Iwwer Gesondheet: firwat Schéinheet a Rou verschwanne wéinst Magnesium

E wichtegt Element

Elo ass ee vun de Prioritéitsberäicher vun der Medizin d'Thema vun der primärer Préventioun vun der neier Coronavirus Infektioun COVID 19. Experten sichen eraus wat muss gemaach gi fir de Risiko vun enger Infektioun ze reduzéieren. Zënter datt de Coronavirus an de Schleimhaut vun der Nues, der Trachea a Bronchie, der Speiseröh a vum Bauch dréit, solle se méi resistent gemaach ginn. Schleimhaut erfuerdert eng gewësse Opluedstatioun, wat e bessere Fonctionnement an Erhuelung vun Epithelzellen erméiglecht. Magnesiumverbindunge sinn eng vun den Haaptstoffer déi den Endothel stabiliséieren; als Regel, Dokteren empfeelen se mat B Vitaminnen, Vitamin A, a Vitamin D3 ze kombinéieren. Ouni Mg ass et ganz schwéier eng Schutzbarriär ze bilden, déi sougenannt Schleimhautimmunitéit.

Mat sekundärer Präventioun (wann eng Persoun scho krank ass a behandelt muss ginn), kann de Magnesiummangel den negativen Effekt vun der Infektioun op de Kierper erhéijen. Dëst féiert zu enger verstäerkter Blutgerinnung a méigleche Schued un den banneschten Maueren vu Bluttgefässer, wat de Risiko vu Schlaganfall an Häerzinfarkt erhéicht. Ënner anerem ass Magnesium, laut Dokteren, involvéiert an der Kontroll vum Kalziummetabolismus. Mat engem Mangel u Magnesium an der Zell kann de Kalziumgehalt eropgoen, wat zu enger Stéierung an der Aarbecht vun deenen Organer an den Zellen féiere kann, vun deenen d'Gläichgewiicht gestéiert gëtt. Gehirzellen, Nervezellen, Liewer a vaskulär Zellen si besonnesch betraff. E puer Studie suggeréieren datt Magnesium ze huelen wärend der Coronavirus Infektioun oder no der Erhuelung kann hëllefen de Kalziumbalance an de Kalziummetabolismus am Kierper ze verbesseren.

Schéinheet a Kanner

Wat kann e Mangel u Magnesium am weibleche Kierper féieren? Et gëtt eng Chance fir den Zoustand vun den Zänn, den Neel an den Hoer ze verduerwen, well ouni Magnesium gëtt de Kalzium dat se sou brauchen net absorbéiert; Falen kënnen optrieden oder optrieden, d'Synthese vun Elastin a Kollagen kann erofgoen; ginn méi ausgeschwat premenstrual Syndrom (PMS) a Menopause.

Laut modernen Usiichte sinn cellulär Energie Strukturen exklusiv iwwer d'weiblech Linn ierflecher an déi zoufälleg Mutatiounen, déi vun hinnen am weibleche Kierper accumuléiert sinn, beaflossen haaptsächlech Zellen mat héijer metabolescher Aktivitéit: Zellen vum Gehir, Häerz, Liewer, Nieren a Muskelen. E Mangel u Magnesium am Kierper vun enger Fra kann hir Fäegkeet beaflossen fir sécher e gesonde Puppelchen ze droen an ze bréngen. Wéinst dem Magnesiummangel gëtt et e Risiko vun enger Bedrohung vun der Ofschloss vun der Schwangerschaft, Schied un der Plazenta, Stéierunge vun der Embryoimplantatioun, a virzäiteg Gebuert. Zousätzlech kann et Schwächt an der Aarbecht sinn, héije Blutdrock, deen, als Regel, den obligatoresche Rendez -vous vun engem Cours vu Magnesiumopname wärend der Schwangerschaft erfuerdert. 

Elo ass e ganz ongewéinleche Fakt erauskomm: 81 Prozent vu Fraen a Russland, déi Mamm wëlle ginn, hunn e Magnesiummangel. D'Doktere korrigéieren dës Bedingung andeems se ënnerstëtzend Therapie verschreiwen.  

Schlof a bleift erwächt

D'Liewe vun enger moderner Persoun hänkt zu engem groussen Deel vum Liewensstil of. Mir plënneren e bëssen, sëtzen um Computer vill, belaaschten eis Aen, maache laang Reesen mat enger Verännerung vun Zäitzonen, fannen eis an engem Raum mat künstlecher Beliichtung an an engem Zoustand vu konstante Stress déi meescht Zäit, a leiden ënner Schlof Stéierungen. Dës Ëmstänn sinn net ëmmer déi eenzeg oder d'Haaptgrënn fir sech schlecht ze fillen, manifestéiert duerch Angscht, Muskel- a Gelenkschmerzen, onerklärte Féiwer, a Verloscht vu Kraaft. Féierend Reklamatiounen: konstant Middegkeet, net eliminéiert och duerch laang Schlof, Attacken vu Kappwéi fir vill Stonnen, Erkältungen, Dréchent vun de Schleimhaut vun den Aen an "Halswéi", Muskelschmerzen, Otemschwieregkeeten, Temperatur liicht iwwer 37 Grad, geschwollen lymph Wirbelen. Et kann eng Angscht sinn fir hell Liicht a Klang, Reizbarkeet, a schlecht Konzentratioun. Spéider Unzeeche, wéi et sech erausstellt, vu Magnesiummangel a Form vun emotionaler Erschöpfung enthalen: Gefiller vun Depressioun an Hoffnungslosegkeet, Verloscht vun Interesse a positiven Gefiller vis -à -vis vun aneren, Gläichgëltegkeet fir d'Leeschtung vu professionnellen Aufgaben, e geféierlecht Gefill vun Eidelkeet a Sënnlosegkeet. Wann Dir en Dokter kontaktéiert, kann eng Diagnos gestallt ginn: chronescht Müdegkeet Syndrom. An och wann dëst Syndrom, fir d'éischt an den USA am Joer 1984 beschriwwen an ofhängeg vun engem Ongläichgewiicht tëscht de Prozesser vun der Opreegung an der Inhibitioun an den autonomen Divisiounen vum Nervensystem, ëmmer nach eng erhéicht emotional an intellektuell Belaaschtung provozéiert an engem dysfunktionnelle soziale Ëmfeld mat der dacks feststellen datt e Mangel u sou e wichtege Mineral am Kierper ass, wéi Magnesium.

