Zënter antik Zäiten hunn d'Indianer un d'kreativ Kraaft gegleeft fir den Toun Om ze sangen, wat och e reliéist Symbol vum Hinduismus ass. Et kann e puer iwwerraschen, awer och d'Wëssenschaft erkennt déi therapeutesch, psychesch a mental Effekter vum Klang vum Om. Laut de Vedas ass dësen Toun de Virfahre vun all Kläng am Universum. Vun Mönche bis einfach Yoga Praktiker, Om gëtt virum Ufank vun der Meditatioun recitéiert. Medizinesch Studien hu gewisen datt Chanting Om mat voller Konzentratioun am Prozess den Niveau vun Adrenalin reduzéiert, wat am Tour de Stress reduzéiert. Wann Dir Iech frustréiert oder midd fillt, probéiert ofgeséchert fir Om Meditatioun. Wann Dir midd sidd oder net fäeg sidd op d'Aarbecht ze konzentréieren, ass et recommandéiert d'Praxis vum Chanting Om op Är alldeeglech Moiesroutine ze addéieren. Et gëtt ugeholl datt dëst den Niveau vun Endorphinen erhéicht, déi zu engem Gefill vu Frëschheet an Entspanung bäidroen. Equilibréiert hormonell Sekretioun, déi eng bedeitend Roll bei Stëmmungsschwankungen spillt. Meditatioun a Chanting vum Om hëlleft d'Blutzirkulatioun ze verbesseren an de Kierper méi Sauerstoff ze bidden. Kontinuéierlech déif Atmung beim Meditéieren zesumme mam Om hëlleft Toxine lass ze ginn. Indesch Sages gleewen datt dëst Iech erlaabt Iech bannenzeg a baussenzeg Jugend z'erhalen. Zousätzlech zu der Reguléierung vum Bluttfluss, hëlleft Om ze sangen och mam Blutdrock. Trennung vun weltleche Suergen an Affären, Ären Häerzschlag an Atmung geet zréck op normal. Om Schwéngungen an déif Atmung stäerken den Verdauungssystem. Wéinst Suergen oder Besuergnëss si mir dacks net fäeg Gefiller wéi Frustratioun, Roserei, Reizung, Trauregkeet ze kontrolléieren. Heiansdo reagéiere mir emotional op verschidde Saachen, déi mir spéider ganz bedaueren. Chanting Om stäerkt de Wëllen, Geescht a Selbstbewosstsinn. Dëst erlaabt Iech d'Situatioun roueg ze analyséieren an eng logesch Léisung fir de Problem ze fannen. Dir wäert och méi empathesch vis-à-vis vun aneren ginn.
2022-11-11