Technique One: Kennt Äre Géigner a sidd bereet him adäquat ze entgéintwierken.
Är beléifte sinn net Är Feinde, awer an der Saach vum Vegetarismus sinn se Är Géigner. Si hunn hir Meenung iwwer Iessen, Dir hutt Är. Beweist Äre Standpunkt sollt argumentéiert ginn, awer net emotional an ouni Är Stëmm z'erhéijen.
„Dir iesst kee Fleesch, wou hues de Protein hier? Wéi wäert Dir gesond a staark ginn, wann Dir kee Fleesch iesst? etc.. Dir musst iwwerzeegend Äntwerten op dës Froen hunn. Et ass net einfach d'Weltvisioun vun Ärer Groussmamm oder Mamm ze änneren, awer wann Dir staark Argumenter hutt, ass et méiglech. Fir méi Soliditéit mussen Är Wierder duerch Artikelen aus Zeitungen, Auszich aus Bicher, Rieden vun Dokteren ënnerstëtzt ginn. Dir braucht autoritär Quellen déi Är beléifte gleewen. Wëssenschaft kann als dës Autoritéit handelen. Zum Beispill, "Biologen hunn bewisen datt Nëss, Bounen, Lënsen, Broccoli, Spinat méi Protein enthalen wéi Fleesch, ausserdeem sinn dës Produkter net mat Antibiotike gefëllt, wéi e Poulet oder eng Kéi op engem Bauerenhaff opgewuess" - et gëtt eng Chance datt esou eng Äntwert Äre Gespréichspartner zefridden wäert. D'Geschicht huet och Autoritéit: "A Russland hunn se Fleesch nëmmen eemol de Mount giess, an 95% vun der Diät waren pflanzlech Liewensmëttel. Zur selwechter Zäit waren eis Vorfahren gesond a staark, an dofir gëtt et kee Grond fir Fleesch an der Spëtzt ze setzen.
Frënn a Bekannte kënnen och hëllefen. Wann Är Léifsten Frënn hunn (virun allem hir Generatioun) déi positiv iwwer Vegetarismus sinn, frot se fir ze kommentéieren iwwer d'Iessen vun Pflanzennahrung a Fleesch ze vermeiden. Wat méi Leit a Fakten fir Iech sinn, dest méi einfach a méi séier kënnt Dir d'Unerkennung vun Ärem Choix erreechen.
Technik Zwee: Sprang den Attack laanscht Iech
Dir wäert ugegraff ginn: probéiert Iech ze iwwerzeegen Fleesch ze iessen, vläicht mat Emotiounen ze kräischen. Et ass nach méi schwéier ze héieren, datt een mat Ressentiment gesot huet: "Ech hu probéiert, ech hu gekacht, awer Dir probéiert net emol!" - ee vun de Beispiller vun alldeeglechen Manipulatioun vun Emotiounen fir Iech schëlleg fillen. Den zweeten Trick ass d'Manipulatioun ze iwwersprangen. Beweegt ewech vun der Attackelinn: stellt Iech lieweg vir datt all Afloss, déi op Iech riicht, laanschtgoe kënnt. Dir kënnt d'Formel mental soen: "Dës Attacke passéieren, ech bleiwen roueg a geschützt." Wann Dir stitt, kënnt Dir wuertwiertlech e klenge Schrëtt op d'Säit huelen. Dës Technik hëlleft Iech roueg ze bleiwen, an an engem Staat wou Wierder Iech net schueden, wäert et méi einfach sinn Är Iwwerzeegungen ze verteidegen.
Technik dräi: Benotzt d'Stäerkt vum Feind
D'Stäerkt vum Géigner ass a senge Wierder a Stëmm. An enger Konfliktsituatioun erhéijen d'Leit et normalerweis, a si wielen haart Wierder. Wann Dir Är Stëmm erhéicht, äntwert roueg an setzt d'Kraaft vu Wierder géint den Ugräifer of: "Ech sinn net averstanen an opgehuewe Téin ze schwätzen. Wärend Dir jäizt, wäert ech roueg sinn. Wann Dir mat Wierder bombardéiert sidd an net erlaabt ze äntweren, sot: "Dir erlaabt Iech net ze schwätzen - halt op a lauschtert mech!" A wat Dir méi roueg seet, dest méi staark gëtt den Effekt. Dir mengt vläicht datt dëst net funktionnéiert. Dir hutt vläicht souguer probéiert an et huet fir Iech net geschafft. Tatsächlech funktionnéiert et dacks net déi éischte Kéier - d'Effektivitéit hänkt dovun of wéi roueg an zouversiichtlech Dir alles maacht.
Technik Véier: Kontrolléiert Är Distanz
Fillt Iech gratis en Dialog opzebauen. Heiansdo mécht et Sënn fir d'Distanz temporär ze briechen fir Iech net bedeitend Schued ze maachen. Wärend engem ugespaante Gespréich, huelt eng Otem fir ze recuperéieren. De Réckzuch kann zimlech kuerz sinn, zum Beispill, gitt fir eng Minutt am Buedzëmmer ze wäschen. Loosst d'Waasser d'Spannung wäschen, huelt e puer déif Otem a laang Ausatmen. Da komm zréck a fuert d'Gespréich weider. Oder Dir kënnt eng méi laang Paus huelen, zum Beispill, e Spadséiergank fir eng Stonn, a wann Dir zréck kënnt, an engem rouegen Zoustand, schwätzt eescht iwwer d'Inakzeptabilitéit vum Drock op Iech.
Technik Fënnef: De Prinzip vum Refus ze kämpfen
Bekämpft net déi, déi Fleesch op Iech forcéieren. Loosst Iech net verstoppen an de Fuerderungen, déi géint Iech gemaach ginn. Averstane mat hinnen, awer bleift wou Dir sidd, sot: "Ech verstinn firwat Dir onglécklech sidd, awer mäi Choix bleift déiselwecht." Sidd wéi Waasser, dat alles akzeptéiert, awer selwer bleift. Mat Ärer Rou an Ausdauer, läschen d'Begeeschterung vun deenen, déi probéieren Iech z'änneren. Sidd e Fiels, a gesinn hir Handlungen als de Wand dee ronderëm Iech bléist, awer net beweegt! An am wichtegsten: well Dir Fleesch opginn hutt, de Wee vum moraleschen a spirituellen Wuesstum gewielt hutt, sollt Dir verstoen datt Är beléifte probéieren Iech ze zwéngen Déiereprotein ze iessen nëmmen aus gudden Intentiounen, wéi se gleewen. An Är Aufgab ass et aus der Siicht vun enger bewosst Persoun ze kucken, probéieren hir Verhalen ze akzeptéieren an ze verstoen.
Dës Techniken funktionnéieren, awer de Grad vun hirer Effizienz hänkt vun der Fäegkeet vun hirer Uwendung of, also übt se regelméisseg. Geschwënn beherrscht Dir se an esou engem Ausmooss, datt keen Iech fäeg ass, wat ze iessen. Egal wéi schwéier et ass, gleewen un Iech selwer, an Dir wäert fäheg sinn Är Meenung ze verdeedegen.