Mamm a Kand: Wien seng Emotiounen si méi wichteg?

Op de Regaler

Ier Dir probéiert ze verstoen, wéi eng Emotiounen méi wichteg sinn, Mamm oder Kand, musst Dir d'Fro beäntweren firwat mir iwwerhaapt Gefiller brauchen. Wéi entstinn se a wéi eng Funktioun maachen se?

An der wëssenschaftlecher Sprooch sinn Emotiounen e subjektiven Zoustand vun enger Persoun verbonne mat enger Bewäertung vun der Bedeitung vun den Eventer déi ronderëm him stattfannen an dem Ausdrock vu senger Haltung zu hinnen.

Awer wa mir strikt Begrëffer opginn, sinn Emotiounen eise Räichtum, eis Guiden an d'Welt vun eisen eegene Wënsch a Bedierfnesser. E Beacon, dee bannen opstinn, wann eis natierlech Bedierfnesser - egal ob psychologesch, emotional, spirituell oder kierperlech - net erfëllt ginn. Oder am Géigendeel, si sinn zefridden - wa mir iwwer "gutt" Evenementer schwätzen.

A wann eppes geschitt, wat eis traureg, rosen, Angscht, glécklech mécht, reagéiere mir net nëmme mat eiser Séil, mä och mat eisem Kierper.

Fir en Duerchbroch ze entscheeden an e Schrëtt fir eis Besoinen ze treffen, brauche mir "Brennstoff". Also, d'Hormonen, déi eise Kierper als Äntwert op en "externen Reiz" verëffentlecht, sinn dee Brennstoff deen eis erlaabt iergendwéi ze handelen. Et stellt sech eraus datt eis Emotiounen d'Kraaft sinn, déi eise Kierper a Geescht op eng gewëssen Aart vu Verhalen dréckt. Wat wëlle mir elo maachen - kräischen oder kräischen? Lafen fort oder afréieren?

Et gëtt sou eppes wéi "Basis Emotiounen". Basis - well mir all erliewen se, zu all Alter an ouni Ausnam. Dozou gehéieren Trauregkeet, Angscht, Roserei, Eekleges, Iwwerraschung, Freed a Veruechtung. Mir reagéieren emotional wéinst dem gebiertege Mechanismus, deen eng "hormonell Äntwert" op e bestëmmte Reiz gëtt.

Wann et keng Froe mat Freed an Iwwerraschung gëtt, da stellt d'Bezuelung vu "schlechten" Gefiller heiansdo Froen op. Firwat brauche mir se? Ouni dëse «Signalsystem» hätt d’Mënschheet net iwwerlieft: et ass si, déi eis seet, datt eppes falsch ass a mir mussen et fixéieren. Wéi funktionéiert dëse System? Hei sinn e puer einfach Beispiller am Zesummenhang mam Liewen vun de Klengsten:

• Wann d'Mamm net e bësse méi laang ass wéi soss, erlieft de Puppelchen Besuergnëss an Trauregkeet, fillt net datt hien sécher ass.
• Wann d'Mamm franzéiert, "liest" d'Kand hir Stëmmung duerch dëst net-verbal Signal, an hie gëtt Angscht.
• Wann d'Mamm mat hiren eegenen Affären beschäftegt ass, ass de Puppelchen traureg.
• Wann den Neigebuerenen net zu Zäit gefiddert gëtt, gëtt hien rosen a jäizt doriwwer.
• Wann e Kand Iessen offréiert kritt, dat hien net wëll, wéi Broccoli, erlieft hien Eel an Eel.

Natierlech, fir e Puppelchen, sinn Emotiounen eng absolut natierlech an evolutiv Saach. Wann e Kand, dat nach net schwätzt, senger Mamm duerch Roserei oder Trauer net gewisen huet, datt hien net zefridden ass, wier et schwéier fir hien ze verstoen an him ze ginn wat e wëllt oder d'Sécherheet ze garantéieren.

Basis Emotiounen hunn d'Mënschheet gehollef fir Joerhonnerte z'iwwerliewen. Wann et keen Eeklees wier, kënne mir duerch verduerwe Liewensmëttel vergëft ginn. Wann et keng Angscht war, kënne mir vun engem héije Cliff sprangen an ofbriechen. Wa keng Erfarunge mat der Einsamkeet verbonne sinn, wann et keng Trauregkeet wier, géife mir keng Stämme bilden an net an enger extremer Situatioun iwwerliewen.

