Inhalter
Gewiicht ze verléieren bis zu 4 kg a 3 Deeg.
Den duerchschnëttleche deegleche Kaloriegehalt ass 450/450/720 Kcal fir e Menu fir 1/3/10 Deeg.
Wéi bemierkt vun den Entwéckler vun der Mëllechdiät ass et net schwéier ze verfollegen, awer et stellt sech eraus ganz effektiv ze sinn. Dëse Regime forcéiert net déi, déi hire Kierper wëlle transforméieren, fir bal Deeg op Honger ze stierwen, wat a villen aneren Diätempfehlungen erschrecke kann. Just een Dag vum Liewen mat Mëllechkierch, laut Bewäertunge vun deenen, déi Gewiicht verléieren, kann vun 0,5-2 kg onnéideg Kierperfett lass ginn. D'Ennresultat hänkt vun der Unzuel vun extra Kilo of an vun den individuellen Charakteristike vun all. Wat ass dëst Wonner drénken a wéi funktionnéiert et?
Mëllech Téi Diät Ufuerderungen
Wärend Dir Gewiicht op Mëllechstéi verléiert, musst Dir e Getränk konsuméieren, virbereet, wéi Dir vläicht denkt, aus Téi a Mëllech. Dir fannt säi Rezept hei ënnen. Eng strikt Mëllechstéi Diät beobachten, wann dat eenzegt Plat Mëllechstéi ass, gëtt net méi wéi dräi Deeg empfohlen. A just fir d'Préventioun vun Iwwergewiicht wäert ee Fastendag op dësem Getränk pro Woch genuch sinn. Et gëtt op déiselwecht Manéier wéi déi dräi Deeg Diät duerchgefouert-mir benotze Mëllechstéi an dat ass et.
Wann Dir keen Eisen Wëllen hutt, an Dir dreemt net iwwer Instant Gewiichtsverloscht, kënnt Dir op eng Diät goen an där Mëllechkraaft och en aktiven Assistent ass fir Gewiicht ze verléieren, awer et dauert méi laang (bis zu 10 Deeg).
Tatsächlech ass alles einfach. Dir reduzéiert de Kaloriegehalt vun der Ernärung wesentlech a reduzéiert als Gewiicht. Et ass derwäert ze vergiessen datt, nieft dem Haaptgedrénks vun dësem System, sollt een net iwwer gewéinlecht proppert Waasser vergiessen. Drénkt et tëscht mëllech Iessen an der Quantitéit vun ongeféier 8 Glieser den Dag.
Zënter dem Kaloriegehalt vun der Diät op engem Diätdag zimlech niddereg ass, ass et besser ze refuséieren eng staark kierperlech Aktivitéit ze maachen, an nach méi esou aus dem Fitnessstudio. Dëst kann zu engem staarke Réckgang vun der Kraaft an engem Blutdrock falen.
Hei sinn e puer Rezepter fir dëst schlankend Getränk ze maachen. Bedenkt datt et am beschten ass Mëllech ze benotzen, maximal, 2,5% Fett (Fettgehalt ka benotzt ginn, awer sou kann d'Gefill vum Honger méi staark sinn) a gréngen Téi. Wann Är Bezéiung mam gréngen Téi komplett traureg an onhaltbar ze drénke ass, kënnt Dir schwaarzen Téi huelen (oder dës zwou Zorte Téi vermëschen).
Wielt eng vun de folgende Methoden no Ärem Diskretioun:
• Huelt Mëllech op 70 Grad erhëtzt, füügt ongeféier 3-4 Tsp. Infusioun, loosst fir 15-20 Minutten.
• Brew Téi a gitt et a waarm Mëllech. Wann Dir net waarm wëllt, kënnt Dir och kal maachen, awer déi éischt Optioun ass Prioritéit.
• Schéckt en Teelöffel Téi Infusioun an eng Taass, pour 100 ml kochend Waasser, füügt 100-150 g Mëllech bäi.
• Rezept op Englesch: pour 1/3 Mëllech an erhëtzt Becheren, füügt 2/3 staark Téi Infusioun bäi.
Watrengem Rezept Dir benotzt, sollt Dir 1-1,5 Liter Mëllech an 3-4 TL benotzen. Téi (oder ee Läffel fir all Téireceptioun getrennt, wann Dir en zimlech staarkt Gedrénks wëllt).
Et ass recommandéiert dëst Getränk all 2 Stonnen ze drénken. Et ass erlaabt et waarm a kal ze benotzen. Dir kënnt tëscht schwaarz, gréng an och Uebsttee wiesselen, fir datt Dir Iech net mam selwechte Look langweilt.
Menuoptiounen
An der strenger Versioun, wéi uginn, kann nëmme Mëllech Téi verbraucht ginn. Dës Optioun an der klassescher Versioun huet Dauer 3 Deeg.
