Psychosomatik: de Kierper ass d'Plaz wou eis Vergaangenheet lieft

Eis Perséinlechkeet ass ganz präzis an eisem Kierper reflektéiert, seng Haltung bestëmmen, wéi se sech bewegt, wéi se sech manifestéiert. D'Haltung gëtt wéi Rüstung déi am Alldag schützt.

D'Kierperhaltung kann net falsch sinn, och wann de Kierper kromme, gehumpelt oder komesch schéngt. Et ass ëmmer d'Resultat vun enger kreativer Äntwert op Ëmstänn, dacks ongënschteg, déi mir am Liewen hu missen konfrontéieren.

Zum Beispill, an der Vergaangenheet hunn ech an der Léift gescheitert an dofir sinn ech iwwerzeegt datt wann ech mäi Häerz erëm opmaachen, dëst nei Enttäuschungen a Péng bréngt. Dofir ass et natierlech a logesch datt ech zoumaachen, meng Këscht wäert gesonkt ginn, de Solarplexus gëtt blockéiert, a meng Been ginn steif a gespannt. Zu deem Zäitpunkt a menger Vergaangenheet war et schlau eng defensiv Haltung ze huelen fir d'Liewen ze konfrontéieren.

An enger oppener a vertraulecher Haltung konnt ech de Péng net droen, deen ech gefillt hunn wéi ech refuséiert gouf.

Och wann d'Atrophie vun de Sënner keng gutt Qualitéit ass, hëlleft et zu der richteger Zäit fir Iech selwer ze schützen an ze këmmeren. Nëmmen dann ass et net méi "I" an der Fülle vu menge Manifestatiounen. Wéi kann d'Psychosomatik eis hëllefen?

Wann de Kierper net méi schützt

De Kierper dréckt aus wat mir am Moment sinn, eis Striewe, d'Vergaangenheet, wat mir iwwer eis selwer denken an iwwer d'Liewen. Dofir gëtt all Verännerung vum Schicksal an all Ännerung vu Gefiller a Gedanken duerch Verännerungen am Kierper begleet. Dacks Ännerungen, och déifgräifend, sinn op den éischte Bléck net merkbar.

Zu engem gewëssen Zäitpunkt a mengem Liewen kann ech op eemol mierken datt meng Haltung meng Bedierfnesser net méi entsprécht, datt d'Liewen sech geännert huet a sech nach méi kéint änneren a besser ginn.

Ech wäert op eemol feststellen datt ech a mengem Sexliewen glécklech ka sinn, anstatt un d'Iddi vun dësem Liewen als sexuellem Mëssbrauch oder Impotenz ze hänken. Oder vläicht wëll ech voll fir Léift opzemaachen.

Dat heescht, datt de Moment komm ass fir déi al Blöcke ze eliminéieren, de Kierper wéi en Instrument ze stëmmen: eng String spannen, en aneren loosen. Ech sinn agestallt fir ze änneren, net nëmme virstellen datt ech änneren, oder méi schlëmm, denken datt ech scho geännert hunn. Ee vun den Ziler fir mam Kierper duerch Bewegung ze schaffen ass ze änneren.

Loosst Iech op 30% liewen

D'Quantitéit vun Onzefriddenheet mam Liewen ass genau d'selwecht wéi d'Gréisst vum onbenotzten Potenzial - dat ass d'Kraaft mat där mir net liewen, d'Léift déi mir net ausdrécken, d'Intelligenz déi mir net weisen.

Awer firwat ass et sou schwéier ze beweegen, firwat hu mir déi spontan Liichtegkeet vun der Ännerung verluer? Firwat sichen mir eist Verhalen an eis Gewunnechten ze fixéieren?

Schematesch kann dat wéi follegt duergestallt ginn: Wann ech Angscht virun der Léift sinn, ginn et nëmmen 30% vun de Bewegungen am Kierper, déi sech als Bereetschaft fir Léift a Liewensfreed manifestéieren. Ech feelen 70%, an dëst beaflosst d'Bewegungsberäich.

De Kierper dréckt mental Isolatioun aus andeems d'pectoral Muskelen verkierzt ginn, déi d'Këscht kompriméieren a sichen d'Regioun vum Häerz ze schützen. D'Këscht, fir ze kompenséieren, «fällt» an de Bauchhöhle a dréckt déi vital Organer, an dëst mécht eng Persoun stänneg midd vum Liewen, a säin Ausdrock gëtt midd oder ängschtlech.

Dëst bedeit datt Kierperbewegungen, déi iwwer dës 30% goen, entspriechend Verännerungen um mentalen Niveau verursaachen.

