Inhalter
Wann et e Geriicht op der Welt gëtt, dat Schoulkanner vun all Alter iesse sollten, da ass et e Pap. Cerealien ginn et an Elementer déi vital si fir intensiv psychesch a kierperlech Ustrengung. Awer fir se voll ze kréien, ass et wichteg richteg Brei fir d'Kand ze kachen. Eng aner Viraussetzung ass e wierklech schmackhaft a qualitativ héich Getreide ze wielen. Mir preparéieren déi nëtzlechst Porriden a studéiere kulinaresch Subtletien zesumme mam TM "National".
Haferfloss fir e fréie Moien
Oatmeal ass ideal fir d'Roll vun engem Schoulfrühstück. Oatmeal "National", gekacht a Mëllech - ass genau dat wat mir brauchen. Si kreéieren e Gefill vu Sattheet fir eng laang Zäit, verbesseren intestinal Peristaltik, hunn e positiven Effekt op den Nervensystem. Haferwierk ass reich an Vitaminnen A, B1, B2, B6, E a K, souwéi Kalium, Magnesium, Phosphor, Jod, Zénk an Eisen. Wéinst Nahrungsfaser gëtt all dës Heefegkeet einfach absorbéiert an ouni Reschter.
Kannerdokteren empfeelen net Kachen op "reng" Mëllech ze kachen - et ass besser et mat Waasser ze verdënnen. Als éischt, 100 ml Waasser mat enger Prise Salz op e Kach bréngen, a gutt réieren, 7 El. l. Haferflocken ee gläichzäiteg. Wann d'Schuel kacht a schaumt, kënnt Dir 250 ml waarm Mëllech mat 3.2 % Fettgehalt werfen. Erëm, bréngt et op niddereg Hëtzt op e Kach, setzt e Stéck Botter, huelt vun der Hëtzt a léisst et 5 Minutten ënner dem Deckel stoen. Wann d'Kand sech mat der üblecher Schuel langweilt, gitt op e klengen Trick. Reift 5-6 Erdbeeren mat 1 El. l. Zocker, gitt déi resultéierend gerappte Haferflocken, sprëtzen mat zerdréckten Nëss mat geräiftem Schockela. Och onbezuelbar schnell Leit refuséieren net sou e Frühstück.
Hirse Brei mat enger Hierschtstëmmung
Hirse Schuel kann sécher an der Diät vum Student abegraff gi fir de Gesondheetsvirdeel. Besonnesch wann et Hirse "National" ass. Hell giel Kären ginn aus der héchster Qualitéit Hirse gemaach, ënnerleien dem grëndleche Botzen, Kalibratioun a Schleifen. Dofir gesäit de Poulet sou kräfteg an appetitlech aus. Déi aktiv Substanzen a Hirse verbesseren d'Aarbecht vum Verdauungssystem a verbesseren d'Prozesser vun der Hämatopoiesis. Zousätzlech ass dëst Getreide berühmt fir seng Folsäurereserven an e räiche Mineralkomplex, wat onverzichtbar ass fir de richtege Wuesstum an Entwécklung.
Hirse Schuel mat Hierschtkürbis - et kéint net besser ginn. Gitt 100 g Hirse an engem Dëppe mat 100 ml kale Waasser, bréngt ze kachen, stoe fir 5 Minutten op niddereg Hëtzt a schalt aus. Wärend de Grits dampen, schneide mir 70-80 g Kürbis an e mëttleren Würfel, fritt et liicht a Botter, gitt 200 ml Mëllech. Mir verschwannen de Kürbis fir 5-7 Minutten, knead et mat engem Pusher a Gromperepuree a stellen et an de geschwollen Hirse vir. Nach eng Kéier, bréngt de Schuel zu engem Kachen, stoe fir 4-5 Minutten, gitt e Stéck Botter a loosst et brouwen, elo ënner dem Deckel. Wann et net genuch Séiss ass, füügt e bësse Hunneg a gehackte Datume derbäi. Dann sinn déi séiss Fleesch definitiv zefridden.
Griesel, wat onméiglech ze widderstoen ass
Et gëtt eng Mëssverständnis datt Semolina absolut nëtzlos ass. Mat Semolina "National" gesitt Dir ganz einfach de Géigendeel. Et ass aus héichwäertege Weessaarten, gëtt séier gekacht an ass räich u Geméisprotein. Semolina gëtt besser absorbéiert wéi aner Getreide a verursaacht keng Verdauungsproblemer. Zousätzlech ass et en hypoallergen Produkt.
