Et gëtt keng wierklech effektiv Method fir Angschtattacken ze vermeiden, besonnesch well se normalerweis onberechenbar optrieden.

Wéi och ëmmer, adäquat Gestioun, béid pharmakologesch an net-pharmakologesch, kann Iech hëllefen ze léieren Stress ze verwalten an ze verhënneren datt Krampfungen ze dacks oder ze behënnert ginn. Et ass dofir wichteg en Dokter séier ze gesinn fir de Béisen Krees sou séier wéi méiglech ze stoppen. 

Fir de Risiko fir Angschtattacken ze reduzéieren, sinn déi folgend Moossnamen, déi meeschtens de gesonde Mënscheverstand sinn, ganz nëtzlech:

- Follegt Är Behandlung gutt, an halt net op Medikamenter ze huelen ouni medizinesch Berodung;

- Vermeit spannend Substanzen, Alkohol oder Drogen ze konsuméieren, déi Krampfungen ausléise kënnen;

- Léiert de Stress ze managen fir ausléiser Faktoren ze limitéieren oder d'Kris z'ënnerbriechen wann et ufänkt (Entspanung, Yoga, Sport, Meditatiounstechniken, etc.);

- Adoptéiert e gesonde Liewensstil: gutt Ernärung, reegelméisseg kierperlech Aktivitéit, rouege Schlof ...;

- Fannt Ënnerstëtzung vun Therapeuten (Psychiater, Psycholog), an Associatiounen vu Leit, déi un déiselwecht Angschtstéierunge leiden, fir sech manner eleng ze fillen an ze profitéieren vun relevante Berodung.