Si hëllefen d'Këscht ze entlaaschten, d'Handgesten glat ze maachen, onmerkbar, awer gutt gelies Spannungen an de Muskelen ronderëm de Becken ze entlaaschten.

Wat kann an eisem Kierper gelies ginn?

Mir hu vläicht de Verdacht, oder hunn iergendwann héieren oder gelies, datt de Kierper d'Plaz ass an där all Emotioun, all Gedanken, all Vergaangenheet, oder éischter, all Liewen gedréckt bleift. Dës Kéier, Spueren hannerlooss, gëtt Material.

De Kierper - mat sengem gebogenen Réck, gesonkene Këscht, Been no bannen gedréint oder eraussträichen Këscht an trotzdeem Bléck - erzielt eppes iwwer sech selwer - iwwer wien dra lieft. Et schwätzt iwwer Verzweiflung, Enttäuschung, oder d'Tatsaach datt Dir staark muss ausgesinn a weisen datt Dir alles maache kënnt.

De Kierper erzielt iwwer d'Séil, iwwer d'Essenz. Dës Vue vum Kierper ass wat mir Kierperliesen nennen.

• souguer weisen, wéi eng Persoun sech op de Buedem leet an ob hien domat a Kontakt ass: vläicht mécht hien dat mat Angscht, mat Vertrauen oder mat Eel. Wann ech net ganz op meng Been leeën, op meng Féiss, op wat soll ech dann hänken? Vläicht fir e Frënd, eng Aarbecht, Suen?
• Goalchance wäert iwwer d'Relatioun mat der Äussewelt schwätzen, an nach méi iwwer d'Relatioun mat der bannenzeger Welt.

Den banneschten Knéi, d'Retroflexioun vun den Hëfte, d'erhiefte Wenkbrau sinn all Signaler, autobiographesch Notizen, déi eis charakteriséieren an eis Geschicht erzielen.

Ech erënnere mech un eng Fra a véierzeger Joeren. Hire Bléck an d'Gesten vun hiren Hänn plädéieren, a gläichzäiteg huet si hir iewescht Lip an enger veruechtend Grimasse opgehuewen an hir Këscht festgehalen. Zwee kierperlech Signaler - "Kuckt wéi vill ech dech brauch" an "Ech verzweifelen dech, komm net no bei mir" - ware komplett matenee Konflikt, an als Resultat war hir Relatioun déiselwecht.

Ännerung wäert onnotéiert kommen

D'Widdersproch vun der Perséinlechkeet kënnen am Kierper gesi ginn. Et schéngt, datt een Deel vum Kierper no vir streeft, attackéiert, während deen aneren sech zréckzéien, verstoppt, Angscht virum Liewen. Oder een Deel tendéiert no uewen, während deen aneren gedréckt bleift.

En opgereegte Bléck an e schleefege Kierper, oder en traureg Gesiicht an e ganz lieweg Kierper. An an der anerer Persoun erschéngt nëmmen reaktiv Kraaft: "Ech weisen hinnen all wien ech sinn!"

Et gëtt dacks gesot datt psychologesch Verännerungen zu kierperleche Verännerungen féieren. Awer nach méi dacks geschitt de Géigendeel. Wa mir ouni speziell Erwaardungen mam Kierper schaffen, awer einfach d'Verëffentlechung vu kierperleche Blocken, Spannungen a Flexibilitéit genéissen, entdecken mir op eemol nei bannenzeg Territoiren.

Wann Dir Spannungen am Beckenberäich entléisst an d'Muskelen vun de Been stäerken, entstinn nei kierperlech Sensatiounen, déi op mentalem Niveau als Selbstvertrauen, e Wonsch vum Liewen ze genéissen, méi befreit ze sinn. Datselwecht geschitt wann mir d'Këscht riichten.

Muss Iech selwer Zäit ginn

D'Méiglechkeeten vum Kierper sinn endlos, et ass méiglech, aus deem, wéi aus engem Zauberhut, déi verluerent a vergiess Deeler vun eis selwer erauszezéien.

De Kierper huet seng Aschränkungen, an dofir brauch et vill Aarbecht, heiansdo all Dag, fir méi Muskeltonus z'erreechen, fir d'Muskele méi elastesch ze maachen. Dir musst Iech selwer Zäit ginn, geduldig widderhuelen, ëmmer erëm probéieren, erstaunlech Ännerungen bemierken, heiansdo onerwaart.

D'Entfernung vun all Block verëffentlecht eng rieseg Quantitéit un Energie déi virdru gedauert huet. An alles fänkt méi einfach ze ginn.