Wann Schwellung am Kierper am Mueren nom Erwächen fonnt gëtt, sollt Dir drun erënneren wat den Owend virdrun giess gouf. Am meeschten, Provokateure Produiten ginn den Effet vun puffiness vum Gesiicht an Schwellung vun den Gliedmaarten. Och anscheinend harmlos Liewensmëttel si fäeg Waasser am Kierper ze halen an d'Erscheinung vun Ödem provozéieren.
Fast Food
Fastfood owes iessen ass e séchere Wee fir mat Puffiness a Poschen ënner Ären Aen z'erwächen. Hamburger oder Fritten sinn héich am Salz, dat Waasser am Kierper behält.
Hallef fäerdeg Wueren
Zoossiss, Zoossissmetzler an aner Kamoudheet Liewensmëttel enthalen och Rekord Quantitéiten vun Salz, wéi och ongesonde Liewensmëttel Zousätz, déi negativ Auswierkungen op de Mo an intestines. Et ass besser, gekachten Mager Fleesch oder wäiss Fësch am Ofen gebak ze ginn op halleffäeg Produkter.
Konservatioun
All Konserven gesalzt a pickelt Iessen sinn eng Quell vu grousse Quantitéiten u Salz oder Zocker. No hirem Gebrauch kritt de Kierper eng erhéicht Belaaschtung entweder op d'Nier oder op d'Bauchspaicheldrüs. Dëst verursaacht Schwellung, Puffiness vum Gesiicht, Expansioun vum vaskuläre Netzwierk, Dehydratioun vun der Haut a Verloscht vu sengem Toun.
Gasformende Produkter
Gasbildung ass eng aner Ursaach vum Ödem. An dëst sinn net nëmme kueleg Gedrénks, awer och Geméis wéi Broccoli, Bréissel Sprossen, Mais, Kabes, Auberginen, Knuewel, Zwiebelen, Rettich. Dës gesonde Liewensmëttel ginn am beschte moies verbraucht.
Séissegkeeten
Owend Téi mat leckere Séissegkeeten a Kuchen sinn net nëmmen eng Bedroung fir Är schlank Figur. Si sinn och Provokateure vun Ödemer. D'Kombinatioun vu Fett an Zocker fördert d'Akkumulatioun vu Flëssegkeet am Kierper, well Fett brauch Waasser fir Zocker ze veraarbecht.
Alkohol
Alkohol verursaacht eng falsch Verdeelung vu Flëssegkeet am Kierper: Alkoholmoleküle aus dem Bluttkrees penetréieren d'Zellmembranen a mëll Stoffer, wärend all Alkoholmolekül verschidde Waassermoleküle mat sech zitt. Also accumuléiert Waasser an de Stoffer.