Schmerzhafte Perioden: wat Dir musst wëssen

Periodesch Schmerz: Dysmenorrhea

Den hormonellen Réckgang verbonne mat der Ofwuelung vun der Implantatioun an dofir vun der Schwangerschaft féiert d'Eliminatioun vun der Gebärmutterkierper oder Endometrium aus: dat sinn d'Regele. Et ass d'Sekretioun vun Prostaglandins, Molekülle verantwortlech fir d'Kontraktioun vum Gebärmutter, méi präzis vum Gebärmuttermuskel, oder Myometrium, wat Schmerz verursaacht.

Wann se ongewéinlech heefeg sinn, entzéien dës Kontraktioune vum Gebärmutter den Gebärmuttermuskel vu Sauerstoff (Hypoxie) andeems d'kleng Gefässer kompriméieren, wat de Schmerz weider erhéicht.

Aner Symptomer kënne mat Periode Schmerz verbonne sinn, dorënner:

• Kappwéi;
• opgeblosen;
• iwelzeg;
• Iwwelzegkeet (oder souguer Erbrechung wann de Schmerz ganz schwéier ass)
• eng Halswéi an aner Symptomer vun PMS.

Spasfon, NSAIDs: wéi eng Medikamenter géint schmerzhafte Perioden?

Déi éischt Drogenbehandlung fir eng schmerzhafte Period, an déi mir normalerweis denken, ass den antispasmodesche Phloroglucinol, besser bekannt als Spasfon®.

Le Paracetamol (Doliprane, Dafalgan ...) gëtt och fir schmerzhafte Perioden ugewisen, well et op d'Synthese vu Prostaglandine wierkt. Et ass unzeroden d'Doséierung ze respektéieren, dat heescht bei Erwuessener, 500 mg bis 1 Gramm pro Dosis, Ofstand vu 4 bis 6 Stonnen.

d' net-steroidalen anti-inflammatoreschen Drogen, oder NSAIDs (Antadys, Ponstyl, Ibuprofen) sinn och Deel vum therapeutesche Arsenal vu schmerzhafte Perioden. Si handelen och op d'Sekretioun vu Prostaglandine, déi Schmerz verursaachen an d'Entzündung reduzéieren. Och hei ass et entscheedend d'Doséierung ze respektéieren, déi vun Ärem verschriwwenen Dokter, Gynäkolog oder Hebräger uginn ass, an net zwee NSAID Medikamenter zur selwechter Zäit ze huelen. Follegt d'Instruktioune an der Broschür an iwwerschreift net déi maximal recommandéiert Dosis. Wann de Schmerz méi wéi e puer Deeg bestoe bleift, schwätzt mat engem Gesondheetsspezialist.

Egal wat Medikamenter Dir wielt, denkt drun datt et entscheedend ass fannen d'Ursaach (en) vum menstruellen Péng upstream, anstatt d'Péng mat Schmerzmittel ze maskéieren an eppes ze riskéieren. Wësse vun der Ursaach erlaabt och d'Ëmsetzung vun enger méi adäquat Behandlung.

Schmerzhafte Perioden: Krankheeten déi involvéiert sinn

Wann d'Dysmenorrhea primär ass, dat heescht de Schmerz ass vun der éischter Period präsent, kann et e mëllen Zoustand sinn. Passt awer virsiichteg net ze minimiséieren: wann et normal ass e puer Onbequemlechkeet a schmerzhafte Gefiller während Ärer Period ze hunn, e schaarfen an behënnerend Péng, deen Iech verhënnert Är alldeeglech Aktivitéiten ze maachen, sollt zu enger Konsultatioun féieren.

Och bei Jugendlechen kann Dysmenorrhea en Zeeche vun Endometriose sinn, déi asetzt, oder Gebärmutterfehler (zum Beispill bicornuate Gebärmutter).

Bei erwuessene Fraen, Periode Schmerz (sekundär Dysmenorrhea) kann wéinst sinn:

• virdrun onnotéiert Endometriose;
• Adenomyose, déi intrauterine Endometriose ass, am Gebärmuttermuskel (Myometrium);
• Gebärmutterfibroid;
• e Gebärmutterpolyp, deen am Endometrium entwéckelt;

• e Kupfer-IUD (oder intrauterine Apparat, IUD), wat d'Schmerz verschäerfen kann, besonnesch wann et an d'Gebärmutter geplënnert ass.

Bedenkt datt eng Verännerung vun der hormoneller Verhënnerung, d'Pille ze stoppen oder en hormonellen IUD ze läschen kann zu Verännerunge vun de Regelen féieren, souwuel wat Péng, menstruellen Flux oder d'Frequenz vu Blutungen ugeet. .

Péng Perioden: wéini ze consultéieren?

Dir sidd staark ugeroden ze konsultéieren wann eng schmerzhafte Period Ären Alldag a Beruffsliewen beaflosst: wann Dir gezwongen sidd d'Schoul, de College oder de Lycée ze verpassen, oder als Resultat net op d'Aarbecht ze goen. Period an de kräizend Péng, deen domat geet. Et ass net normal fir Péng während hirer Period ze hunn bis zum Punkt vun Ärem Liewen ëm hire menstruellen Zyklus ze reorganiséieren, zum Beispill andeems Dir eng Versammlung oder Aktivitéit ausstelle fir datt se net während hirer Period fällt. Dëst ass en Zeechen datt de Péng schwaach ass an datt et besser ass ze konsultéieren.

