Ginn et Nodeeler vun enger vegetarescher Ernährung?
Déi éischt Saach, déi als Nodeel ugesi ka ginn, ass d'Noutwennegkeet fir de Geschmaachsgewunnechten nei z'educéieren. Dës Zort vun Ëmbildung brauch Zäit. Leit, déi u fetteg, raffinéiert Liewensmëttel gewinnt sinn a Fleesch iessen, dat schwéier ze verdauen ass, fänken kaum direkt un, Geméis an Uebst, Hirse a Bounen ze extoléieren! Goût Gewunnechten direkt Zesummenhang mat Gefiller an Erfahrungen. Traditionell gëtt a ville Heiser e Plat an der Mëtt vum Dësch geluecht mat engem gebakene Stéck Fleesch, Gromperen a Geméis ronderëm. Déi zweet, déi och als Nodeel ugesi ka ginn, ass wat e Gefill vun Enttäuschung genannt gëtt. Niveau Adrenalin Rush am Blutt vun enger Persoun déi Fleesch iessen gëtt erhéicht. Wann op eemol Fleesch aus der Ernährung verschwënnt, kann den Niveau vum Adrenalin och erofgoen. Als Resultat kënnen e puer temporär lethargesch ginn, wat e puer gesinn als Resultat vun net "voll" Ernärung. Awer ganz séier normaliséiert den Niveau vum Adrenalin, an en neit Gefill kënnt op d'Persoun. Freed vum Liewen. Mëttelméisseg kierperlech Übungen hëlleft och déi Freed zréck. Eng drëtt méiglech "negativ" Eegenschaft vum Vegetarismus ass d'"Ech sinn nach ëmmer hongereg" Gefill nom Iessen. Als Regel, ass dëst e reng psychologesche Moment. Jo, am Allgemengen ass vegetaresch Iessen manner fetteg. Awer et ass gutt fir eis Gesondheet a Wuelbefannen. An 1-2 Wochen passt de Kierper un d'Verännerungen un, déi stattfonnt hunn, a Sättigung wäert och bemierkenswäert aus vegetaresche Liewensmëttel geschéien. Zousätzlech si Cerealien, Hülsenfrüchte, Geméis an Uebst manner kaloresch, dat heescht datt se gläichzäiteg a méi grousser Volumen verbraucht kënne ginn wéi héichkalorie Liewensmëttel. D'Resultat ass Sättigung, obwuel vun engem liicht aneren Typ. Awer et ass besser just méi dacks ze iessen. Et ass méi gesond a gëtt vun Ernährungsberoder recommandéiert. "Vegetarismus ass de Schlëssel fir d'Gesondheet"