Ingredienten Zeppelins mat Fleesch
| Gromperen | 800.0 (Gramm) |
| Schwäin, 1 Kategorie | 300.0 (Gramm) |
| Zelleri | 2.0 (Stéck) |
| Dësch Salz | 1.0 (Dësch Läffel) |
| Sonneblummenueleg | 50.0 (Gramm) |
| Waasser | 2000.0 (Gramm) |
Method vun der Virbereedung
Fir d'Geriicht ze preparéieren, brauch Dir 100 Gramm Speck. 400 Gramm geschuelte roude Gromperen op engem feine Raster raschten. Kachen déiselwecht Quantitéit Kartoffel an enger Schuel, schielen, gehackt, vermëschen mat gerappte Gromperen a schneiden a flaach Kuchen. Bereet gehackte Fleesch aus gekachten Fleesch an Ënnen, déi a Sonneblummenueleg frittéiert sinn, verdeelt et op flaach Kuchen, rullt mat Taarten a kacht a gesalzt Waasser bis se mëll sinn. Serve mat frittéiert Speck.
Dir kënnt Äert eegent Rezept erstellen andeems Dir de Verloscht vu Vitaminnen a Mineralstoffer berécksiichtegt mat dem Rezeptrechner an der Applikatioun.
Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
| Nährstoff | Quantitéit | Norm ** | % vun der Norm an 100 g | % vun der Norm an 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriewäert | 41.3 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 6.1% | g 4077 |
| Proteins | g 1.2 | g 76 | 1.6% | 3.9% | g 6333 |
| Fats | g 2.9 | g 56 | 5.2% | 12.6% | g 1931 |
| Kuelenhydrater | g 2.8 | g 219 | 1.3% | 3.1% | g 7821 |
| organesch Säuren | g 38.9 | ~ | |||
| Alimentarfaser | g 1.5 | g 20 | 7.5% | 18.2% | g 1333 |
| Waasser | g 86.3 | g 2273 | 3.8% | 9.2% | g 2634 |
| Äschen | g 0.4 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| Vitamin A, RE | 4 μg | 900 μg | 0.4% | 1% | g 22500 |
| Retinol | 0.004 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 6.5% | g 3750 |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.7% | g 9000 |
| Vitamin B4, Cholin | 2.5 mg | 500 mg | 0.5% | 1.2% | g 20000 |
| Vitamin B5, pantothenesch | 0.08 mg | 5 mg | 1.6% | 3.9% | g 6250 |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 9.7% | g 2500 |
| Vitamin B9, Folat | 2 μg | 400 μg | 0.5% | 1.2% | g 20000 |
| Vitamin C, ascorbesch | 3.2 mg | 90 mg | 3.6% | 8.7% | g 2813 |
| Vitamin E, Alpha Tocopherol, TE | 0.6 mg | 15 mg | 4% | 9.7% | g 2500 |
| Vitamin H, Biotin | 0.04 μg | 50 μg | 0.1% | 0.2% | g 125000 |
| Vitamin PP, NEE | 0.5992 mg | 20 mg | 3% | 7.3% | g 3338 |
| Niacin | 0.4 mg | ~ | |||
| Macronährstécker | |||||
| Kalium, K | 128.3 mg | 2500 mg | 5.1% | 12.3% | g 1949 |
| Kalzium, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.7% | g 14286 |
| Magnesium, MG | 6.2 mg | 400 mg | 1.6% | 3.9% | g 6452 |
| Natrium, Na | 6 mg | 1300 mg | 0.5% | 1.2% | g 21667 |
| Schwiefel, S. | 17.5 mg | 1000 mg | 1.8% | 4.4% | g 5714 |
| Phosphor, P | 20.6 mg | 800 mg | 2.6% | 6.3% | g 3883 |
| Chlor, Cl | 613.1 mg | 2300 mg | 26.7% | 64.6% | g 375 |
| Spuerelementer | |||||
| Aluminium, Al | 176.9 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 27.4 μg | ~ | |||
| Vanadium, V. | 28.9 μg | ~ | |||
| Eisen, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 4.1% | g 6000 |
| Jod, ech | 1.3 μg | 150 μg | 0.9% | 2.2% | g 11538 |
| Kobalt, Co. | 1.5 μg | 10 μg | 15% | 36.3% | g 667 |
| Lithium, Li | 14.9 μg | ~ | |||
| Mangan, Mn | 0.0423 mg | 2 mg | 2.1% | 5.1% | g 4728 |
| Koffer, Cu | 35.5 μg | 1000 μg | 3.6% | 8.7% | g 2817 |
| Molybdän, Mo. | 3.1 μg | 70 μg | 4.4% | 10.7% | g 2258 |
| Néckel, Ni | 1.5 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 1.1 μg | ~ | |||
| Rubidium, op | 109 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 9.1 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.5% | g 43956 |
| Kromm, Kr | 2.5 μg | 50 μg | 5% | 12.1% | g 2000 |
| Zénk, Zn | 0.1715 mg | 12 mg | 1.4% | 3.4% | g 6997 |
| Verdaubar Kuelenhydrater | |||||
| Stäerkt an Dextrinen | g 2.4 | ~ | |||
| Mono- an Disaccharide (Zocker) | g 0.4 | maximal 100 г |
Den Energiewäert ass 41,3 kcal.
Zeppelins mat Fleesch räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi: Chlor - 26,7%, Kobalt - 15%
- Chlor noutwendeg fir d'Bildung an d'Sekretioun vun Salzsäure am Kierper.
- Gilsbuerg ass Deel vu Vitamin B12. Aktivéiert Enzyme vum Fettsäermetabolismus a Folsäuremetabolismus.
Kaloriengehalt AN CHEMISCHE KOMPOSITIOUN VUN DER INGREDIENTE VUM Tsepelinay Rezept mat Fleesch PRO 100 g
- 77 kCal
- 142 kCal
- 41 kCal
- 0 kCal
- 899 kCal
- 0 kCal
Tags: Wéi kacht, Kaloriegehalt 41,3 kcal, chemesch Zesummesetzung, Nahrungswäert, wat Vitaminnen, Mineralstoffer, Method fir ze kachen Cepelinai mat Fleesch, Rezept, Kalorien, Nährstoffer