Wann Dir probéiert opzehalen ze fëmmen, Geméis an Uebst iessen kann Iech hëllefen opzehalen an Tubaksfräi ze bleiwen, laut enger neier Universitéit vu Buffalo Studie online publizéiert.
D'Studie, publizéiert an Nicotine and Tobacco Research, ass déi éischt laangfristeg Studie iwwer d'Relatioun tëscht Uebst- a Geméisverbrauch an Nikotin Sucht Erhuelung.
Autoren vun der University of Buffalo Institut fir Ëffentlech Gesondheet a Gesondheetsberuffer hunn 1000 Fëmmerten am Alter vu 25 a méi am ganze Land iwwer zoufälleg Telefoninterviews ënnersicht. Si hunn d'Befroten 14 Méint méi spéit kontaktéiert a gefrot ob si sech de leschte Mount vum Tubak ofhalen hunn.
"Aner Studien hunn eng One-Shot Approche geholl, Fëmmerten an Net-Fëmmerten iwwer hir Ernährung ze froen", seet den Dr Gary A. Giovino, President vum Departement fir Ëffentlech Gesondheet a Gesond Verhalen an der UB. "Mir woussten vu fréierer Aarbecht, datt Leit, déi manner wéi sechs Méint vum Tubak ofhalen, méi Uebst a Geméis iessen wéi Fëmmerten. Wat mir net woussten, war ob déi, déi ophalen ze fëmmen, ugefaang méi Uebst a Geméis ze iessen, oder ob déi, déi ugefaang hunn méi Uebst a Geméis ze iessen, endlech ophalen.
D'Etude huet festgestallt datt Fëmmerten, déi méi Uebst a Geméis giess hunn, dräimol méi wahrscheinlech fir op d'mannst ee Mount ouni Tubak ze goen wéi déi, déi ganz wéineg Uebst a Geméis iessen. Dës Resultater bestoe bliwwen och wa se ugepasst sinn fir Alter, Geschlecht, Rass / Ethnie, Erzéiungserreechung, Akommes a Gesondheetsvirléiften.
Et gouf och festgestallt datt Fëmmerten, déi méi Geméis an Uebst iessen, manner Zigaretten pro Dag gefëmmt hunn, méi laang gewaart hunn ier se hir éischt Zigarette vum Dag beliicht hunn, a méi niddereg geschoss hunn am allgemengen Nikotin Suchttest.
"Mir hu vläicht en neit Tool entdeckt fir d'Leit ze hëllefen opzehalen ze fëmmen", seet de Jeffrey P. Haibach, MPhD, éischten Auteur vun der Studie.
"Natierlech ass dëst nach ëmmer eng Ëmfrostudie, awer besser Ernährung kann Iech hëllefen opzehalen." Verschidde Erklärunge si méiglech, wéi zum Beispill manner Nikotin süchteg ze sinn oder d'Tatsaach, datt d'Faser iessen d'Leit méi voll fillt.
"Et ass och méiglech, datt d'Uebst a Geméis d'Leit voll fillen, sou datt hir Bedierfnes fir ze fëmmen reduzéiert gëtt, well d'Fëmmerten heiansdo den Honger mat engem Fëmmwënsch duerchernee bréngen", erkläert den Haibach.
Och, am Géigesaz zu Liewensmëttel déi de Goût vum Tubak verbesseren, wéi Fleesch, koffeinhaltege Gedrénks, an Alkohol, Uebst a Geméis verbesseren de Goût vum Tubak net.
"Uebst a Geméis kënnen Zigaretten schlecht schmaachen", seet Haibach.
Och wann d'Zuel vun de Fëmmerten an den USA erofgeet, bemierkt de Giovino datt de Réckgang an de leschten zéng Joer verlangsamt ass. "Nonzehn Prozent vun den Amerikaner fëmmen nach ëmmer Zigaretten, awer bal all vun hinnen wëllen ophalen," seet hien.
Heibach füügt derbäi: "Vläicht ass besser Ernährung ee Wee fir opzehalen ze fëmmen. Mir musse weider motivéieren an hëllefen d'Leit opzehalen ze fëmmen mat bewährte Methoden wéi Pläng opzehalen, politesch Tools wéi Tubaksteiererhéijungen an Anti-Fëmmgesetzer, an effektiv Medienkampagnen.
D'Fuerscher virsiichteg datt weider Fuerschung gebraucht gëtt fir ze bestëmmen ob d'Resultater widderholl sinn. Wann jo, da musst Dir d'Mechanismen bestëmmen wéi Uebst a Geméis hëllefen ze fëmmen opzehalen. Dir musst och Fuerschung iwwer aner Komponente vun der Ernährung maachen.
Dr Gregory G. Homeish, Associate Professor of Public Health and Healthy Behaviour, ass och Co-Autor.
D'Etude gouf vun der Robert Wood Johnson Foundation gesponsert.