Inhalter
Schwanger, eis kierperlech Ännerungen ënner dem Mikroskop
D'Hoer
Wärend der Schwangerschaft, Hoer verännert d'Natur, si manner dréchen, manner forked dank dem Bäitrag vun estrogen. Mir verléieren se manner, also e méi grousse Volume. Awer dësen Zoustand vun der Gnod dauert net, a während de Wochen no der Gebuert kënne mir vill Hoer verléieren. Dëst sinn tatsächlech déi, déi während der Schwangerschaft net gefall sinn.
Wann Dir fetteg Hoer hutt, ass et eng Chance datt dëse Problem verschlechtert gëtt. Rotschléi: wäscht dacks mat engem mëllen Shampoing a vermeit wa méiglech den Hoerrockner, deen de Phänomen verstäerkt.
Broscht
Vum Ufank vun der Schwangerschaft, Broscht schwellen ënner dem Effekt vun hormonellen Hypersekretioun. Wéi och ëmmer, op dësem Deel vum Kierper ass d'Haut ganz fragil. Op eemol kann et geschéien datt Är Broscht no eiser Schwangerschaft net ganz d'selwecht sinn.
Tipp: Fir ze verhënneren, datt d'Gewiicht vun eise Broscht d'Haut ausbreet, mir droen eng gutt ugepasst BH, mat enger déif Coupe a breet Bänner. Wann et wierklech deet ass, droe mir eis BH och nuets. Fir den Toun vun der Haut ze stäerken, huelt Duschen vu kille Waasser. Dir kënnt och selwer masséieren, mat spezielle Cremes oder séiss Mandelueleg. Hänn flaach plazéiert, liicht Massagen ginn duerchgefouert vun der Nippel op d'Schëller erop.
De Bauch
Heiansdo, eng brong Linn (linea ligra) erschéngt um Bauch. Et sinn d'Hormonen déi verursaachen Hyperaktivéierung vun der Hautpigmentéierung op e puer Plazen, wéi hei. Et ass en normalen Phänomen. Maacht keng Panik, et verschwënnt no der Gebuert no an no.
Wärend der Schwangerschaft verléiert d'Haut seng Elastizitéit. Stretch Marken kënnen optrieden, besonnesch am leschten Trimester. Dës Spure si ganz schwéier ze läschen.
Rotschléi: ab Ufank vun eiser Schwangerschaft eng Anti-Stretch Mark Behandlung moies an owes op de Mo, Heften an Hënner. Virun allem vermeide mir Gewiicht ze séier ze gewannen, et ass ëmmer nach déi bescht Präventioun.
souguer
All geschwollen, eis Been sinn onerkennbar. Firwat ? Et ass Waasser Retention ! Et ass e Klassiker fir schwangere Fraen.
Tipp: Drénkt vill Waasser an iesst diuretesch Liewensmëttel wéi Melon. Mir vermeiden ze laang stoe bleiwen, a wann Dir sëtzt oder leet, mir erhéijen d'Been. Schwammen kann Erliichterung ubidden, well Waasser masséiert a entspaant.
Massage : Mir masséieren vum Knöchel op den Oberschenkel, laanscht d'Muskelen eropgoen, wéi mir maachen fir Strumpfhosen unzedoen. Fir den Oberschenkel masséieren vu bannen no baussen, vun ënnen no uewen, mat grousse kreesfërmege Bewegungen.
D 'Gesiicht
Dënn Haut
D'Haut vum Gesiicht verschéinert. Et ass méi dënn, méi transparent. Awer et tendéiert och méi dréchen ënner den Effekter vun Hormonen. Tipps: Vermeit alkoholesch Tonic Lotionen a gëllen e Feuchtigkeit.
Akne
E puer vun eis kënnen op eemol un Akne leiden, déi normalerweis no 2-3 Méint nidderléisst. Nach eng Kéier sinn et d'Hormonen déi verantwortlech sinn. Tipp: Mir botzen eist Gesiicht richteg, a fir e Pickel ze verstoppen, näischt wéi en Touch vun Concealer een Toun ënnert eisem Teint.
D'Schwangerschaft Mask
Heiansdo erschéngen brong Flecken an der Mëtt vun der Stier, um Kinn a ronderëm de Mond souwéi um Tipp vun der Nues, dat ass d'Maske vun der Schwangerschaft. Et setzt sech tëscht dem 4. an dem 6. Mount. Normalerweis erschéngt et ënner dem Effekt vun der Sonn. Et ass dacks déi markéiert donkel Haut. Déi meescht vun der Zäit geet et no der Gebuert fort. Wann et bestoe bleift, konsultéiert en Dermatolog. Fir et ze vermeiden: schützt Iech virun der Sonn mat Cremes, Mutzen, asw.! Wann et ze spéit ass, huet Vitamin B Behandlung e Ruff fir d'Schwangerschaftsmaske ze limitéieren. E puer Dermatologen verschreiben eng Depigmentéierungs Salbe fir op déi gréisste Flecken applizéiert ze ginn. Vermeit alkoholesch Tonic Lotionen a setzt Iech net un der Sonn aus, oder mat héije Schutz Sonneschutz.
Zänn
Et ass essentiell fir Är Zänn ze iwwerwaachen an den Zänndokter ze goen fir datt hien op d'mannst eemol e Gläichgewiicht kann opstellen wann Dir schwanger sidd. Eng mëndlech Examen gëtt och rembourséiert, also profitéiert dovun! . Tatsächlech, während der Schwangerschaft fällt d'Immunverteidegung bei e puer Fraen erof, dofir ass de Risiko vun enger Infektioun an Huelraim.
De Réck
De Réck ass deen Deel vum Kierper deen de gréisste Präis während der Schwangerschaft bezilt. Déi extra Pounds sinn net déi eenzeg Täter. Den Schwéierpunkt réckelt no vir an op eemol ass de Réck huel. Tipps: Wann Dir sëtzt schafft, huelt déi richteg Haltung, riicht zréck, Hënner op de Réck vum Stull, Féiss op engem Foussstull. Mir kräizen d'Been net ze vill a bleiwe keng Stonnen ouni sech ze beweegen, et ass schlecht fir de Verkéier. Wann Dir stänneg schafft, hutt Dir bequem Schong an Dir sëtzt regelméisseg.