Absenteeismus vun der Aarbecht oder der Schoul wéinst Menstruatioun ass dacks déi éischt Zeeche vun Endometriose, Pathologie charakteriséiert duerch d’Präsenz vu Fragmenter vun der Gebärmutterkierper ausserhalb vum Gebärmutter (zum Beispill op den Eierstécker, Blase, Rektum, etc.). Et ass och gutt ze konsultéieren, ob d'Menstruatiounspéng net oder net méi duerch traditionell Analgetika an entzündungshemmende Medikamenter (Paracetamol, Ibuprofen) erliichtert ginn a wann ee versicht ass fir méi staark Medikamenter ze wielen. Well et ass besser d'Ursaach vun dëse schmerzhafte Perioden ze fannen, fir eng passend a personaliséiert Betreiung ze entscheeden, anstatt an eng Sucht un Schmerzmittel ze falen.

Notéiert och datt et ubruecht ass ze konsultéieren wann déi schmerzhafte Perioden vun anere Symptomer begleet sinn:

• Féiwer,
• ongewéinlech vaginal Entladung
• Péng beim Urinéieren oder Darmbewegung (mir schwätze vun Dysurie respektiv Dyschezie),
• Schmerz während oder nom Geschlecht (Dyspareunie),
• Blutungen ausserhalb vun Ärer Period (Metrorrhagie),
• schwéier Perioden (Menorrhagie) ...

Esou e klinescht Bild soll Endometriose proposéieren, Gebärmutteranomalie (Fibroid, Polyp, etc.) oder souguer Entzündung vun der Vagina (Vaginitis).

Wéi iwwer Menstruatioun Péng ouni Medikamenter ze kréien?

Nieft engem gudde waarme Bad gëtt et natierlech den Trick vun déi traditionell waarm Waasser Fläsch, Lavendel, Räis oder souguer Kiischtebléien, Bomi-Hëllef par excellence géint schmerzhafte Perioden. Et gëtt e puer Minutten op den ënneschte Bauch oder den ënneschte Réck geluecht, oder bis et cool ass. Passt awer virsiichteg op de Risiko vu Verbrennunge: et ass besser en Tuch tëscht der waarmt Waasserfläsch an der Haut ze halen, op d'mannst soulaang et ganz waarm ass. Notéiert awer datt d'Benotzung vun der waarmt Waasserfläsch ass net recommandéiert am Fall vu ganz schwéieren Periodenwell d'Hëtzt éischter d'Blutungen erhéijen.

Konkret wäert d'Hëtzt op de Péng handelen andeems d'Muskelen entspaant, déi sech während de Regelen zesummezéien, an esou op d'Gefill vu Péng handelen. Et wäert och d'Bluttgefässer erweideren (oder vasodilatéieren) an d'Blutt dënnen, verhënnert Kloteren.

Bedenkt datt d'Tatsaach vun douce Übungen maachen, wéi Spazéieren, Schwammen oder Yoga kann paradoxerweis d'Gefill vu Péng reduzéieren. D'Praxis vun enger kierperlecher Aktivitéit wäert d'Mobilitéit an den ënneschte Bauch restauréieren an d'Oxygenéierung vun der Géigend förderen.

Et ass och recommandabel ze stimuléierend an Toxine minimiséieren, Tubak, Alkohol a Kaffi am Viraus, am Fall vun schmerzhafte Perioden, well se d'Symptomer verschlechtert kënnen.

Kräutertee fir Periodesch Schmerz ze entlaaschten

Verschidde Kraider kënne schmerzhafte Perioden entlaaschten. Dozou gehéiert virun allem antispasmodesch Planzen wéi z.B Basil oder Yarrow, deen an Kräutertee oder als Muttertincture benotzt ka ginn.

Mir kënnen och Planzen ernimmen, déi um hormonellen Niveau kënnen op medizinesche Berodung benotzt ginn, wéi Salbei, Wäissweide (béid phytostrogen) oder Dammenmantel, wat am Géigendeel progestational Aktioun ass.

Infusiounen vun Himbeerblieder kann och interessant sinn fir d'Effizienz vun Gebärmutterkontraktiounen ze erhéijen, oder menstruellen Krämp, an doduerch d'Eliminatioun vun der Gebärmutterkierper oder Endometrium ze förderen.

Zu gudder Lescht, Ingwer a Kurkuma kann interessant sinn fir hir anti-inflammatoresch Eegeschaften.

Wéi eng ätherescht Ueleg géint schmerzhafte Perioden?

Op der Säit vun äthereschen Ueleger (EO) géint de Péng vun de Regelen, loosst eis besonnesch zitéierent EO vun Estragon, offiziell Lavendel oder Basil. Mir wäerte een wielen deen mir am léifsten an der Massage op de Bauch applizéieren, nodeems Dir e Tropfen an Geméisueleg verdünnt.

Homöopathie fir schmerzhafte Perioden

Et gi verschidde homeopathesch Formelen, déi an der Behandlung vu schmerzhafte Perioden benotzt ginn, besonnesch: Chamomilla, Colocynthis, Cyclamen, Sabina, Veratrum album, Actaea racemosa oder Caulophyllum thalictroides. D'Wiel vun der Verdünnung, de Granulat fir ze benotzen an d'Doséierung hänkt vun der Aart vu schmerzhafte Perioden of: ob se knapp sinn, assoziéiert oder net mat Kappwéi oder premenstruellen Syndrom, ausstrahlen op den Oberschenkel, verbonne mat Unerkennung ...

Besser ze wenden zu engem homeopatheschen Dokter oder engem Apdikter an Homöopathie ausgebilt fir déi gëeegent homeopathesch Granulat ze huelen. Dës Granule kënnen zur Zäit vum Schmerz oder als Hannergrondbehandlung fir e puer Zyklen geholl ginn.