Loosst eis direkt soen: e Panikattack ass kee wäitgehend Problem, mee eng schlëmm Krankheet. Dir wäert dacks en anere Begrëff begéinen wéi "Angschtattack".
"Angschtattack ass méi e sproochleche Begrëff", seet de C. Weil Wright, Ph.D., Psycholog an Direkter vun der Fuerschung a spezielle Projete fir d'American Psychological Association. - E Panikattack ass eng Episod vun enger intensiver Angscht, déi op eemol ka kommen an normalerweis bannent 10 Minutte peaks.".
Eng Persoun ass vläicht net a richteger Gefor an nach ëmmer e Panikattack erliewen, wat ganz debilitéierend an energieopwendeg ass. Laut der Anxiety and Depression Association of America sinn typesch Symptomer vun engem Panikattack:
- Schnell Häerzschlag a Puls
- Heefeg Schweess
- Zidderen
- Otemschwieregkeeten oder e Gefill vun Erstécker
- Broscht Péng
- Iwwelzegkeet oder Bauchschmerzen
- Schwindel, Schwächt
- Chills oder Féiwer
- Numbness an Kribbelen vun de Gliedmaart
- Derization (Gefill vun der Unrealitéit) oder Depersonaliséierung (Stéierung vun der Selbstperceptioun)
- Angscht d'Kontroll ze verléieren oder verréckt ze ginn
- Angscht virum Doud
Wat verursaacht Panikattacken?
Panikattacke kënnen duerch e bestëmmte geféierlechen Objet oder Situatioun verursaacht ginn, awer et kann och sinn datt et einfach kee Grond fir d'Stéierung ass. Et geschitt, datt wann eng Persoun mat engem Panikattack an enger bestëmmter Situatioun konfrontéiert ass, fänkt hien Angscht virun engem neien Attack an op all méiglech Manéier evitéiert Situatiounen, déi et verursaache kënnen. An domat fänkt hien ëmmer méi Panikstéierungen un.
"Zum Beispill, Leit mat Panik Stéierungen kënnen e Symptom bemierken dat zimlech mëll ass, wéi eng erhéicht Häerzfrequenz. Si interpretéieren et als negativ, wat se nach méi ängschtlech mécht, a vun do aus gëtt et e Panikattack", seet de Wright.
Kënne verschidde Saachen eng Persoun méi ufälleg fir Panikattacken maachen?
D'Äntwert op dës Fro ass enttäuschend: Panikattacke kënne jidderee geschéien. Wéi och ëmmer, et gi verschidde Faktoren déi eng Persoun a Gefor bréngen.
Laut 2016, Fraen sinn duebel sou wahrscheinlech Besuergnëss Erfahrungwéi Männer. Laut den Auteuren vun der Studie ass dëst wéinst Differenzen an der Gehirchemie an Hormonen, wéi och wéi d'Frae mat Stress ëmgoen. Bei Fraen aktivéiert d'Stressreaktioun méi séier wéi bei Männer a bleift méi laang aktiv duerch d'Hormonen Östrogen a Progesteron. Frae produzéieren och den Neurotransmitter Serotonin net esou séier, deen eng wichteg Roll bei Stress a Besuergnëss spillt.
Genetik kann eng grouss Roll bei der Diagnostik vun der Panikstéierung spillen. Am Joer 2013 gouf entdeckt datt Leit mat Panikattacke e Gen genannt NTRK3 hunn, deen d'Angscht an d'Reaktioun dorop erhéicht.
Wann eng Persoun mat anere mentale Stéierungen kämpft, dorënner Depressioun, kënnen se och méi ufälleg fir Panikattacke sinn. Aner Besuergnëss Stéierungen, wéi sozial Phobia oder obsessive-compulsive Stéierungen, goufen och fonnt de Risiko vu Panikattacken ze erhéijen.
Net nëmmen de genetesche Faktor kann eng Roll spillen. D'Verhalen an d'Temperament vun enger Persoun hänkt vun der Ëmwelt of, an där hien opgewuess ass.
"Wann Dir mat engem Elterendeel oder Familljemember mat enger Besuergnësserkrankung opgewuess sidd, wäert Dir och méi wahrscheinlech dat maachen", seet de Wright.
Anerer, besonnesch Ëmweltstressoren wéi de Verloscht vun enger Aarbecht oder den Doud vun engem beléiften, kënnen och Panikattacken ausléisen.
Kann Panikattacke geheelt ginn?
"Ech mengen Panikattacke kënnen erschreckend sinn, d'Leit kënnen decouragéiert ginn, awer et gi vill Saachen, déi kënne gemaach ginn mat hinnen ze këmmeren' äntwert de Wright.
Als éischt, wann Dir eescht besuergt sidd iwwer eng vun de Symptomer, déi Dir während engem Panikattack erliewt (wéi Häerzproblemer), sollt Dir en Dokter gesinn. Wann den Dokter feststellt datt et tatsächlech keen Häerzproblem ass, kënne se kognitiv Verhalenstherapie proposéieren.
Laut der American Psychological Association ass kognitiv Verhalenstherapie eng psychologesch Behandlung déi sech op d'Verännerung vun Gedankemuster konzentréiert.
Ären Dokter kann och Medikamenter verschreiwen, dorënner Antidepressiva, déi als laangfristeg Angst-Suppressiva handelen, a séier wierksam Anti-Tuberkulose-Medikamenter fir akut Symptomer vun Angscht ze entlaaschten, sou wéi séier Häerzschlag a Schwëtzen.
Meditatioun, mental Aarbecht a verschidde Atmungspraktiken hëllefen och laangfristeg mat engem Panikattack ze këmmeren. Wann Dir Panikattacken erliewt (déi, leider, intermittéierend sinn), ass et wichteg ze wëssen datt dëst Krankheet ass net fatal, an Tatsaach, bedroht näischt Liewen selwer.