Botzen a selwer opbréngen an a Rekordzäit, souwéi d'Befestegung vum Kierper. Dank der einfacher Verdaubarkeet vu Säfte wäert Äre Stoffwiessel beschleunegen, de Prozess vu Gewiichtsverloscht starten, awer wéinst der gerénger kalorescher Ernärung fir d'Gesondheet vum Kierper ze garantéieren, ginn ënner Reserven vum Kierperfett.
D'Haaptregel vun der Diät ass Jus fir d'Frëschheet vum Getränk. Ëmmerhin enthält dëse Jus all déi néideg Vitaminnen a Mineralstoffer fir Är Gesondheet. Verpackte Buttek kaaft Jusen fir dës Diät passen net-si enthalen vill Zocker, wat net zu Ärem Gewiichtsverloscht bäidréit.
Déi zweet Bedingung - déi gesond Organer vum Magen-Darmtrakt, well Jusen kënnen eng Verschlimmerung vu Krankheeten verursaachen.
Fir Är Zänn virun Uebstsauer ze schützen, verdënnt de Jus mat Mineralwaasser mateneen an drénkt Jus duerch e Stréi.
Fir frësche Jus an engem donkelen Glascontainer net méi wéi 8 Stonnen ze späicheren.
Wéi bereet ee sech séier fir e Jus vir
D'Jus Diät ass stresseg fir de Kierper, also ier Dir dës Diät ufänkt, ass et ze recommandéieren fir 3-4 Deeg virbereet ze sinn.
Beschränkt Protein an Ärer Ernährung - eliminéiert Mëllechprodukter, Fleesch a Fësch.
Füügt an d'Diät vu méi Geméis an Uebst wéi och frësch Kraider.
Osten, méi Waasser drénken.
D'Essenz vun engem Jus Botz
Är Aufgab fir déi nächst 3 Deeg ass nëmme frësche Jus (2-3 Liter) a Waasser ze benotzen. Och erlaabt am Menü matzemaachen, Mineralwasser, Kräutertees Infusioun vu Rousenhips.
Déi bescht Jus fir Diät
Natierlech ass e Jusreinigung wënschenswäert fir saisonal Zutaten ze benotzen déi keng Nitrater enthalen. Wanter Äppel, Karotten, Rüben, a Granatapfel, Zitrus. Am Summer gitt sécher de Jus vu Beeren a Gréng derbäi ze ginn.
Déi bescht Saach mat Jus Pulp ze maachen op de Betrag vun der Glasfaser, déi am Kierper zur Verfügung gestallt gëtt, et war e Maximum - et gëtt e gréissert Gefill vu Sättigung.
Um éischten Dag eliminéiert Zitrus a sauer Liewensmëttel, net fir Häerzkrankheeten oder Problemer mam Verdauungstrakt ze provozéieren.