Wat ass et: Erkältung oder Gripp? Wann d'Symptomer Schwieregkeet am Hals, Halswéi, Niesen, Husten sinn, dann ass et wahrscheinlech eng Erkältung. Wann eng Temperatur vun 38C a méi héich, Kappwéi, Muskelschmerzen, schwéier Middegkeet, Diarrho, Iwwelzegkeet, zu den uewe genannte Symptomer bäigefüügt ginn, ass dat ähnlech wéi d'Gripp. E puer hëllefräich Tipps fir Erkältung a Gripp • Fir Halswéi, gitt e Glas waarmt Waasser, add 1 TSP. Salz a gurgelen. Salz huet e berouegend Effekt. • An engem Glas waarme Waasser addéieren Zitrounejus. Spülen mat sou enger Flëssegkeet wäert e sauer Ëmfeld kreéieren dat Bakterien a Viren feindlech ass. • Drénken sou vill Flëssegkeet wéi méiglech, 2-3 Liter pro Dag fir d'Schleimhaut feucht ze halen, well de Kierper vill Waasser verléiert. • Bei Erkältungen a Gripp gëtt de Kierper vum Schleim befreit, an eis Aufgab ass et him hei ze hëllefen. Fir dëst ass et recommandéiert bleiwen an engem fiichten, waarme, gutt gelëfter Plaz. Fir d'Loft an d'Schlofkummer fiicht ze maachen, plazéiert Placke vu Waasser oder benotzt e Befeuchter. • En Hoerrockner kann hëllefräich sinn fir eng Erkältung ze bekämpfen. Sou vill wéi et kléngt waarm Loft Inhalatioun erlaabt Iech de Virus ëmzebréngen, deen an der Naseschleimhaut bléift. Wielt e waarme Kader (net waarm), haalt 45 cm vun Ärem Gesiicht ewech, inhaléiert waarm Loft sou laang wéi Dir kënnt, op d'mannst 2-3 Minutten, am léifsten 20 Minutten. • Soubal Dir Erkältung oder Grippesymptomer bemierkt, fänkt un 500 mg ze huelen Vitamin C 4-6 Mol am Dag. Wann Diarrho optrieden, reduzéiert d'Dosis. • Knuewelek - en natierlecht Antibiotikum - wäert seng Aarbecht am Kampf géint de Virus maachen. Wann Dir couragéiert genuch sidd, setzt e Knuewel (oder en halleft Knuewel) Knuewel an de Mond an inhaléiert d'Dampen an den Hals an d'Lunge. Am Fall wou de Knuewel ze haart ass an Dir Iech Onbequem fillt, kauen se séier a drénkt et mat Waasser. • E ganz gudden Effekt gëtt duerch gerappt Meerrettich an Ingwerwurzel. Benotzt se fir Erkältung a Gripp. Fir Verdauung ze vermeiden, huelen se nom Iessen.
2022-11-11