Inhalter
Medizinesch Behandlungen fir Muskuloskeletal Stéierunge vum Knéi
Notizen. Et ass wichteg en Dokter ze gesinn wann Dir Knéiwéi hutt. Wat méi laang d'Behandlung verspéit ass, wat et méi schwéier gëtt. Genau Diagnos erlaabt eng séier Behandlung a verhënnert datt d'Symptomer verschlechtert ginn. Alleng anti-inflammatoresch Medikamenter huelen verlangsamt d'Verschlechterung vun der Verletzung net an ass net genuch fir ze heelen. E gudde medizinesche Suivi ass noutwendeg. |
Akute Phase
D'Dauer vun der akuter Phas vum Verletzung variéiert. Si ass ronderëm 7 op 10 Deeg. Et fänkt mat enger schaarfer Entzündungsphase un, déi 48 bis 72 Stonnen dauert, wärend et wichteg ass Péng an Entzündung sou séier wéi méiglech ze entlaaschten. Duerno ass d'Entzündung nach ëmmer präsent, awer manner ausgeschwat. D'Verletzung bleift fragil an d'Tissue si méi einfach irritéiert wéi soss.
Hei sinn e puer Tipps:
Medizinesch Behandlungen fir Muskuloskeletal Stéierunge vum Knéi: verstinn et alles an 2 min
- Fir de Knéi au Rescht relativ andeems d'Beweegunge vermeit ginn, déi zu der Verletzung gefouert hunn. Dëst ass e wesentleche Bestanddeel vun der Behandlung. Wéi och ëmmer, verlängert Inaktivitéit kann d'Gelenk verstäerken, zousätzlech zu der Reduktioun vun der Muskelkraaft, déi wesentlech fir d'Kniestabilitéit ass. De Knéi sollt ni a voller Rou gesat ginn, loosst net immobiliséiert ginn.
- gëllen Äis um Knéi fir 10 bis 12 Minutten, all 1 oder 2 Stonnen fir déi éischt 2 oder 3 Deeg. Duerno reduzéiert d'Frequenz op 3 oder 4 Mol am Dag. Et ass net néideg kal Kompresser oder "Magiebeutel" anzebezéien well se net kal genuch sinn an an e puer Minutten erwiermen. Fuert d'Eisapplikatioun weider soulaang d'Symptomer bestoe bleiwen.
Tipps a Warnunge fir Käl ze bewerben Kann direkt op d'Haut applizéiert ginn Äiswierfelen an enger Plastikstut enthale sinn, oder se an eng Handduch dënn a naass. Et ginn och Poschen vun gel mëll Kältemëttel, déi an Apdikten verkaaft ginn, déi nëtzlech kënne sinn. Wéi och ëmmer, wann Dir dës Produkter benotzt, sollten se net direkt op d'Haut gesat ginn, well et e Risiko vu Frostbitt besteet. Eng Täsch vu gefruerenen gréngen Erbsen (oder Maiskären), scho a Plastiksverpackung, ass eng praktesch a wiertschaftlech Léisung, well se gutt op de Kierper formt an direkt op d'Haut applizéiert ka ginn. |
Medikamenter. Wärend dëser Phas kann den Dokter heiansdo Medikamenter virschloen analgetics, wéi Acetaminophen (Tylenol®, Atasol® oder anerer), oder nonsteroidal anti-inflammatoire Medikamenter, wéi ibuprofen (Advil®, Motrin®, oder anerer) verfügbar iwwer de Comptoir, souwéi Naproxen (Naprosyn®, Aleve®) oder Diclofenac (Voltaren®), op Rezept kritt. Anti-inflammatoresch Medikamenter däerfen net méi wéi 2 oder 3 Deeg geholl ginn. Wann d'Symptomer eescht sinn, empfeelt den Dokter datt Dir e Physiotherapeut kuckt.
Rehabilitatiounsphase
D'Behandlung vun de meeschte Muskuloskeletal Stéierunge vum Knéi baséiert op kierperlech Übungen doheem. Den Haaptziel vun den Übungen ass d'iliotibial Band ze strecken (fir de Syndrom mam selwechten Numm) a fir d'Quadriceps ze stäerken andeems se op der Streck vun der Patella insistéieren (fir de Patellofemoral Syndrom). De Rehabilitatiounsprogramm enthält Übunge vunStretching, Verbesserung a Proprioceptioun. Kritt Informatioun vun engem Physiotherapeut, engem Sportstrainer oder sengem Dokter.
Fir dës zwee Syndromen, d'Behandlungen Physiotherapie si reservéiert fir méi schwéier Fäll déi net op den Heemübungsprogramm äntwerten. Physiotherapie kann Entzündung reduzéieren, Ankylose vermeiden oder verluer Mobilitéit restauréieren. De Physiotherapeut wäert och sécher stellen datt d'Ausrichtung vun den ënneschten Glidder adequat ass an hëlleft d'Korrektur ze maachen wann néideg. Duerno, wann d'Entzündung verschwonnen ass, wäert de Fokus op den Muskelgebai, wärend weider un der Mobilitéit vum Gelenk geschafft gëtt. Fir optimal Resultater muss d'Persoun aktiv un hirer Behandlung deelhuelen andeems d'Übungen doheem reproduzéiert ginn.
D'Lagéiere vun engem Verband ass vu wéineger Notzung an der grousser Majoritéit vun Knéi. Zousätzlech, fir Patellofemoral Syndrom, ass d'Bandage staark decouragéiert well se en zousätzlechen Drock op den patella, déi nëmmen d'Symptomer verschäerfen. |
Zréck op normal Aktivitéiten
Normal Aktivitéit (d'Beweegungen, déi d'Verletzung verursaacht hunn) gëtt weidergefouert no, wann Dir Är ganz Bewegungsbereich erholl hutt an de Péng opgehalen huet. Fuert weider doheem ze üben nodeems Dir normal Aktivitéite weiderhëlt, hëlleft Réckfäll ze vermeiden. Wann de Knéiwéi wéinst professionneller Iwwerbenotzung ass, muss zréck an d'Aarbecht a Konsultatioun mam Beruffsdoktor geschéien. D'Adaptatioun vun der Workstation oder der Ëmwelt ass dacks gutt fir de Widderhuelung vu Péng ze vermeiden.
Agrëff
Chirurgie ass selten noutwendeg a gëtt manner a manner benotzt wéinst den enttäuschenden laangfristege Resultater.
Opgepasst Onkomplett Rehabilitatioun oder zréck an normal Aktivitéiten ze séier verlangsamt den Heelungsprozess an erhéicht de Risiko vu Widderhuelung. Anhale mat der Behandlung - relativ Rescht, Äis, analgetesche Medikamenter, Heemübung - féiert zu engem vollen Retour zu fréiere Fäegkeeten an der Majoritéit vu Leit. |