mangan an Iessen (Dësch)

Dës Dëscher ginn ugeholl vum duerchschnëttleche deegleche Bedierfnes fir Mangan ass 2 mg. Kolonn "Prozentsaz vum deegleche Bedarf" weist wéi ee Prozentsaz vun 100 Gramm vum Produkt dem deegleche mënschleche Bedierfnes fir Mangan zefridden ass.

---

PRODUITEN MAT HÉIEREN INHALT VUM MANNEN:

Produit Numm	Den Inhalt vu Mangan an 100g	De Prozentsaz vum deegleche Bedarf
Weesschléi	11.5 mg	575%
Pine Nëss	8.8 mg	440%
Hafer Klie	5.63 mg	282%
Hafer (Getreide)	5.25 mg	263%
Brille	5.05 mg	253%
Haferflakelen "Hercules"	3.82 mg	191%
Weizengräisser	3.8 mg	190%
Pistachios	3.8 mg	190%
Weizen (Getreide, mëll Varietéit)	3.76 mg	188%
Weizen (Getreide, haarde Grad)	3.7 mg	185%
Reis (Getreide)	3.63 mg	182%
Sojaboun (Getreide)	2.8 mg	140%
Roggen (Kären)	2.77 mg	139%
Roggen Miel Vollkorn	2.59 mg	130%
Miel Wallpaper	2.46 mg	123%
Chickpeas	2.14 mg	107%
Buckwheat Miel	2 mg	100%
Sonnenblummen (Sonnenblummen)	1.95 mg	98%
Peanuts	1.93 mg	97%
Mandelen	1.92 mg	96%
Nëss	1.9 mg	95%
Buckwheat (Getreide)	1.76 mg	88%
Knuewelek	1.67 mg	84%
Buckwheat (ongemoolt)	1.56 mg	78%
Gerste (Getreide)	1.48 mg	74%
Weizenmehl 2. Schouljoer	1.47 mg	74%
Eichelen, gedréchent	1.36 mg	68%
Miel Roggen	1.34 mg	67%
Bounen (Getreide)	1.34 mg	67%
Dill (Gréng)	1.26 mg	63%
Rice	1.25 mg	63%
Reis Miel	1.2 mg	60%
Lënsen (Getreide)	1.19 mg	60%
Basil (gréng)	1.15 mg	58%
Buckwheat (Grot)	1.12 mg	56%
Weizenmehl vun 1 Grad	1.12 mg	56%
Groats huele Hirse (poléiert)	0.93 mg	47%
Spinat (Gréng)	0.9 mg	45%
Miel Roggen gesaat	0.8 mg	40%

Gesinn voll Produit Lëscht

De Mangangehalt a Mëllechprodukter an Eeërprodukter:

Produit Numm	Den Inhalt vu Mangan an 100g	De Prozentsaz vum deegleche Bedarf
Eegiel	0.07 mg	4%
Geess Mëllech	0.02 mg	1%
Mëllechpolver 25%	0.05 mg	3%
Mëllech ofgerappt	0.06 mg	3%
Kéis "Gollandskiy" 45%	0.1 mg	5%
Ee Pudder	0.1 mg	5%
Poulet Ee	0.03 mg	2%
Wachteleier	0.03 mg	2%

De Mangangehalt a Getreide, Getreideprodukter a Puls:

Produit Numm	Den Inhalt vu Mangan an 100g	De Prozentsaz vum deegleche Bedarf
Peas (geschuel)	0.7 mg	35%
Gréng Erbsen (frësch)	0.44 mg	22%
Buckwheat (Getreide)	1.76 mg	88%
Buckwheat (Grot)	1.12 mg	56%
Buckwheat (ongemoolt)	1.56 mg	78%
Mais grits	0.4 mg	20%
Semolina	0.44 mg	22%
Brille	5.05 mg	253%
Pärel Gerste	0.65 mg	33%
Weizengräisser	3.8 mg	190%
Groats huele Hirse (poléiert)	0.93 mg	47%
Rice	1.25 mg	63%
Gerste Grott	0.76 mg	38%
Séissen Mais	0.16 mg	8%
Macaroni aus engem Miel vun 1 Grad	0.58 mg	29%
Pasta aus Miel V / s	0.58 mg	29%
Buckwheat Miel	2 mg	100%
Weizenmehl vun 1 Grad	1.12 mg	56%
Weizenmehl 2. Schouljoer	1.47 mg	74%
D'Miel	0.57 mg	29%
Miel Wallpaper	2.46 mg	123%
Miel Roggen	1.34 mg	67%
Roggen Miel Vollkorn	2.59 mg	130%
Miel Roggen gesaat	0.8 mg	40%
Reis Miel	1.2 mg	60%
Chickpeas	2.14 mg	107%
Hafer (Getreide)	5.25 mg	263%
Hafer Klie	5.63 mg	282%
Weesschléi	11.5 mg	575%
Weizen (Getreide, mëll Varietéit)	3.76 mg	188%
Weizen (Getreide, haarde Grad)	3.7 mg	185%
Reis (Getreide)	3.63 mg	182%
Roggen (Kären)	2.77 mg	139%
Sojaboun (Getreide)	2.8 mg	140%
Bounen (Getreide)	1.34 mg	67%
Haferflakelen "Hercules"	3.82 mg	191%
Lënsen (Getreide)	1.19 mg	60%
Gerste (Getreide)	1.48 mg	74%

De Mangan Inhalt an Nëss a Somen:

Produit Numm	Den Inhalt vu Mangan an 100g	De Prozentsaz vum deegleche Bedarf
Peanuts	1.93 mg	97%
Nëss	1.9 mg	95%
Eichelen, gedréchent	1.36 mg	68%
Pine Nëss	8.8 mg	440%
Mandelen	1.92 mg	96%
Sonnenblummen (Sonnenblummen)	1.95 mg	98%
Pistachios	3.8 mg	190%

De Mangan Inhalt an Uebst, Geméis, gedréchent Uebst:

Produit Numm	Den Inhalt vu Mangan an 100g	De Prozentsaz vum deegleche Bedarf
Apricot	0.22 mg	11%
Avocado	0.14 mg	7%
Basil (gréng)	1.15 mg	58%
Eggplant	0.21 mg	11%
banana	0.27 mg	14%
Ingwer (Wuerzel)	0.23 mg	12%
Figgen gedréchent	0.51 mg	26%
Kabes	0.17 mg	9%
Broccoli	0.21 mg	11%
Kabes	0.19 mg	10%
Savoy Kabes	0.21 mg	11%
Choufleur	0.16 mg	8%
Gromperen	0.17 mg	9%
Cilantro (gréng)	0.43 mg	22%
Kress (Gréng)	0.55 mg	28%
Löwenzahnblieder (Gréng)	0.34 mg	17%
Gréng Zwiebelen (de Bic)	0.15 mg	8%
Ënn	0.23 mg	12%
Gurke	0.18 mg	9%
Fern	0.51 mg	26%
Séiss Peffer (Bulgaresch)	0.2 mg	10%
Petersilie (gréng)	0.16 mg	8%
Tomat (Tomat)	0.14 mg	7%
Radieschen	0.15 mg	8%
Zalot (Gréng)	0.3 mg	15%
Beets	0.66 mg	33%
Sellerie (Root)	0.16 mg	8%
Pumpkin	0.04 mg	2%
Dill (Gréng)	1.26 mg	63%
plums	0.3 mg	15%
Knuewelek	1.67 mg	84%
Spinat (Gréng)	0.9 mg	45%