D'Gesondheetsvirdeeler vu Birnen sinn enorm. Drénkt frësche Birenjus während der Summerhëtzt fir ze killen an Halswéi ze vermeiden. Beschreiwung D'Birn ass eng séiss Uebst déi mam Apel verbonnen ass. Am Géigesaz zu Äppel hunn déi meescht Birensorten eng dënn Haut, déi schwéier aus dem Pulp ze trennen ass. D'Schiel kann giel, gréng, brong, rout oder multi-faarweg sinn. D'hellfaarweg Birenfleesch ass saftbar, séiss an allgemeng mëll. D'Textur ass mëll a buttery, mat e puer Zorten déi käreg Fleesch hunn. Mir denken normalerweis u Klackfërmeg Birnen, awer e puer Varietéiten si ronn. Ënnert der Varietéit vu Biren ass d'chinesesch Bire bekannt fir de gréisste medizinesche Wäert ze hunn. Awer trotzdem sinn aner Varietéiten och heelen. Biren ginn am ganze Joer verkaaft, awer Biren si besonnesch nëtzlech vu Enn Juni bis Februar, jee no der Varietéit. Ernärungsinformatioun Biren sinn eng exzellent Quell vu Waasserlösleche Faser. Si enthalen Vitamine A, B1, B2, C, E, Folsäure an Niacin. Dës Friichten sinn och reich an Kupfer, Phosphor a Kalium, enthalen e puer Kalzium, Chlor, Eisen, Magnesium, Natrium a Schwefel. Gesondheetsvirdeeler Biren ginn dacks als hypoallergen, héichfaser Uebst recommandéiert a verursaache selten negativ Reaktiounen. Pear Juice ass sécher fir Puppelcher well et gesond a gutt verdaut ass. Arteriell Drock. Birnen enthalen den antioxidant an anti-inflammatoreschen Verbindung Glutathion, wat hëlleft héije Blutdrock a Schlaganfall ze vermeiden. Prophylaxe vu Kriibs. Den héije Inhalt vu Vitamin C a Kupfer huet e gudden antioxidativen Effekt, schützt Zellen vu Schued vu fräie Radikale. Cholesterin. Den héijen Inhalt vu Pektin an Birnen mécht se ganz nëtzlech, hëlleft Cholesterinspiegel ze senken. Colon. Eet eng ganz Birne, et enthält wäertvoll Faseren déi ganz gutt fir d'Darmgesondheet sinn. Verstoppt. De Pektin, deen a Biren enthale gëtt, huet e mëllen diuretesch a laxativen Effekt. Drénkt Birenjus regelméisseg fir d'Darmbewegungen ze reguléieren. Energie. Dir kënnt eng séier an natierlech Energiequell am Birenjus fannen, haaptsächlech wéinst dem héijen Inhalt vu Fruktose a Glukos an Biren. Féiwer. De kille Effekt vun der Bire kann benotzt ginn fir de Féiwer ze entlaaschten. De beschte Wee fir Är Kierpertemperatur séier ze senken ass e grousst Glas Birenjus ze drénken. Den Immunsystem. D'antioxidant Nährstoffer an Birnen si kritesch fir e gesonde Immunsystem ze bauen. Drénkt Birenjus wann Dir Erkältung hutt. Entzündung. Pear Juice huet en anti-inflammatoreschen Effekt an hëlleft schwéiere Péng bei verschiddenen entzündleche Prozesser ze entlaaschten. Osteoporose. Biren enthalen eng grouss Quantitéit vu Bor. Bor hëlleft dem Kierper Kalzium ze halen, sou datt d'Osteoporose verhënnert oder verlangsamt gëtt. Schwangerschaft. Den héije Folsäuregehalt vu Birnen verhënnert Neuralröhrefehler bei Neigebuerenen. Dyspneu. Summerhëtzt kann zu Otemschwieregkeeten féieren. Drénkt Birenjus während dëser Period fir de Schleim ze läschen. Hals. Biren sollen all Moien an an der Nuecht giess ginn. Pear Juice hëlleft de Kierper am Summer ze killen, nährt den Hals an hëlleft Halsproblemer ze vermeiden. Vokal daten. Eng Abkochung vu chinesesche Biren mat Hunneg sollt waarm gedronk ginn, et hëlleft bei der Behandlung vum Hals a Stëmmbänner. Tipps Wielt Biren mat enger räicher Faarf. Loosst se e puer Deeg raschten bis se komplett reift. Fir de Reifeprozess ze beschleunegen, setzen se an eng Pabeierbeutel a lass bei Raumtemperatur. Wann d'Birne reift ass, späichere se am Frigo wou et e puer Deeg frësch bleift. Iwwerripe Biren sinn net gëeegent fir Juicing.