Och ass et net ausgeschloss datt een Faaschten Dag op Mëllechstrooss.
An hei ass de Menu méi laang, awer manner streng, 10 Deeg Mëllech Diät... Produkter kënnen ausgetauscht ginn, andeems se hire Fettgehalt, Zesummesetzung a Kaloriegehalt am A behalen.
Kaffisdësch: Omelet aus 2 Eeër (am léifsten gekacht ouni Ueleg derbäi ze ginn); Toast verbreet mat enger dënnter Schicht fettarme Kéis oder Marmelade; Mëllech Téi.
Mëttespaus: eng grouss Orange.
Dinner: Geméiszopp a frësch Geméiszalot (am léifsten ouni d'Verwäertung vu Stärkeprodukter).
Mëtteg Snack: e bësse fettarme Gîte rural Kéis (bis zu 150 g).
Dinner: Mëllech Téi.
Kontraindikatiounen zur Mëllech Ernärung
Et ass kategoresch onméiglech fir Leit, déi Laktosintoleranz hunn, all Nier oder Gallerbladder Krankheet eng Mëllech Ernärung duerchzeféieren oder op sou Faaschten Deeg sëtzen.
Et ass héich net recommandéiert dës Method ze gräifen fir Iwwergewiicht ze eliminéieren an Dammen déi an enger interessanter Positioun sinn. Awer heiansdo kann et erlaabt sinn. Wann Dir op all Optioun zréckgräife wëllt fir Gewiicht ze verléieren op Mëllech Téi, gitt sécher Ären Dokter ze kontaktéieren a consultéiert fir d'Gesondheetsrisiken ze minimiséieren déi besonnesch geféierlech sinn an Ärer Situatioun.
Och sollt Dir definitiv net fir een Dag op Mëllech Téi sëtzen, wann Dir staark Drock fällt, besonnesch wann Dir schwaach sidd. Soss, och, kann déi batter Erfarung widderholl ginn. Et ass noutwendeg en Dokter ze konsultéieren an jiddereen deen iergend eng chronesch Krankheet huet. Dës Method fir Gewiicht ze verléieren kann fir Iech contraindicated sinn. Dir sollt et net selwer op Är eege Gefor a Risiko uwenden.
Virdeeler vun der Mëllech Téi Diät
D'Virdeeler vun der Transformatioun vun enger Figur op Mëllech Téi enthalen relativ séier Gewiichtsverloscht, d'Disponibilitéit vu Produkter, déi an all Diät benotzt ginn. Dir braucht keng deier Delikatesse ze kafen a laang Zäit mat der Auswiel vum Menü ze fidderen.
Wann Dir et net mat enger Diät iwwerdréit, kënnt Dir net nëmmen e gudde Service fir d'Figur maachen, awer och e positiven Effekt op de Kierper hunn. Besonnesch iwwerschësseg Flëssegkeet gëtt dovun ewechgeholl an als Resultat gëtt de Puffiness ofgeholl an d'Erscheinung verbessert.
Fördert d'Ergänzung vu Pluses zu dësem Gewiichtsverloscht System a ville positiven Eegeschafte vu schwaarzen, gréngen an Uebststéi. Et hëlleft d'Müdegkeet ze entlaaschten, aktivéiert de metabolesche Prozesser vum Kierper, a verlangsamt souguer de Wuesstum vun onkologeschen Tumoren. Téi ass och berühmt fir säi nëtzlechen Effekt op d'Verjéngung vum Kierper. Téiblieder (mir schwätzen iwwer héichqualitativem Téi) enthalen Substanzen 18 Mol méi héich wéi d'Fäegkeet vu Vitamin E, déi, wéi Dir wësst, dës Aart Effekt op de Kierper huet.
Nodeeler vun der Mëllech Téi Diät
Déi Nodeeler enthalen déiselwecht Zort Diät. Wa mir iwwer eng Mëllechbaséiert streng Diät schwätzen, da kënnt Dir wierklech guer net fortlafen.
Net jiddereen kann mam Honger eens ginn. Och wann e puer feststellen datt dës Method fir Iwwergewiicht ze vermeiden fir si akzeptabel ass, sinn Hongerattacke komplett feelen, d'Haaptsaach ass net ze vergiessen regelméisseg Mëllech Téi ze drénken.
Re-Diät
Wa mir iwwer eng Dagesauslaaschtung op Mëllech Téi schwätzen, sollt Dir Iech net méi wéi eemol d'Woch op dësen Zauberstaf wenden.
Wann Dir 3 Deeg op Téi verbréngt, ass et besser dat héchstens all 2 Wochen ze maachen. Trotzdem gëtt de Kaloriegehalt däitlech reduzéiert.
Wann Dir Gewiicht op Mëllech fir 10 Deeg verluer hutt, waart bis déi nächst Diät-Marophon, wann esou néideg ass, 3 Wochen, oder besser - méi laang.