Dir an ech sinn sou ähnlech!

De Puppelchen kloer, lieweg an direkt erklärt seng Besoinen. Firwat? Well de zerebrale Cortex vu sengem Gehir sech entwéckelt, ass den Nervensystem an engem onreifen Zoustand, d'Nervefaser sinn nach ëmmer mat Myelin bedeckt. A Myelin ass eng Zort "Kandband" déi den Nerve Impuls hemmt an d'emotional Äntwert reguléiert.

Dofir bremst e klengt Kand kaum seng hormonell Reaktiounen a reagéiert séier an direkt op d'Reizungen, déi hie begéint. Am Duerchschnëtt léiere Kanner hir Reaktiounen ëm ongeféier aacht Joer ze reguléieren.

D'Bedierfnesser vun engem Erwuessenen am Allgemengen sinn net vill anescht wéi déi vun engem Puppelchen. Souwuel d'Kand wéi seng Mamm sinn op déiselwecht Manéier "arrangéiert". Si hunn zwee Waffen, zwee Been, Oueren an Aen - an déi selwecht Basis Besoinen. Mir wëllen all héieren, beléift, respektéiert ginn, d'Recht ze spillen a Fräizäit ze kréien. Mir wëllen eis Wichtegkeet, Onofhängegkeet a Kompetenz spieren, datt mir wichteg a wäertvoll sinn.

A wann eis Bedierfnesser net erfëllt sinn, da wäerte mir, wéi Kanner, gewësse Hormone "erausgoen", fir iergendwéi méi no ze kommen, wat mir wëllen. Deen eenzegen Ënnerscheed tëscht Kanner an Erwuessener ass datt Erwuessener hiert Verhalen e bësse besser kënne kontrolléieren dank der accumuléierter Liewenserfarung an der «Aarbecht» vu Myelin. Dank engem gutt entwéckelte neuralen Netzwierk kënne mir eis selwer héieren. An vergiesst net iwwer d'verbal Fäegkeeten vun engem Erwuessenen. Vocabulaire ass de Schlëssel zum Erfolleg!

Mamm kann waarden?

Als Kanner héiere mir all eis selwer an erkennen eis Gefiller. Awer, opwuessen, fille mir d'Ënnerdréckung vu Verantwortung a villen Flichten a vergiessen wéi et ass. Mir ënnerdrécken eis Ängscht, mir offréieren eis Bedierfnesser - besonnesch wa mir Kanner hunn. Traditionell sëtze Fraen an eisem Land mat Kanner, sou leiden si méi wéi anerer.

Mammen, déi sech iwwer Burnout, Middegkeet an aner "unsightly" Gefiller beschwéieren, ginn dacks gesot: "Sief Gedold, Dir sidd Erwuessener an Dir musst dat maachen." An natierlech de Klassiker: "Du bass eng Mamm." Leider, andeems mir eis selwer soen "Ech muss" an net op "Ech wëll" oppassen, gi mir eis Besoinen, Wënsch, Hobbien op. Jo, mir maachen sozial Funktiounen. Mir si gutt fir d'Gesellschaft, awer si mir gutt fir eis selwer? Mir verstoppen eis Bedierfnesser an enger wäiter Këscht, maachen se mat engem Schloss zou a verléieren de Schlëssel dozou ...

Awer eis Besoinen, déi tatsächlech aus eisem Onbewosst kommen, si wéi en Ozean deen net an engem Aquarium enthale ka sinn. Si wäerte vu bannen drécken, rosen, an als Resultat wäert de "Damm" briechen - fréier oder spéider. Oflehnung vun de Besoinen, Ënnerdréckung vu Wënsch kann zu selbstzerstéierende Verhalen vun verschiddenen Aarte féieren — zum Beispill ginn d'Ursaach vun Iwwerschoss, Alkoholismus, Shopaholismus. Dacks féiert d'Oflehnung vun de Wënsch a Bedierfnesser zu psychosomatesch Krankheeten a Konditiounen: Kappwéi, Muskelspannung, Hypertonie.

Zoumaachen eis Besoinen an Emotiounen op d'Buerg, mir ginn domatter selwer, vun eisem "I". An dëst kann net anescht wéi Protest a Roserei generéieren.

