Inhalter
Nikotin Ersatzspiller: déi effektivsten
Si sinn, laut Spezialisten, déi effektivst Behandlung fir Fëmmen opzeginn, well et Nikotin ass, déi Sucht verursaacht. Si si komplett sécher fir Äre Puppelchen. Ären Dokter oder Heemechtsfra wäert d'Doséierung an d'Dauer vun der Behandlung reduzéieren oder erhéijen wéi néideg.
Patches oder Patches fir lues a lues opzehalen ze fëmmen
Schwangere Fraen ginn ugeroden d'Patches oder Patches nëmme siechzéng Stonnen den Dag ze benotzen, net véieranzwanzeg. D'Zil ass d'Dosis ze reduzéieren wéi se weidergeet, fir den Ersatz komplett ze stoppen. D'Flecken, doséiert no dem Grad vun der Ofhängegkeet vun der Persoun, liwweren Nikotin, wat hëlleft d'Symptomer vum kierperlechen Entzug ze entlaaschten. Si sollten all Dag op der Haut op enger anerer Plaz plazéiert ginn fir Reizung ze vermeiden.
Am Video: Wéi fëmmen opzehalen während der Schwangerschaft?
Zännfleesch, Knätsch oder Pëllen: déi diskret
Verfügbar an zwou Stäerkten (2 a 4 mg) a verschidde Goûten (Mënz, Orange an Uebst), d'Zännfleesch entlaascht d'physesch Symptomer vum Réckzuch a kënne gekauegt ginn soubal den Drang fir ze fëmmen erscheint. Fir ongewollt Effekter ze vermeiden (Sodbrennen, Hick, asw.), ass et unzeroden de Knätsch ze suckelen, duerno lues ze kauen. Méi dezent, Pëllen oder Pëllen hunn déi selwecht Eegeschafte wéi Zännfleesch. Dës zwee Ersatzspiller kënnen zousätzlech zu engem Patch benotzt ginn.
Gruppe vu Wierder fir ze vertrauen
Dank der Ënnerstëtzung Gruppen datt iwwerall a Frankräich existéieren, Dir wäert Fraen treffen déi hir Erfahrungen mat Iech deelen wäert. E puer hunn Erfolleg beim Fëmmen opzehalen wärend der Schwangerschaft, anerer probéieren, wéi Dir. Wësse datt aner Leit an der selwechter Situatioun sinn wäert Iech berouegen an Iech encouragéieren.
Natylen erzielt : „Wéi ech erausfonnt hunn, datt ech schwanger war, hunn ech déi lescht Zigarett ausgestoppt, déi ech gefëmmt hunn. All Kéier wann ech amgaang waren en aneren ze beliichten, hunn ech ganz schwéier un de Puppelchen a mengem Gebärmutter geduecht, bis datt ech virstellen datt hien duerch meng Schold berouegt gëtt. "Si huet gehalen an gehalen. decidéiert aner Mammen ze hëllefen. Zënter méi wéi engem Joer huet si an enger Ënnerstëtzungsgrupp mat Dokteren, Hebefraen, Ex-Fëmmerten an zukünfteg Ex-Fëmmerten deelgeholl. "Anere Leit ze hëllefen opzehalen, wann nëmmen während der Schwangerschaft, gëtt zousätzlech Motivatioun fir weider géint Fëmmen ze kämpfen, well et wierklech aner Genéisse gëtt nieft Nikotin?"
Den Inhalator: en Ergänzung
Domat fannt Dir déiselwecht Gesten wéi wann Dir gefëmmt hutt. Et besteet aus engem Mondstéck mat enger Patroun a liwwert Nikotin wann se duerch de Mond inhaléiert ginn. Et gëtt meeschtens zousätzlech zu engem Patch oder Patch benotzt.