Inhalter
Den Hypothalamus ass en Deel vum Gehir, verantwortlech fir d'Mechanisme vun der Erwächt an dem Schlof, Ännerungen an der Kierpertemperatur a metabolesche Prozesser am Kierper. D'Performance vun all Organer a Gewëss vum Kierper hänkt dovun of. Mënschlech emotional Reaktiounen sinn och d'Verantwortung vum Hypothalamus. Zousätzlech riicht den Hypothalamus d'Aarbecht vun den endokrinen Drüsen, bedeelegt sech am Prozess vun der Verdauung, wéi och an der Verlängerung vun der Gattung. Den Hypothalamus läit am Gehir ënner dem opteschen Hiwwel - den Thalamus. Dofir heescht den Hypothalamus, iwwersat aus dem Latäin, "ënnergoen".
Dëst ass interessant:
- Den Hypothalamus ass gläich wéi d'Gréisst vum Phalanx vum Daum.
- Wëssenschaftler hunn d'Zentren vum "Himmel" an "Hell" am Hypothalamus fonnt. Dës Deeler vum Gehir si verantwortlech fir agreabel an désagréabel Sensatiounen am Kierper.
- D'Divisioun vu Leit an "Lärchen" an "Eilen" ass och an der Kompetenz vum Hypothalamus
- Wëssenschaftler nennen den Hypothalamus d '"intern Sonn vum Kierper" a gleewen datt weider Studie vu senge Fäegkeeten zu enger Erhéijung vun der mënschlecher Liewenserwaardung féieren, zum Gewënn iwwer vill endokrine Krankheeten, wéi och fir eng weider Exploratioun vum Kosmos, dank kontrolléierter lethargesche Schlof, an deen Astronauten kënnen Tauchen. iwwer eng Distanz vun zéng an honnerte Liichtjoer.
Gesond Iessen fir den Hypothalamus
- Rosinen, gedréchent Aprikosen, Hunneg - enthalen Glukos, wat noutwendeg ass fir de vollen Fonctionnement vum Hypothalamus.
- Gréng a blatzeg Geméis. Eng exzellente Quell vu Magnesium a Kalium. Si sinn exzellent Antioxidantien. Schützt den Hypothalamus virum Risiko vu Blutungen, Schlaganfall.
- Mëllech a Mëllechprodukter. Si enthalen B Vitamine, déi néideg sinn fir de gudde Fonctionnement vum Nervensystem, souwéi Kalzium an aner Nährstoffer.
- Eeër. Reduzéiert de Risiko vu Schlaganfall, wéinst dem Inhalt vu Substanzen déi dem Gehir gutt sinn.
- Kaffi, donkel Schockela. An enger klenger Quantitéit stäerken se den Hypothalamus.
- Bananen, Tomaten, Orangen. Si bréngen dech op. Erliichtert d'Aarbecht vun net nëmmen den Hypothalamus, awer och all Strukturen vum Gehir. Si sinn nëtzlech fir den Nervensystem, deem seng Aktivitéit enk mat der Aarbecht vum Hypothalamus verbonnen ass.
- Walnüssen. Stimuléiert d'Leeschtung vum Hypothalamus. Si hemmen den Alterungsprozess vum Gehir. Si si räich u gesonde Fetter, Vitaminnen a Mineralstoffer.
- Muert. Et bremst den Alterungsprozess am Kierper, stimuléiert d'Bildung vu jonken Zellen a bedeelegt sech un der Leedung vun Nerve Impulser.
- Mier. Enthält Substanzen noutwendeg fir den Hypothalamus Sauerstoff ze liwweren. Déi grouss Quantitéit Jod, déi am Mier enthale ass, hëlleft fir Insomnia an Reizbarkeet, Middegkeet a Stress ze bekämpfen.
- Fettege Fësch a Geméisueleg. Si enthalen polyunsaturéiert Fettsaieren, déi wichteg Komponente vun der Hypothalamus Ernärung sinn. Si vermeiden d'Depositioun vu Cholesterin, si stimuléieren d'Produktioun vun Hormonen.
