Inhalter
D'Lola, 6, kënnt mat hirer Mamm op dem Anne-Laure Benattar säi Büro. Dat klengt Meedchen schéngt ganz roueg a sanft. Si beobachtet de Raum a besonnesch d'Ecker. Seng Mamm erkläert mir dat fir e puer Joer elo, Spannen hunn him Angscht, a si freet datt hiert Bett all Nuecht kontrolléiert gëtt ier se schlofen. Si denkt bal déi ganzen Zäit doriwwer zanter se an dëst neit Haus geplënnert an huet regelméisseg "passen".
Béid Erwuessener a Kanner kënne vu Phobien betraff sinn. Ënnert dësen ass déi extrem Angscht virun Spannen ganz heefeg. Et kann behënnert sinn, well et Reaktiounen produzéiert déi normal Liewen verhënneren.
D'Sessioun mam Lola, gefouert vum Anne-Benattar, Psycho-Kierpertherapeut
Anne-Laure Benattar: Sot mir wat mat Iech geschitt a Relatioun mat ...
Lola: Sot näischt! Sot näischt! Ech erklären Iech et ... D'Wuert mécht mech Angscht! Ech kucken iwwerall wou ech an den Ecker goen an och a mengem Bett virum Schlof ...
A.-LB: A wat wann Dir eng gesinn?
Lola: ech jäizen! Ech verloossen de Raum, ech erstécken! Ech fäerten ze stierwen an ech ruffen meng Elteren un!
A.-LB: Oh jo! Et ass ganz staark! Ass et zënter der Beweegung?
Lola: Jo, et war een a mengem Bett déi éischt Nuecht an ech war ganz Angscht, ausserdeem hunn ech all meng Frënn verluer, d'Schoul déi mir gär hunn a mäi Zëmmer ...
A.-LB: Jo, Plënneren ass heiansdo schmerzhaf, an och een am Bett ze fannen! Wëllt Dir e Spill spillen?
Lola:Oh jo!!!
A.-LB: Dir wäert fir d'éischt un eng Zäit denken wann Dir roueg a zouversiichtlech sidd.
Lola: Wann ech danzen oder zeechnen fillen ech mech ganz gutt, staark a zouversiichtlech!
A.-LB: Et ass perfekt, denkt un déi ganz staark Momenter zréck, an ech leeën meng Hand op dengem Aarm fir datt Dir dëst Gefill bei Iech behält.
Lola: Ah, dat fillt sech gutt!
A.-LB: Elo kënnt Dir Är Aen zoumaachen an Iech an engem Kinostull virstellen. Da stellt Dir Iech en Ecran vir, op deem Dir e Stillbild schwaarz-wäiss virun der Beweegung gesitt, an Ärem Zëmmer. Dir loosst de Film eng Zäit laang weidergoen, bis de "Problem" geléist ass an Dir Iech esou vill besser fillt. Dir hëlt d'Gefill vu Rou a Vertrauen mat Iech während dësem Film an Dir bleift bequem an Ärem Stull. A lass ?
Lola : Jo ok, ech ginn. Ech hunn e bëssen Angscht ... awer et ass ok ... Dat ass et, ech hunn de Film fäerdeg gemaach. Et ass komesch, et war anescht, wéi wann ech wäit ewech a mengem Stull war, während eng aner mech d'Geschicht gelieft huet. Mee ech hunn nach e bëssen Angscht virun Spannen, och wann d'Wuert mech net méi stéiert.
A.-LB: Jo dat ass normal, ech och e bëssen!
Lola : Do ass een am Eck, an dee mécht mech kaum Angscht!
WÄISS: Wann Dir e bësse méi roueg muss sinn, kënne mir d'Übung mat zwee anere Schrëtt weiderféieren. Awer dëse Schrëtt ass scho ganz wichteg.
Wat ass eng Phobie? D'Entschlësselung vum Anne-Laure Benattar
Eng Phobie ass d'Associatioun vun enger Angscht mat engem bestëmmten Objet (Insekten, Déier, Däischter, asw.). Ganz dacks kann d'Angscht op de Kontext bezéien wéi de Problem fir d'éischt geschitt ass. Zum Beispill, hei waren d'Trauregkeet vun der Beweegung an d'Spann am Bett am Gehir vum Lola verbonnen.
D'Tools fir d'Lola ze hëllefen hir Phobie vu Spannen ze iwwerwannen
PNL Dissoziatioun Einfach
D'Zil ass et d'Trauregkeet vum Objet vun der Angscht ze "trennen", an dat erlaabt dës Übung, a senger einfacher Versioun, fir se doheem ze applizéieren.
Wann dat net genuch ass, musse mir eis konsultéieren en Therapeut spezialiséiert op NLP. Eng oder méi Sessiounen wäerten néideg sinn ofhängeg vun deenen aneren Themen déi d'Phobie verstoppe kann. Am Büro ass d'Übung e bësse méi komplex (duebel Dissoziatioun) mat enger méi kompletter Verëffentlechung.
Bach Blummen
Bach-Blummen kënne Relief fir extrem Ängscht ubidden: wéi Rock Rose oder Rescue, e Relief-Mëttel vum Dr Bach, dat intensiv Besuergnëss an doduerch phobesch Reaktiounen entléisst.
Anchoring
Eng "Verankerung" op engem Deel vum Kierper, zum Beispill um Aarm, vun engem agreabele Gefill, wéi Serenitéit oder Selbstvertrauen, mécht et méiglech, e bestëmmte Moment besser ze liewen andeems Dir mat der Ressource verbënnt.
Trick: D'Verankerung kann vum Kand selwer gemaach ginn a regelméisseg reaktivéiert ginn fir Vertrauen a bestëmmte Situatiounen ze gewannen. Et ass eng Selbstverankerung.