Wéini war déi leschte Kéier wou Dir e Kiwi giess hutt? Kanns de net erënneren? Mir bréngen op Är Opmierksamkeet 10 erstaunlech Fakten iwwer dës Fruucht, sou datt Dir sécher Är Haltung dozou iwwerdenkt. Zwee Kiwifruits enthalen zweemol de Vitamin C vun enger Orange, sou vill Kalium wéi eng Bananen, a Faser sou vill wéi eng Schossel Vollkorn, an dat alles fir manner wéi 100 Kalorien! Also, hei sinn e puer interessant Kiwi Fakten: 1. Dës Uebst ass onheemlech räich u löslechen an onlöslechen Faser, déi allebéid essentiell sinn fir d'Häerzgesondheet, d'korrekt Verdauung an d'Senkung vum Cholesterinspiegel 2. D'Quantitéit u Faser am Kiwi ass ee vun de Grënn datt dës Fruucht en nidderegen glycemesche Index vun 52, dat heescht datt et keng schaarf Verëffentlechung vu Glukos am Blutt produzéiert. Dëst ass gutt Neiegkeet fir Leit mat Diabetis. 3. Fuerscher vun der Rutgers University hunn festgestallt datt Kiwi den héchsten Ernärungswäert vun 21 wäit konsuméiert Friichten huet. 4. Zesumme mat Vitamin C, Kiwi Fruucht ass reich an bioaktive Verbindungen, déi antioxidant Potenzial hunn, fir géint fräi Radikaler ze schützen, déi schiedlech Nebenprodukter, déi an eisem Kierper produzéiert ginn. 5. Frae vum Kand am Alter wäerte frou sinn ze wëssen datt Kiwi eng exzellente Quell vu Folsäure ass, en Nährstoff, deen Neuralröhrefehler am Fetus verhënnert. 6. Kiwi Fruucht ass héich an Magnesium, en Nährstoff deen néideg ass fir Liewensmëttel an Energie ëmzewandelen. 7. Kiwi Uebst liwwert d'Ae mat sou enger Schutzsubstanz wéi Lutein, e Carotenoid, deen an den Tissue vum Auge konzentréiert ass a schützt et vun de schiedlechen Effekter vu fräi Radikale. 8. Wéi uewen erwähnt, enthält Kiwi Kalium. 100 g Kiwi (e grousse Kiwi) liwwert dem Kierper 15% vun der recommandéierter deeglecher Notzung vu Kalium. 9. Kiwi wiisst an Neuseeland fir iwwer 100 Joer. Wéi d'Fruucht Popularitéit gewonnen huet, hunn aner Länner wéi Italien, Frankräich, Chile, Japan, Südkorea a Spuenien ugefaang et och ze wuessen. 10. Am Ufank gouf Kiwi als "Yang Tao" oder "Chinesesch Stréckbeeren" bezeechent, awer den Numm gouf schliisslech op "Kiwi" geännert, fir datt jidderee versteet, wou dës Fruucht hierkënnt.
2022-11-11