Inhalter
De Verloscht vun enger Aarbecht, eng schwiereg Scheedung oder den Zesummebroch vun ambitiéise Pläng kënnen onroueg sinn an d'Gewunnecht bilden fir grouss Entscheedungen ze vermeiden. Wann d'Passivitéit eng Gewunnecht gëtt, gëtt d'Retour an d'aktive Liewen e schwieregen Uerder.
Vläicht war den Drock vun Ëmstänn ze staark. Vläicht hutt Dir iergendwann gefillt datt d'ganz Welt géint Iech gedréint huet. Dir fannt net d'Kraaft fir ze kämpfen an decidéiert net méi iwwer Äre Kapp ze sprangen. D'Vergaangenheet deet wéi, d'Zukunft mécht Angscht. Dir probéiert säi Viraus ze verzögeren. Idealerweis just näischt maachen fir datt et net méi schlecht gëtt.
Mat der Zäit gëtt et ëmmer méi schwéier fir Iech déi gewéinlech Saachen ze maachen. Anerer leeën Ziler, Interessen, a schlussendlech d'Liewen op Iech. Awer Äert Liewen geet laanscht Iech, an Dir fänkt un Iech selwer ze iwwerzeegen: vläicht ass dat net schlecht. Awer et gëtt keng Opreegung a Schock.
Déi geféierlechst Saach ass gewinnt an dësem Staat ze liewen
Wann Dir staark a zouversiichtlech sidd, behuelen Dir Iech anescht. Dir sidd energesch, charmant an intelligent. Passivitéit ass e geléierten Charakter a ka mat geschafft ginn. Hei sinn e puer wichteg Iddien fir ze hëllefen en Ënnerscheed ze maachen.
1. Ënnersicht Är Angscht
Wa mir Aktivitéit vermeiden, ass Angscht meeschtens hannendrun - d'Angscht fir ze versoen, net un eisen eegenen an aneren Erwaardungen ze erhalen, eis selwer domm ze maachen. Wann Angscht sech an Angscht entwéckelt, gëtt et schwéier fir eis domat ze schaffen.
Probéiert spezifesch Situatiounen ze identifizéieren an deenen Är Angscht sech manifestéiert. Mat wat ass et verbonnen? Op wéi engem Punkt geschitt et? Är Observatiounen an engem Tagebuch opzehuelen hëlleft Iech méi bewosst vun Ären Erfarungen ze ginn an e Gefill vu Kontroll iwwer Ären Zoustand ze kréien.
2. Ännert Är Gewunnechten
D'Tendenz fir dauernd wichteg Entscheedungen mat der Zäit ze vermeiden ass esou fest an eiser Alldag, eisen alldeeglechen Handlungen, eiser Visioun vun der Welt agedréckt, datt d'Trennung domat entsprécht an en anert Land ze plënneren.
Et kann schwéier sinn déi ganz Routine gläichzäiteg ëmzearrangéieren. Dofir ass et besser Ännerunge lues a lues aféieren. Plangt dëse Weekend op eng ëffentlech Virliesung, maacht e Spadséiergank am Park virun der Aarbecht, chat mat Ärem Noper. Kleng «Forays» an d'Äussewelt maachen et Iech méi no a méi sécher.
3. Lëscht Är Stäerkten
An engem Zoustand vu Passivitéit ginn mir einfach un der Verzweiflung eran: all Dag, wou mir liewen, füügt nëmme méi Grënn fir eis selwer ze kritiséieren. Amplaz vu Reproche, probéiert op Är Stäerkten ze fokusséieren. Et kann Iech schéngen datt all Är Leeschtungen lächerlech sinn an anerer wäerten Iech séier ausstellen.
Mä dëst Gefill ass d'Resultat vun verzerrt Perceptioun
Frot Frënn a Bekannten Iech ze beschreiwen a soen wat se iwwer Iech schätzen - sou datt Dir Iech méi objektiv bewäerte kënnt. Wann Dir Är Lëscht gemaach hutt, denkt un wéi Dir se verbessert. Handelen op Basis vun internen Motiver, an net op d'Erwaardungen an d'ëffentlech Meenung vun engem aneren.
4. Léiert "nee" ze soen
Komesch genuch ass et mat dësem Wuert datt d'Bewosstsinn ufänkt. Passivitéit ass d'Vermeidung vun onsympathesche Sensatiounen an Handlungen déi se verursaache kënnen. Dacks gëtt d'Passivitéit d'Resultat vun der Iwwerlaaschtung, wann d'Verpflichtungen ze vill weien a mir vun hinnen lafen. Andeems Dir léiert Nee ze soen, sidd Dir um Wee fir éierlech mat Iech selwer an anerer ze sinn a Kontroll iwwer Är Entscheedungen ze kréien.
5. Aféieren handhabbar Risiken an Ärem Liewen
E gemeinsame Grond fir den Echec vun deenen, déi probéieren mat Apathie eens ze ginn ass d'Ënnerschätzung vun hire Fäegkeeten. Wa mir aus eisem «Lair» kommen, si mir vulnérabel. E Versuch, all akkumuléiert Fäll ouni Zeremonie ze iwwerwannen oder global Verpflichtungen ze iwwerhuelen, kann zu enger neier Ronn vu Selbstverschlechterung a méi schwéier Enttäuschung an Zukunft féieren.
Déi bescht Optioun ass d'Grenze vun Ärer Komfortzone graduell ze drécken. Wëllenkraaft ass trainéierbar, awer grad wéi mat Muskelen ass et wichteg tëscht Training a Rescht ze alternéieren.
6. Plan Är Aktivitéiten
D'Gefill vum Erfolleg ass motivéierend. Besonnesch wann dee Succès visuell gemooss oder duergestallt ka ginn. Dofir ass et besser fir Iech selwer een Zil ze setzen a konsequent dorop ze goen wéi iwwer verschidde Projete verspreet ze sinn.
Wann Dir drun denkt en Appartement ze renovéieren, fänkt mat engem vun de Raim un
Schreift all d'Etappen op, zerbrécht se an getrennten kleng Aufgaben, déi an engem Wee behandelt kënne ginn. Kritt Iech e Zäitplang a markéiert Äre Fortschrëtt. All siichtbar Resultat wäert Iech Kraaft ginn an Iech e Gefill vu Kontroll iwwer Ärem Liewen ginn.
Denkt drun datt Passivitéit e geléiert Verhalen ass. Awer et z'änneren ass méi schwéier wann Dir Iech un de Punkt gewinnt wou et Är Liewensstrategie gëtt. Wat Dir méi an den Ofgrond vun Ärer imaginärer Wäertlosegkeet an der Onnëtzlechkeet kuckt, wat méi wahrscheinlech ass et datt dësen Ofgrond ufänkt an Iech ze kucken (a besëtzt Iech).