La Plantar Fasciitis ass eng Foussverletzung duerch eng Stretching oder engem gebrach plantar fascia, eng fibrous Membran déi vum Ferseknochen bis an d'Basis vun den Zänn leeft. Dës Membran mécht op eng Manéier de "Buedem" vum Fouss. Ongeféier 1% vun der Bevëlkerung huet et.

Dësen Zoustand manifestéiert sech haaptsächlech duerch eng Fale Schëller. Dat sinn déi Sportler déi am meeschten dovunner betraff sinn, well se all d'Strukturen vun hire Féiss méi dacks an intensiv belaaschten.

Wann esou e Problem entsteet, ass et wichteg kierperlech Aktivitéit ze reduzéieren an adäquat Betreiung ze hunn. Soss ass d'Fasciitis wahrscheinlech verschlechtert. Leit, déi dovunner gelidden hunn, behalen eng Fragilitéit.

Remarque. Dës Häerzen verbonnen ass och genanntAponeurose Planzen. De Begrëff Fascia ass synonym mat Fascia.

Ursaachen

Entweder vun den Ëmstänn folgend kann d'Ursaach sinn.

• D 'Praxis Sport ouni Virbereedung adäquate Muskelen an tendons, oder ouni Equipement adäquate. Lafen oder Joggen, Sprangen, Teamsport (Volleyball, asw.), Ski, Tennis, Aerobic Danz, an Training op engem Treppesimulator sinn e puer vun den allgemengste kierperlechen Aktivitéiten. méi a Gefor;
• Obesitéit. Dëst ass e wesentleche Risikofaktor fir plantar Fasciitis, besonnesch well Iwwergewiicht dacks Spannungen an der Muskelkette hannert de Been erhéicht. Dës Spannungen reflektéieren op de Féiss;
• Den Hafen vun Schong déi schlecht Ënnerstëtzung fir den Bogen an den Fersen ubidden, wat zu engem biomechaneschen Ungleichgewicht resultéiert. Dëst ass besonnesch de Fall fir Schong, deenen hir Sohlen oder Fersen ze haart sinn, wéi och déi, deenen hir Stützen déi ze mëll sinn, d'Fers net genuch stabiliséieren;
• d' huel Féiss or flaach Féiss ;
• Verlängert Fouss oder stoen haarde Flächen.

Ausserdeem wësse mer, datt déi Alterungsprozess normal plantar fascia mécht et méi ufälleg fir Tréinen. Tatsächlech verléieren d'Fasciaen hir Flexibilitéit mam Alter.

Physiologesch ass plantar fasciitis eng Reflexioun vun der Entzündung vun der plantar fascia (de Suffix et heescht Entzündung). Dës Fascia deckt a schützt d'Sehnen wéi och aner déif Strukturen vum Fouss. Et hëlleft der ze erhalen Fouss arch. Entzündung erschéngt als Resultat vunzouzedrécken vun der Fascia. Wann et ze vill oder schlecht benotzt gëtt, kënnen Mikro-Tréinen oder méi grouss Läsionen optrieden.

Den Fersespur, eng Konsequenz vun plantar fasciitis

Well de Fouss stänneg erausgefuerdert gëtt andeems se stoen a goen, de Péng Risiko ze bestoe wann näischt gemaach gëtt fir d'Situatioun ze korrigéieren.

Mat der Zäit, a Ferse Wirbelsäule, och Lenoir's Dorn genannt, kann schéngen (kuckt Diagramm). Ongeféier d'Halschent vun de Leit, déi un plantar Fasciitis leiden, hunn och eng Fersespur.

Definitioun vu Fersespur

Dëst ass e klengen Schanken Wuesstem déi entsteet, wou d'Fascia plantar mat dem Ferseknochen (de Calcaneus) trëfft. Dëse Wuesstum entstinn well de Knach selwer muss organiséieren fir d'Sehne besser ze widderstoen déi méi "zitt". Den Auswuessen erlaabt et dës verstäerkte Spannung z'ënnerstëtzen. Et gëtt och genannt calcaneal exostosis.

A ganz seltene Fäll ass d'Heel Spuer bildt e Knachwachstum grouss genuch fir datt Dir en ënnert der Haut fille kënnt. Et kann dann lokalen Drock op de Punkt schafen, datt et muss ofgeschnidden ginn. Meeschtens ass de Schmerz, deen eemol mat dësem Wuesstum verbonne war, tatsächlech duerch d'Entzündung vun der Fascia erkläert. Déi meescht vun der Zäit, wann dëst geheelt ass, bleift d'Lenoir Wirbelsäule, awer verursaacht kee Schmerz.