Wann et eis schéngt wéi d'Mamm ze emotional ass, ass de Problem net an hiren Emotiounen an net an hiren Iwwerschoss. Vläicht huet si einfach opgehalen iwwer hir Wënsch a Bedierfnesser ze këmmeren, mat sech selwer empathiséieren. Gutt "héiert" d'Kand, awer huet sech vu sech selwer ewechgehäit ...

Vläicht ass dat wéinst der Tatsaach, datt d'Gesellschaft ganz Kanner-zentréiert ginn ass. Déi emotional Intelligenz vun der Mënschheet wiisst, de Wäert vum Liewen wiisst och. D'Leit schéngen sech opgedaucht ze hunn: mir hu vill Léift fir Kanner, mir wëllen hinnen dat Bescht ginn. Mir liesen intelligent Bicher iwwer wéi ee Kand versteet an net verletzt. Mir probéieren d'Theorie vun der Unhang ze verfollegen. An dat ass gutt a wichteg!

Awer d'Befestegungstheorie verlaangt net datt d'Mammen sech selwer opginn an an d'Selbstopfer goen. D'Psycholog Julia Gippenreiter huet vu sou engem Phänomen geschwat wéi e "Krug vu Roserei." Dëst ass dee selwechten Ozean, deen uewen beschriwwen ass, deen se probéieren am Aquarium ze halen. Mënschlech Bedierfnesser sinn net zefridden, an Roserei accumuléiert bannen eis, déi desto oder spéider erausspillt. Seng Manifestatiounen si fir emotional Onstabilitéit verwiesselt.

Héiert d'Stëmm vun der Schwachstelle

Wéi kënne mir mat eisen Emotiounen eens ginn an se ënner Kontroll huelen? Et gëtt nëmmen eng Äntwert: se ze héieren, hir Wichtegkeet ze erkennen. A schwätzt mat Iech selwer wéi eng sensibel Mamm mat hire Kanner schwätzt.

Mir kënne mat eisem banneschten Kand esou schwätzen: „Ech héieren dech. Wann Dir esou rosen sidd, ass vläicht eppes Wichtegs lass? Vläicht kritt Dir net eppes wat Dir braucht? Ech empathéiere mat Iech a wäert definitiv e Wee fannen fir meng Besoinen ze treffen.

Mir mussen d'Stëmm vun der Schwachstelle an der Séil héieren. Andeems mir eis mat Suergfalt behandelen, léiere mir d'Kanner op hir Basisbedürfnisser ze lauschteren. Mat eisem Beispill weisen mir datt et wichteg ass net nëmmen Hausaufgaben ze maachen, ze botzen an op d'Aarbecht ze goen. Et ass wichteg Iech selwer ze héieren an Är Emotiounen mat de beléiften ze deelen. A frot hinnen eis Gefiller virsiichteg ze behandelen, se ze respektéieren.

A wann Dir Schwieregkeeten mat dësem erliewt, da kënnt Dir léieren wéi Dir iwwer Basis Emotiounen an engem Psychologebüro schwätzt, a Konditioune vu séchere vertrauleche Kontakt. An nëmmen dann, lues a lues, fir se mat der Welt ze deelen.

Wien ass éischt?

Mir kënnen eis Emotiounen a Wierder ausdrécken, Vergläicher a Metaphere benotze fir d'Tiefe vun eisen Erfahrungen ze weisen. Mir kënnen eise Kierper héieren wa mir et schwéier fannen genau ze bestëmmen wat mir fillen.

A virun allem: wa mir eis selwer héieren, brauche mir net méi ze wielen, wiem seng Emotiounen méi wichteg sinn - eis oder eis Kanner. Iwwerhaapt, Sympathie fir en aneren heescht guer net datt mir ophalen op eis bannenzeg Stëmm ze lauschteren.

Mir kënne mat engem langweilen Kand empathiséieren, awer och Zäit fir en Hobby fannen.

Mir kënnen d'Brust engem Honger ginn, awer och net bäisse loossen, well et eis wéideet.

Mir kënnen een halen deen ouni eis net schlofe kann, awer mir kënnen net verleegnen datt mir wierklech midd sinn.

Andeems mir eis selwer hëllefen, hëllefe mir eise Kanner selwer besser ze héieren. No allem sinn eis Emotiounen gläich wichteg.