D'ganzt Joer gutt kucken ass méiglech dank einfachen Tipps an engem gesonde Liewensstil. Follegt eis Rotschléi fir e schéine Teint an all Saison ze hunn. 

D'Haut ass d'Reflexioun vun eisem banneschten Gläichgewiicht. Wat mir iessen kann en Impakt op d'Gesondheet an d'Schéinheet vun der Haut hunn. Verschidde Liewensmëttel sinn och bekannt fir "gutt Ausgesi" ze ginn.

Um éischte Schrëtt vum Podium, Liewensmëttel reich an Beta-Karotin (oder Provitamin A), en antioxidant Planzpigment dat d'Produktioun vu Melanin stimuléiert. Genee dëse Melanin gëtt der Haut eng méi oder manner gebrannt Faarf. Seng Roll ass och d'Haut géint ultraviolette Strahlen ze schützen an dofir d'Hautalterung ze verhënneren. Déi héichste Liewensmëttel am Beta-Karotin sinn orange a gréng Planzen: Muert, Melon, Aprikos, Paprika, séiss Kartoffel, Mango, Kürbis, Spinat ...

Zitrusfrüchte sinn och Är bescht Alliéierten fir e gesonde Glanz d'ganzt Joer Ronn ze halen. Räich u Vitamin C an Uebstsäuren, Zitroun, Orange a Grapefruit beliichten den Teint a purifizéieren an tonéieren d'Haut. Fruuchtsäuren ginn ëmmer méi an de Formuléierunge vun Hautpfleegprodukter integréiert.  

E stralen Teint erfuerdert och gutt intern Hydratatioun. Net genuch Waasser drénken kann Auswierkungen op d'Erscheinung vun Ärer Haut hunn (dës Teint, Rötung, Jucken, asw.). Drénkt op d'mannst 1,5 Liter Waasser pro Dag, am Idealfall 2 Liter. Wann Dir kee Fan vu einfachem Waasser sidd, infuséiert Zitrusfrüchte (Zitroun, Grapefruit) an Ärem Waasser oder Minze fir et ze schmaachen. Gréngen Téi ass och eng gutt Alternativ zum einfache Waasser. Räich un Antioxidantien an astringent Agenten, et befreit de Kierper vun Toxine an et weist op d'Gesondheet vun der Haut!

endlech, Gitt Stolz fir déi essentiell Fettsäuren Omega 3 an Omega 6. Si ernären d'Haut an hëllefen se hydratiséiert ze halen. Omega 3s sinn an fetteg Fësch (Lachs, Makrel, Sardinen, Herring), Avocado oder Rapsöl. Omega 6 ass fonnt an Sonneblummenueleg zum Beispill. Sidd virsiichteg, e Gläichgewiicht muss tëscht Omega 3 an Omega 6 Intake respektéiert ginn, well zevill Omega 6 schiedlech fir d'Gesondheet sinn. 

D'Betreiung vun Ärer Haut hëlleft et schéin ze maachen an, a fortiori, Iech e gesonde Glanz ze ginn. Etabléieren Pfleeg Ritualen ass eng gutt Gewunnecht fir d'Epidermis géint extern Agressiounen ze schützen.

Gesiichtsreinigung, moies an owes ass den éischte wichtege Schrëtt (no der Entfernung vun der Make-up am Owend). Wielt eng sanft, fetteg Reinigung fir d'Haut net ze attackéieren an ze dréchen. Dann Plaz um d'Applikatioun vun engem Feuchtigkeit. Dir sollt den Hydratatiounsschrëtt ni iwwersprangen well d'Haut vill Waasser brauch fir mëll a mëll ze bleiwen. D'Ideal ass e liichte a mattéierende Feuchtigkeit am Dag ze benotzen an e méi räiche Feuchtigkeit an der Nuecht, well d'Haut méi vun den aktiven Zutaten absorbéiert, déi an de Behandlungen an der Nuecht enthale sinn a sech méi séier regeneréiert. 

Fir e glatten a helle Teint ass et essentiell d'Haut vun doudege Zellen op der Uewerfläch vun der Epidermis ze befreien. Dofir de Besoin fir eng Gesiichtsscrub eemol oder zweemol d'Woch ubidden. Fir sensibel Haut ass e sanften, kornfräie Scrub all zwou Wochen genuch. 

Moisturizer si wesentlech, awer si sinn net ëmmer genuch fir d'Haut déif ze ernären. Eemol d'Woch, gitt Iech Zäit fir eng nährend Mask op Äert Gesiicht opzemaachen., op d'mannst 15 Minutten lass loossen. Fir en direkt gesonde Glanz an "Baby Haut" Effekt, wielt Rezepter déi Fruuchtsäuren, Botter a Geméisueleg enthalen.

Är Schéinheetsroutine muss och Pfleeg fir Är Lippen an d'Konturen vun Ären Aen enthalen, well dëst sinn Gebidder vum Gesiicht, deenen hir Betreiung essentiell ass fir e gesonde Glanz an all Saison ze hunn! D'Aenkontur an d'Lippe si méi fragil Gebidder, well d'Haut méi dënn a méi empfindlech ass wéi soss anzwousch. Si verlaangen speziell Suergfalt.

Als éischt, fir d'Aengebitt, nieft Ärem Feuchtigkeitscreme, eng speziell Augefleeg (a Form vun enger Creme oder Serum) moies an owes opdroen, liicht kreesfërmeg Beweegunge maachen fir d'Mikrozirkulatioun ze stimuléieren a gutt ze maachen. Verméigen penetréieren.

Dann, fir e mëllen Mond, maacht e sanften, natierleche Scrub eemol d'Woch fir doud Haut ze läschen. Zum Beispill eng Mëschung aus Zocker an Hunneg op Är Lippen applizéieren a sanft masséieren virum Spülen.

Schlussendlech, fir plumped an ernährt Lippen, eng Mask eemol d'Woch opdroen, 15 Minuten lass loossen. A virun allem, huelt ëmmer e Lippenbalsam mat Iech, well d'Lippen mussen e puer Mol am Dag hydratiséiert ginn (an net nëmmen am Wanter). Fir Fans vu matte Lippenstift, iwwerdréit et net, well et tendéiert d'Haut ze dréchen. Loosst Äre Mond all Kéier ootmen andeems Dir näischt anescht wéi e liicht nährstoffaarme Balsam applizéiert.  

Dir wäert verstoen, fir e gudde Glanz an all Saison ze halen:

• Drénkt vill Waasser;
• botzt a befeucht d'Haut zweemol am Dag;
• Iwwersprang ni de Schrëtt vun der Make-up Entfernung;
• exfoliate (scrub) an déif nähren (Mask) Är Haut op d'mannst eemol d'Woch;
• vernoléissegen net déi fragil Gebidder (ronderëm d'Aen a Lippen);
• iessen gesond an equilibréiert.