Inhalter
- 1/8 Diabetis
- 2/8 Diabetiker sollten keng Kuelenhydrater iessen
- 3/8 Fir eng Persoun mat Diabetis ass Protein méi gesond wéi Kuelenhydrater
- 4/8 Diabetiker sollten nëmme gekacht oder gedämpft Iessen iessen
- 5/8 Diabetiker sollten Diätprodukter benotzen, déi fir dës Grupp geduecht sinn
- 6/8 Leit mat Diabetis sollten net séiss Uebst wéi Drauwe, Bananen oder Biren iessen
- 7/8 Diabetiker solle Vitamin Ergänzunge a Mineralstoffer huelen
- 8/8 Diabetiker däerfen keen Alkohol drénken
D'Behandlung vun Diabetis mellitus baséiert op dräi Grondelementer: eng richteg ausgewielte Ernährung, kierperlech Aktivitéit an pharmakologesch Behandlung (Insulin oder mëndlech hypoglykemesch Medikamenter ugepasst un d'Aart vun Diabetis).
Traurege Rekord Kuckt d'Galerie 8
- Diät no Knochenfrakturen. Wéi soll et ausgesinn a wat ze vermeiden?
Wärend der Erhuelungsperiod no Knochenfraktur huet eng adequat Ernährung e ënnerstëtzende Effekt op de Kierper. Et sollt den optimale Betrag ubidden, deen néideg ass an ...
- Diät fir Diarrho. Wat iessen an Diarrho?
Diarrho ass d'Vergaangenheet vu wässeregen oder mushesche Feeën méi wéi dräimol am Dag. Déi heefegst Ursaach vun Diarrho sinn viral Infektiounen oder ...
- Ernährung fir flatulence an intestinal Gas ze verhënneren
Vill Leit leiden ënner iwwerschësseg Gasen am Verdauungstrakt. Si verursaache ganz onsympathesch, peinlech Sensatiounen a Symptomer - Bauchdistenz, Belch oder ...
1/ 8 Diabetis
Et ass onméiglech ze beurteelen wéi eng vun dësen Elementer méi wichteg ass, awer vill klinesch Studien weisen datt déi richteg Ernärung Bluttzockerspigel op normalen Niveauen restauréiere kann. Leider si vill Mythen entstane ronderëm d'Diabetiker fir Diabetis an de Liewensstil, dee Leit mat Diabetis sollte féieren. Insgesamt gëtt et nach ëmmer eng Perceptioun datt et eng ganz komplizéiert Ernährung ass, déi den Alldag schwéier mécht a vill Opfer erfuerdert. Hei sinn déi allgemeng Mythen.
2/ 8 Diabetiker sollten keng Kuelenhydrater iessen
Eng Persoun mat Diabetis muss keng Kuelenhydrater opginn. Och wann Kuelenhydrater de gréissten Effekt op de Bluttzockerspigel hunn, kënnen se net komplett ausgoen, well se dem Kierper Energie ginn. Dir musst just léieren déi Produkter ze wielen déi e nidderegen glycemesche Index hunn. Fir Diabetiker sinn Uebst, Geméis a Vollkorn am beschten.
3/ 8 Fir eng Persoun mat Diabetis ass Protein méi gesond wéi Kuelenhydrater
Dëst ass net wouer - Protein ass e wesentleche Bestanddeel vun der Ernährung. Wat méi ass, Proteinprodukter kënne sérieux Gesondheetsproblemer verursaachen, zB Herz-Kreislauf-Krankheeten. Dëst ass well Fleesch - obwuel net all Zorte vu Fleesch - héich an onsaturéiert Fette sinn. A wat mir méi iessen, dest méi grouss ass de Risiko fir Bluttgefässer. Dofir sollt d'Diät vun enger Diabetiker net méi wéi 15-20 Prozent enthalen. Protein Produiten.
4/ 8 Diabetiker sollten nëmme gekacht oder gedämpft Iessen iessen
Dëst ass falsch. Als éischt solle Leit mat Diabetis gutt iessen, awer dat heescht net datt all Platen gekacht musse ginn. Wann d'Famill gesond iesst, kënnen déi Krank iessen wat se iessen. De Menü kann stewed a souguer frittéiert Platen enthalen. De Menü kann Platen enthalen déi allgemeng als ongesond ugesi ginn (zB Bigos), Dir musst se just a Moderatioun iessen. Jiddereen ass gesond fir méi gesond a manner kaloresch Forme vu Liewensmëttelpräparatioun ze sichen.
5/ 8 Diabetiker sollten Diätprodukter benotzen, déi fir dës Grupp geduecht sinn
Et ass och e Mythos. Eng gutt equilibréiert Ernährung erfuerdert net d'Benotzung vun Diätprodukter. Ausserdeem si se deier an den Ernärungswäert ass heiansdo zweifelhaft. D'Etikettéiere vu Liewensmëttel mam Wuert "fir Diabetiker" gëllt haaptsächlech fir Séissegkeeten. Leider enthalen si vill Fett, besonnesch gesättegt Fett. Kichelcher, Schockela oder Konserven fir Diabetiker erhéijen och Bluttzockerspiegel a kënnen Diarrho bei e puer Leit verursaachen. Also ass et besser e Stéck hausgemaachte Kuch oder e Würfel Schockela ze iessen fir de Goût fir "eppes séiss" ze erfëllen.
6/ 8 Leit mat Diabetis sollten keng séiss Uebst wéi Drauwe, Bananen oder Biren iessen
D'Séissegkeet an der Fruucht ass keng Kontraindikatioun fir et ze iessen. Eng Uebst Salade wäert déi perfekt Ergänzung fir Är Ernährung sinn. Et ass och ze erënneren datt Fruucht eng Quell vu Vitaminnen, Mineralstoffer a wäertvolle Faser ass. Dës Ingredienten schützen de Kierper géint Häerzkrankheeten, Verdauungsproblemer, an och géint iwwerschësseg Gewiicht. Et sollt een awer drun erënneren datt, wéi am Fall vu Séissegkeeten, wann d'Fruucht ganz séiss (Drauwe) ass et derwäert ze iessen an der Moderatioun.
7/ 8 Diabetiker sollten Vitaminsergänzungen a Mineralstoffer huelen
Dëst ass falsch. Deeglech Ufuerderunge fir Vitamine a Mineralstoffer bei Leit mat Diabetis sinn ähnlech wéi déi an enger gesonder Persoun. Zousätzlech Vitamine kënne bei schwangere Fraen, eeler Leit, Leit op enger vegetarescher oder kalorienarmer Ernährung uginn ginn, awer dëst ass net mat Diabetis verbonnen. Et ass genuch fir all Dag frësch Geméis an Uebst, Nëss an Olivenueleg ze iessen fir de Kierper effizient ze funktionéieren. Mat enger gesonder Ernährung ass et och net néideg de Kierper ze ergänzen. Wéi och ëmmer, jidderee mat Diabetis muss hir Natriumaufnahme limitéieren, also Dësch Salz.
8/ 8 Diabetiker däerfen keen Alkohol drénken
Et ass net wouer. En Diabetiker kann e klengen Deel Alkohol drénken, awer muss säin Kaloriegehalt am deegleche Menü enthalen. Et ass derwäert derzou bäizedroen datt kaloresch Gedrénks (zB séiss Alkoholen) Gewiichtsgewënn verursaache kënnen, wat net profitabel ass fir en Diabetiker.