Eng aner Fro ass wéi een Ueleg kachlech kacht, sou datt d'Kand et ouni vill Iwwerzeegung ësst. Fir déi optimal Brei-Dicht fir 1 Liter Mëllech oder eng Mëschung aus Mëllech a Waasser ze kréien, huelt 6 st.l. l. Cerealien. Klumpe lass ze ginn ass och einfach. Liicht dréchen d'dréchent semolina mat kale Waasser, an dann d'kache Flëssegkeet pour.
An hei ass e Win-Win Rezept fir Gegrillsbrei fir e Schouljong. Spülen Si d 'Pan mat Äiswaasser, Gießen Si an 200 ml Mëllech, bréngt lues zu engem Kochen, leet eng Prise Salz an 1 TL Zocker. Stänneg réieren, Gießen Si en dënne Stroum vun 1 El. l. semolina mat engem Rutsch. Fuert weider ze réieren, kacht de Porridge op niddler Hëtzt fir 5 Minutten. Setzt e Stéck Botter a schloe mat engem Schlaang - sou datt d'Smelina Loft gëtt. Den Dekor a Form vu frësche Beeren oder décke Gebeess hëlleft den Appetit vum Kand ze erwächen.
Buckwheat, deen en zweete Wand opmécht
Eng Platte Buckwheat Schuel enthält alles wat am meeschte noutwendeg ass fir de Studentekierper. Besonnesch wann et aus Altai Buckwheat "National" gekacht gëtt. Säin Haaptvirdeel ass eng equilibréiert Kombinatioun vu liicht verdaulbare Geméisproteine, lues Kuelenhydrater a wäertvoll Faser. Dëse Buckwheat ass ëmweltfrëndlech a gesond, sou wéi alles wat am Altai wiisst.
Wann Dir Buckwheat fir de Mëtteg virbereet, füügt Pouletfilet derbäi. Mir schneiden 150 g wäiss Fleesch a Wierfel a brong et a Geméiswierk an enger Bratpfanne. Füügt d'gehackte Zwiebel a Muert a Sträife derbäi, fritt 10-12 Minutten. Duerno leeë mir 250 g gewäsch Buckwheat, pour 300-400 ml Waasser a Salz. Kachen d'Schuel iwwer mëttlerer Hëtzt bis all d'Flëssegkeet verdampft ass, deckt mat engem Deckel of, reduzéiert d'Flam op e Minimum a simmer fir weider 15-20 Minutten. Wann d'Kand keng Zwiebelen oder Muerten an der Schuel toleréiert, maacht d'Brout an engem Mixer an de Staat vu Geméispuree a vermëscht mat de fertige Getreide. Fir Schéinheet a Virdeel kënnt Dir eng Portioun Schuel mat frësche gehackte Kraider sprëtzen.
Pärel Gerste a Plazéierer vun helle Vitaminnen
Puer Leit wëssen, awer Pärel Gerste Schuel gëtt als ee vun den nëtzlechsten fir Kanner unerkannt. Dir braucht nëmmen e richtegt Pärel Gerst ze wielen - sou wéi den "Hollännesche" Grits "National". Säin Haaptgeheimnis läit am Multi-Stage Schleifen, als Resultat vun deem d'Kären glat, schnéi-wäiss ginn a vill méi séier kachen wéi normal Getreide. Wat d'Reserven vu Vitaminnen a Mineralstoffer ugeet, ass et op kee Fall méi schlecht wéi aner Getreide. Et enthält och genuch Geméisprotein, Diätfaser a lues Kuelenhydrater.
Gießt 50 g Pärelgerste mat enger grousser Quantitéit Waasser, bréngt e Kach an dréit. Fuert dann nach eng Kéier 500 ml kaalt Waasser an, andeems Dir eng Prise Salz setzt, weider d'Gritte kache bis se fäerdeg sinn. Mëttlerweil schneid de Kürbis a kleng Stécker, gitt et an eng Bratpfanne a simmer bis et mëll ass. Mir setzen de Kürbis an der Pärelgerst, adden Hunneg fir ze schmaachen. Op Wonsch kann eng Plack vu Brei mat all frësche Beeren dekoréiert ginn - dëst wäert d'Stëmmung erhéijen, an d'Schmaachkombinatioun wäert et nach méi interessant maachen.
Sou lecker an einfach virbereet Brei sollt ouni Erfolleg an der Schoul Ernärung sinn. D'Corealë vun TM "National" hëllefe se mat dem maximale Virdeel ze belaaschten. D'Markenreihe enthält ausgewielte Getreide mat onberechenbaren Geschmaachqualitéiten a wäertvoll Eegeschafte fir d'Gesondheet vun de Kanner. Dank dësem, kënnt Dir Är Liiblingsschoulkanner mat den nëtzlechste Porriden all Dag gefalen.