Ingredienten Kiischte Hunneg Kuch
| Weizenmehl, Premium | 4.0 (Käre Glas) |
| Margarine | 250.0 (Gramm) |
| Schlagsahn | 2.5 (Käre Glas) |
| Soda | 0.5 (Dësch Läffel) |
| Esseg | 0.5 (Kaffisläffel) |
| Kiischtebléien | 500.0 (Gramm) |
| Zocker | 0.5 (Käre Glas) |
Method vun der Virbereedung
Reift d'Margarine an d'Miel bis glat, fügen 1.5 Tassen Sourcreme derbäi, d'Soda mat Esseg ausléisen, de fäerdegen Teig fir eng Stonn an d'Keelt setzen. Maacht 16 Kugelen, rullt eraus a rullt 15 dovunner a Réier, setzt d'Kiischten dobannen. Bake 15 Stréi. Bake de leschte Kuch a benotzt fir ze sprëtzen. Verdeelt, mat Crème vun der reschtlecher Sourcreme an Zocker verschmiert, éischt 5 Réier, 4 op hinnen, dann 3, 2 an 1 successiv Sprinkle mat Kribbelen aus dem leschte Kuch.
Dir kënnt Äert eegent Rezept erstellen andeems Dir de Verloscht vu Vitaminnen a Mineralstoffer berécksiichtegt mat dem Rezeptrechner an der Applikatioun.
Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
| Nährstoff | Quantitéit | Norm ** | % vun der Norm an 100 g | % vun der Norm an 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriewäert | 234.2 kCal | 1684 kCal | 13.9% | 5.9% | g 719 |
| Proteins | g 3.5 | g 76 | 4.6% | 2% | g 2171 |
| Fats | g 15 | g 56 | 26.8% | 11.4% | g 373 |
| Kuelenhydrater | g 22.7 | g 219 | 10.4% | 4.4% | g 965 |
| organesch Säuren | g 0.3 | ~ | |||
| Alimentarfaser | g 0.5 | g 20 | 2.5% | 1.1% | g 4000 |
| Waasser | g 28.1 | g 2273 | 1.2% | 0.5% | g 8089 |
| Äschen | g 0.3 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| Vitamin A, RE | 100 μg | 900 μg | 11.1% | 4.7% | g 900 |
| Retinol | 0.1 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 1.2% | g 3750 |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 1.2% | g 3600 |
| Vitamin B4, Cholin | 42.1 mg | 500 mg | 8.4% | 3.6% | g 1188 |
| Vitamin B5, pantothenesch | 0.08 mg | 5 mg | 1.6% | 0.7% | g 6250 |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0.07 mg | 2 mg | 3.5% | 1.5% | g 2857 |
| Vitamin B9, Folat | 9.4 μg | 400 μg | 2.4% | 1% | g 4255 |
| Vitamin B12, Kobalamin | 0.09 μg | 3 μg | 3% | 1.3% | g 3333 |
| Vitamin C, ascorbesch | 2.3 mg | 90 mg | 2.6% | 1.1% | g 3913 |
| Vitamin D, Calciferol | 0.04 μg | 10 μg | 0.4% | 0.2% | g 25000 |
| Vitamin E, Alpha Tocopherol, TE | 3 mg | 15 mg | 20% | 8.5% | g 500 |
| Vitamin H, Biotin | 1.4 μg | 50 μg | 2.8% | 1.2% | g 3571 |
| Vitamin PP, NEE | 0.981 mg | 20 mg | 4.9% | 2.1% | g 2039 |
| Niacin | 0.4 mg | ~ | |||
| Macronährstécker | |||||
| Kalium, K | 106.3 mg | 2500 mg | 4.3% | 1.8% | g 2352 |
| Kalzium, Ca | 34.9 mg | 1000 mg | 3.5% | 1.5% | g 2865 |
| Silicon, Jo | 0.9 mg | 30 mg | 3% | 1.3% | g 3333 |
| Magnesium, MG | 10.9 mg | 400 mg | 2.7% | 1.2% | g 3670 |
| Natrium, Na | 26.8 mg | 1300 mg | 2.1% | 0.9% | g 4851 |
| Schwiefel, S. | 16.5 mg | 1000 mg | 1.7% | 0.7% | g 6061 |
| Phosphor, P | 40.1 mg | 800 mg | 5% | 2.1% | g 1995 |
| Chlor, Cl | 21.6 mg | 2300 mg | 0.9% | 0.4% | g 10648 |
| Spuerelementer | |||||
| Aluminium, Al | 228.7 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 34.6 μg | ~ | |||
| Vanadium, V. | 24.9 μg | ~ | |||
| Eisen, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 1.2% | g 3600 |
| Jod, ech | 2.5 μg | 150 μg | 1.7% | 0.7% | g 6000 |
| Kobalt, Co. | 0.6 μg | 10 μg | 6% | 2.6% | g 1667 |
| Mangan, Mn | 0.1419 mg | 2 mg | 7.1% | 3% | g 1409 |
| Koffer, Cu | 48.2 μg | 1000 μg | 4.8% | 2% | g 2075 |
| Molybdän, Mo. | 6.1 μg | 70 μg | 8.7% | 3.7% | g 1148 |
| Néckel, Ni | 3.7 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 1.1 μg | ~ | |||
| Rubidium, op | 16.4 μg | ~ | |||
| Selen, Se | 1.4 μg | 55 μg | 2.5% | 1.1% | g 3929 |
| Titan, Dir | 2.4 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 11.1 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.1% | g 36036 |
| Kromm, Kr | 2 μg | 50 μg | 4% | 1.7% | g 2500 |
| Zénk, Zn | 0.2776 mg | 12 mg | 2.3% | 1% | g 4323 |
| Verdaubar Kuelenhydrater | |||||
| Stäerkt an Dextrinen | g 12.9 | ~ | |||
| Mono- an Disaccharide (Zocker) | g 2.3 | maximal 100 г |
Den Energiewäert ass 234,2 kcal.
Kiischten Hunneg Kuch räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi: Vitamin A - 11,1%, Vitamin E - 20%
- Vitamin A ass verantwortlech fir normal Entwécklung, reproduktiv Funktioun, Haut an Aen Gesondheet, an Erhalen vun der Immunitéit.
- Vitamin E huet antioxidant Eegeschaften, ass noutwendeg fir de Fonctionnement vun de Gonaden, Häerzmuskel, ass en universalen Stabilisator vun Zellmembranen. Mat engem Mangel u Vitamin E, Hämolyse vun Erythrozyten an neurologesche Stéierunge ginn observéiert.
Kaloriengehalt AN CHEMISCHE KOMPOSITIOUN VUN DER RESEP INGREDIENTEN Kuch "Kiischtekamm" PER 100 g
- 334 kCal
- 743 kCal
- 162 kCal
- 0 kCal
- 11 kCal
- 52 kCal
- 399 kCal
Tags: Wéi kacht, Kaloriegehalt 234,2 kcal, chemesch Zesummesetzung, Nahrungswäert, wéi eng Vitaminnen, Mineralstoffer, Virbereedungsmethod "Kiischte kämmen" Kuch, Rezept, Kalorien, Nährstoffer