Inhalter
Muskuloskeletal Stéierunge vun der Schëller (Tendonitis)
Dëst Blat beschäftegt méi spezifesch mat der rotator cuff tendinopathie, der Muskuloskeletal Stéierungen déi meeschtens d'Gelenk vun derSchëller.
Dësen Zoustand geschitt wann ofgehalen vun der Schëller ass zevill ugestrach. Sehnen sinn de fibrous Tissu deen d'Muskele mat Schanken verbënnt. Wann Dir déiselwecht Beweegungen dacks widderhëlt oder onpassend Kraaft applizéiert, da komme kleng Verletzungen an de Sehnen. Dës Mikrotraume verursaachen Péng a verursaache weider eng Ofsenkung vun der Elastizitéit vun de Sehnen. Dëst ass well d'Kollagenfaser, déi produzéiert gi fir Sehnen ze reparéieren, net sou gutt Qualitéit sinn wéi déi ursprénglech Sehne.
Muskuloskeletal Stéierungen vun der Schëller (Tendonitis): alles verstoen an 2 min
Schwëmmer, Baseball-Pitchers, Schräiner a Gipser sinn am meeschten a Gefor, well se dacks hir Waffen mat staarke Forward Drock mussen ophiewen. Präventiv Moossnamen verhënneren et normalerweis.
Tendonitis, Tendinose oder Tendinopathie? Am allgemenge Sproochesprooch gëtt déi Häerzenheet, déi hei bezeechent gëtt, dacks genannt tendonitis vun der Rotator Manschett. Wéi och ëmmer, de Suffix "ite" weist d'Präsenz vun der Entzündung un. Well et elo bekannt ass datt d'Majoritéit vun de Sehne Verletzungen net vun der Entzündung begleet sinn, ass dat richtegt Wuert amplaz tendinosis ou tendinopathie - dee leschte Begrëff deckt all Sehnverletzungen, dofir Tendinose an Tendonitis. De Begrëff Tendonitis soll reservéiert ginn fir déi selten Fäll, déi duerch akuter Trauma op der Schëller induzéiert ginn, déi d'Entzündung vun der Sehne verursaachen. |
Ursaachen
- A passéiert Sehne duerch heefeg Widderhuelung vu falsch gemaachte Gesten;
- A änneren Ze séierIntensitéit en Effort op e schlecht virbereet Gelenk opgezwong (wéinst Kraaft oder Ausdauer). Ganz dacks gëtt et en Ungleichgewicht tëscht de Muskelen, déi d ' "zéien".Schëller no vir - déi allgemeng staark sinn - an d'Muskelen hannen - méi schwaach. Dës Ungleichgewicht setzt d'Schëller an eng falsch Positioun an setzt zousätzlech Stress op d'Sehnen, sou datt se méi fragil sinn. Den Ungleichgewicht gëtt dacks duerch eng schlecht Haltung accentuéiert.
Mir héieren heiansdo vun calcifying tendinitis oder Kalkifizéierung an der Schëller. Kalziumablagerungen an de Sehnen sinn Deel vun der natierlecher Alterung. Si sinn selten d'Ursaach vu Schmerz, ausser si sinn besonnesch grouss.
Eng kleng Anatomie D'Schëllergelenk enthält 4 Muskelen déi ausmaachen, wat de Rotator Manschett genannt gëtt: de Subscapularis, de Supraspinatus, den Infraspinatus an den Teres minor (kuckt Diagramm). Et ass meeschtens de supraspinatus Sehne wat d'Ursaach vun der Tendinopathie vun der Schëller ass. Le ofgehalen ass eng Ausdehnung vum Muskel deen et un de Knach befestegt. Et ass mächteg, flexibel an net ganz elastesch. Et besteet haaptsächlech aus Faseren aus collagen an enthält e puer Bluttgefässer. Kuckt och eisen Artikel mam Titel Anatomie vun de Gelenker: Basics. |
Komplikatioun méiglech
Obwuel net e seriöen Zoustand u sech, sollt een séier heelen Tendinopathie, soss wäert Dir entwéckelen Klebstoffkapsel. Et ass d'Entzündung vun der Gelenkkapsel, der fibröser an elastescher Enveloppe déi d'Gelenk ëmginn. Adhesive Capsulitis geschitt meeschtens wann Dir vermeit Ären Aarm ze vill ze beweegen. Et resultéiert an engem Steiffness accentuéiert Schëller, wat de Verloscht vu Bewegungsberäich am Aarm verursaacht. Dëse Problem gëtt behandelt, awer vill méi schwéier wéi Tendinose. Et dauert och vill méi laang fir ze heelen.
Et ass wichteg net ze waarden bis Dir dës Etapp erreecht hutt konsultéieren. Wat méi séier d'Sehneverletzung behandelt gëtt, wat besser d'Resultater.