Rezept Zutaten “Omelet mat Broccoli"
- 5aits
- 129 g Mëllech
- 295g Broccoli a Choufleur
- 30 g Kéis
Ernärungswäert vum Plat "Omelet mat Broccoli" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 85.5 kcal.
Kaweechelchen: 6.3 gr.
Fetter: 6 gr.
Kuelenhydrater: 1.1 gr.
Zuel vun Portiounen: 1Zutaten a Kalorien aus dem Rezept „Omelet mat Broccoli»
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kal, kcal |
| Poulet Ee | 5 Meint | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| Mëllech | 129 gr | 129 | 4.13 | 4.64 | 6.19 | 82.56 |
| Broccoli a Choufleur | 295 gr | 295 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| russesche Kéis | g 30 | 30 | 7.23 | 8.85 | 0.09 | 108.9 |
| Ganzen | 729 | 46.3 | 43.5 | 8.2 | 623.2 | |
| 1 benotzt | 729 | 46.3 | 43.5 | 8.2 | 623.2 | |
| 100 Gramm | 100 | 6.3 | 6 | 1.1 | 85.5 |