Allgemeng Empfehlungen
Fir de komplette Fonctionnement vum Hypothalamus braucht Dir:
- Physikalesch Therapie an deeglech Spazéiergang an der frescher Loft (besonnesch owes, virum Bett).
- Regelméisseg an nahrhaft Iessen. Eng Mëllech-Planz Diät gëtt bevorzugt. Dokteren roden ze iessen ze vermeiden.
- Konformitéit mat der Dagesoflaf hëlleft dem Hypothalamus an de Rhythmus vun der Aarbecht eranzekommen, déi fir hien üblech ass.
- Eliminéiert alkoholescht Gedrénks aus dem Konsum a lass mat schiedleche Verlaangen no Fëmmen, déi dem Funktionéiere vum Nervensystem schueden, mat der Aktivitéit vun där den Hypothalamus enk matenee verbonnen ass.
- Ausgeschloss Fernseh kucken a beim Computer schaffen ier Dir an d'Bett gitt. Soss, wéinst enger Verletzung vum Dagesliicht Regime kënne Stéierungen an der Aarbecht vum Hypothalamus an dem ganze Nervensystem optrieden.
- Fir Iwwerbezuelung vum Hypothalamus ze vermeiden, gëtt et recommandéiert e Sonnebrëll un engem helle sonnegen Dag ze droen.
Traditionell Methoden fir d'Funktioune vum Hypothalamus ze restauréieren
D'Ursaache vu Feelfunktioun vum Hypothalamus sinn:
- 1 Infektiiv Krankheeten, Vergëftung vum Kierper.
- 2 Violatioune vum Nervensystem.
- 3 Schwaach Immunitéit.
Am éischte Fall anti-inflammatoresch Kraider (Kamillen, Kalendula, Johanniskraut) kënne benotzt ginn – op Empfehlung vun engem Dokter. Am Fall vun Intoxikatioun sinn Jod-enthale Produkter nëtzlech - Chokeberry, Mier, Feijoa, Nëss.
Am zweete Fall, am Fall vun enger Stéierung vun der Aarbecht vum NS, ginn Tonic (Zikorie, Kaffi) benotzt, oder vice versa, berouegend - Tinktur vu Valerian, Mammwort an Hawthorn, Nadelbäder.
Mat Tachykardie an enger onverstänneger Erhéijung vum Drock assoziéiert mat der Feelfunktioun vum Hypothalamus, Waasserprozeduren sinn nëtzlech: eng waarm Dusch gefollegt vun engem kräftege Reiben vun der Haut.
Mat depressiven Zoustänn hëlleft eng Ofkochung vu Johanniskraut natierlech gutt, wann et keng medizinesch Kontraindikatiounen zum Gebrauch sinn!
Iwwerbelaaschtung vun den Aen gëtt ugeholl datt Stéierungen am Hypothalamus verursaachen. Waarm Aenbäder hëllefen den onnéidege Stress ze entlaaschten an d'Gehirerfunktioun ze restauréieren.
Drëtte Fall - schwaach Immunitéit, et gëtt erfollegräich mat Tinkturen aus Ginseng, Zamanihi, Chinesescher Magnolirebe behandelt. Gutt Resultater fir d'Immunsystem ze stäerken ginn duerch Royal Jelly benotzt.
Schiedlech Liewensmëttel fir den Hypothalamus
- Alkohol... Verursaacht Vasospasem, Zerstéierung vun hypothalamesche Zellen a Stéierunge beim Funktionéiere vum Nervensystem.
- Salt... Iwwerschoss Salz verursaacht Iwwerexcitatioun vun den Nerven déi dem Hypothalamus no kommen. Zousätzlech veruersaacht ganz salzeg Liewensmëttel eng Erhéijung vum Blutdrock, wat a verschiddene Fäll zu Blutungen an de Gehirerstrukture féiere kann.
- Fett Fleesch... Enthält ongesond Fetter déi Plaque an de Bluttgefässer am Gehir verursaache kënnen, andeems d'Ernärung vum Hypothalamus gestéiert gëtt.