Déi béis Summersonn ass barmhäerzlech an hält déi meescht vun eis am Schiet verstoppt. Et gëtt bannen a baussen waarm. Ustrengend waarm Deeg schafen net nëmmen Unerkennung, mee féieren dacks zu enger Erhéijung vun der Kierpertemperatur. Ee vun den heefegste Probleemer dës Deeg ass Sonnestroum. No Dr Simran Saini, engem New Delhi-baséiert Naturopath,. Hutt Dir jeemools Hëtzt Schlag kritt? Ier Dir Pëllen schlucken, probéiert d'Naturhëllef ze benotzen: 1. Zwiebeljus Ee vun de beschte Mëttele fir Sonnesträifen. Ayurvedesch Dokteren benotzen Zwiebelen als dat éischt Instrument géint Sonneliicht. Lotionen vum Zwiebeljus hannert den Oueren an op der Këscht kënnen hëllefen d'Kierpertemperatur ze reduzéieren. Fir medizinesch Zwecker ass Zwiebeljus méi wënschenswäert, awer Dir kënnt och réi Zwiebelen mat Kumin an Hunneg frittéieren an iessen. 2. Pflaumen Plummen sinn eng exzellente Quell vun Antioxidantien a sinn och gutt fir de Kierper ze hydratiséieren. Dës Antioxidantien hunn anti-inflammatoresch Eegeschaften, déi en Tonic Effekt op intern Entzündung hunn, och duerch Sonnestroum verursaacht. Soak e puer Pflaumen am Waasser bis mëll. Maacht de Pulp, strapazéieren, drénken d'Gedrénks dobannen. 3. Bottermilch a Kokosnoss Mëllech Buttermilk ass eng gutt Quell vu Probiotika an hëlleft essentiell Vitamine a Mineralstoffer am Kierper opzefëllen, déi duerch exzessiv Schwëtzen verluer kënne ginn. Kokosnoss Waasser hydratéiert Äre Kierper andeems Dir d'Elektrolytkompositioun vum Kierper balancéiert. 4. Apfelessig Füügt e puer Drëpsen Äppel Esseg op Äre Fruuchtjus oder vermëschen et einfach mat Hunneg a kale Waasser. Esseg hëlleft och verluerene Mineralstoffer z'erfëllen an d'Elektrolytbalance ze restauréieren. Wann Dir Schweess verléiert, verléiert Dir Kalium a Magnesium, wat an de Kierper mat enger Abkochung vun Apfel Esseg zréckgeet. Opgepasst net laang ënner der brennender Sonn op engem waarmen Dag ze bleiwen!
2022-11-11