Ongeféier 80-90 Prozent vun den Awunner vu grousse Stied leiden ënner Magnesiumdefizit, d'Reserven vun deenen wärend Momenter vum Liewensstress staark ofgebaut sinn. Als Resultat vun esou chronesche Situatioune sinn eng schlecht Stëmmung an e schlechte Qualitéitsschlof méiglech, bis zu Manifestatioune vun Depressiounen a souguer Gedächtnisbehënnerung. Wann, am Géigendeel, genuch Magnesium ass, erliewt eng Persoun Rou, eng Stëmmung, eng Stäerkt, well Magnesium eng Schlësselroll bei der Produktioun vum Hormon vum Gléck spillt - Serotonin.

Wat kann een maachen?

Fir dem Kierper Magnesium ze liwweren, ass et derwäert Liewensmëttel ze iessen, déi reich an dësem Element sinn: Kürbiskerne, Sonnenblumensamen, Soja a schwaarze Bounen, Avocado, Cashewnëss, Spinat, Braune Reis, Hafer Kléi, Sesam, Mandelen, Mier, Kéiseker an Bananen. Et gi Liewensmëttel déi mir all Dag verbrauchen an denken net datt se net zur Akkumulation bäidroen, mee zur Ausscheedung vu Magnesium aus dem Kierper. Dëst ass alles wéinst eiser ongesonder moderner Ernährung. Mir verbrauchen en Iwwerfloss u Kuelenhydrater, Gedrénks mat Kaffi, Zocker, iessen Fastfood, mëssbrauchen Alkohol.

Ee vun de verfügbare Quelle vu Spuerelementer wichteg fir d'Liewen ass Mineralwasser. Mat Magnesium beräichert, bitt et Erneierung um celluläre Niveau. Déi systematesch Intake vu Mineralwasser mat Magnesium ass de Wee fir d'Liewensdauer. D'Konzentratioun vu Mineralverbindunge bestëmmt d'Eegeschafte vum Waasser, seng Notzung fir d'Behandlung oder d'Préventioun vu Pathologien. Dir musst wëssen datt Mineralwasser mat Magnesium duerch eng multikomponent Zesummesetzung vertruede gëtt, dorënner net nëmmen Magnesiumionen, awer och Natrium, Kalium, Kalzium, Lithium, Zénk. Behält eng konstant chemesch Zesummesetzung, gehéiert zu Liewensmëttelprodukter.

Ee vun de modernen Mineralwaasser ass medizinescht Mineralwaasser "Zayechitska Gorka" ("ZAJEČICKÁ HOŘKÁ")-Mineralwasser mat engem héije Magnesiumgehalt (4800-5050 mg / l) a Spurenelementer: Natrium a Kalium, Kalzium an Zénk, Jod a Lithium. Fir ongeféier dräi Joerhonnerte gouf dëst Waasser an Nordböhmen aus engem Depot bei der Stad Zayečice u Bečova extrahéiert. Waasser ouni Geroch, mat engem ausgeprägte Goût vu Bitterkeet wéinst dem groussen Deel vu Magnesium. Et ass recommandéiert dëst Waasser moies op engem eidle Magen oder owes virum Schlafengehen ze huelen, 100 ml owes fir ee Mount, zwee oder dräi Coursen d'Joer.

Mineralwaasser, beräichert mat Magnesium, gëtt benotzt net nëmme wann e Mangel un dësem wichtegsten Element bemierkt gëtt, awer och fir déi erfollegräich Behandlung vun Anomalien an der Aarbecht vum Nervensystem, der Ausscheedung, Verdauung an aner Systemer. Dëst Waasser hëlt un ville vitalen physiologeschen Prozesser deel: d'Bildung vun den Zänn, d'Normaliséierung vu Bluttverengungsprozesser (verhënnert d'Bildung vu Bluttgerinnsel), stäerkt den Nervensystem (lindert Stress, Reizbarkeet, erhéicht Opreegung), fördert d'Zellregeneratioun (Préventioun vu fréi Alterung, altersbedingte Krankheeten), verbessert d'Aarbecht vum Verdauungssystem. Awer mat enger Zuel vu Krankheeten Mineralwaassermat Magnesium beräichert, gëtt et net empfohlen ze huelen - dëst ass en akuten Nieralfehler, Cholelithiasis. Et gi gewësse Regele fir ze benotzen: déi optimal Waassertemperatur hänkt vum Grad vun der Mineraliséierung of; Waasser bei Raumtemperatur oder 35-40 Grad gëtt dacks empfohlen; drénkt a klenge Schluppen, Waasser mat Magnesium ass net geduecht fir den Duuscht ze läschen.