Leit a Gefor

• d' Fraen. Migränen beaflossen bal 3 Mol méi Fraen wéi Männer. Zwee Drëttel vun de Fraen, déi vun dëser Krankheet betraff sinn, leiden méi dovun an hire Perioden. Hormonell Schwankungen, besonnesch de Réckgang vu Geschlechtshormonen um Enn vum menstruellen Zyklus, kënnen hëllefen Krampelen ausléisen.

Bemierkungen:

• während Schwangerschaft, Migränen tendéieren an der Intensitéit vum zweeten Trimester erofgoen;
• Migränesch Attacken si méi schwéier no der Pubertéit a ginn dacks mat der Menopause fort. Zousätzlech, bei e puer Fraen, erschéngen Migränen an der Menopause;

• Leit deenen hir Elteren leiden oder hu vu Migränen leiden, besonnesch am Fall vu Migrän mat Aura (de Risiko gëtt mat 4 multiplizéiert)⁴⁰;
• Leit, déi e Mangel un engem Gen ierflecher hunn, wat virausgesot ass Hemiplegie Migroun. Dës familiär Form vun ierflecher Migrän ass selten. Et ass charakteriséiert duerch verlängert Lähmung vun nëmmen engem Deel vum Kierper.

Risiko Facteure

Déi folgend Faktore si bekannt fir ausléisen Migränesch Attacken. Si variéiere vu Persoun zu Persoun. Jidderee soll léieren d'Saache z'erkennen, déi hir Migrän verursaachen, sou vill wéi méiglech ze vermeiden.

Non-Liewensmëttel Ausléiser

Verschidde Bestellungsfaktoren Personal ou Ëmwelt- goufen als Ausléiser identifizéiert vu Leit déi u Migroun leiden. Hei sinn e puer.

• De Stress;
• Relaxéiert no enger Zäit vum Stress (Migräne geschitt am Ufank vun der Vakanz, zum Beispill);
• Honger, Fasten oder Iessen iwwersprangen;
• Eng Verännerung vu Schlofmuster (schléift méi spéit wéi soss, zum Beispill);
• Eng Verännerung vum Atmosphärendrock;
• Helle Liicht oder haart Geräischer;
• Ze vill oder net genuch trainéieren;
• Parfum, Zigarettendamp oder ongewéinlech Gerécher;
• Verschidde Medikamenter, abegraff Schmerzlinder benotzt ze dacks a mëndlech Kontrazeptiva a ville Fäll.

Iessen ausgeléist Ausléiser

Ongeféier 15% bis 20% vu Leit mat Migrän mellen datt e puer Liewensmëttel sinn d'Quell vun hire Krisen. Déi meescht zitéiert Liewensmëttel sinn:

• Alkohol, besonnesch roude Wäin a Béier;
• Koffein (oder Mangel u Koffein);
• Alte Kéis;
• Schockela;
• Joghurt;
• Fermentéiert oder marinéiert Iessen;
• Mononatriumglutamat;
• Aspartam.

Natierlech ass méi iwwer d'Liewensmëttel ze wëssen déi Migränen ausléisen ass en natierlechen a logesche Wee fir d'Frequenz vun Attacken ze reduzéieren. Op der anerer Säit erfuerdert dës Approche méi Ustrengung an Disziplin, besonnesch well et noutwendeg ass déi problematesch Liewensmëttel z'entdecken. Fir dëst ze maachen, hält eng Migränesch Tagebuch ass sécher e gudde Startpunkt (kuckt Präventioun Sektioun). Et kann och hëllefräich sinn en Ernärungsspezialist ze gesinn.