Reflexologie, egal ob plantar oder palmar, bitt déif Entspanung an huet e reparéierenden a präventiven Aspekt. Et passt sech un all Bedierfnesser un. erlaabt eng aner a komplementär Approche fir allopathesch Medizin.

Reflexologie zielt fir d'Selbstheilungsprozesser vum Kierper ze mobiliséieren. Et gëtt praktizéiert andeems en nohaltegen Drock ausübt, mat de Fangerspëtzten, op Reflexzonen oder Punkten op de Féiss, Hänn an Oueren. Dës Punkte entspriechen Organer oder organesch Funktiounen. Reflexologie ass keng Massagetechnik, och wann et op den éischte Bléck esou ausgesäit. Et wier méi ähnlech mam Shiatsu. Reflexologie behaapt net fir spezifesch Krankheeten ze heelen. Éischter probéiert et eng Erliichterung vun allen Aarte vu Krankheeten ze bidden: Kappwéi oder Réckwéi, PMS, Stress, Atmungsproblemer, etc.

D'Haaptprinzipien

Mir hu nach ëmmer wéineg Wëssen iwwer de präzise Handlungsmechanismus vun der Reflexologie. Bis haut gëtt et wéineg oder guer keng Erklärung fir d'Topographie vun de Reflexzonen an den Handlungsmodus vun der Reflexologie.

Wéi och ëmmer, mir si mam Konzept vun der Fernstimulatioun vertraut. Wa mir d'Haut beréieren, passéiert d'Informatioun, déi et kritt huet, fir d'éischt duerch d'Nerven vun der Wirbelsäit fir dann verschidde Beräicher vum Gehir z'erreechen an Informatioun ze liwweren. Dëst äntwert andeems se nach ëmmer duerch d'Kolonn Nerve Impulser an d'Uergel, d'Bluttfässer, d'Muskelen zréckginn ...

Reflexologie baséiert och op de Prinzipien vun der traditioneller chinesescher Medizin. Dofir wëll hir Handlung déi gutt Zirkulatioun vun der vitaler Energie, Qi, am Kierper restauréieren.

D'Reflexzonen ginn net op genau déiselwecht Plazen op de verschiddene Reflexologie Charts fonnt. Dëst kann duerch zwee Faktoren erkläert ginn. Als éischt ass d'Reflexologie nach ëmmer eng empiresch an experimentell Approche, d'Identifikatioun vun der Plaz vun de Punkte ka liicht variéieren jee no Fuerschung a klinescher Praxis. Da sinn d'Punkte op den Charts Punkte fir no ze sichen. Hir Plaz ënnerscheet sech e bëssen, ofhängeg vun der Morphologie vun den Eenzelen. Dëst ass natierlech kee Problem fir den erfahrenen Dokter.

Foussreflexologie

Foussreflexologie ass bei wäitem am meeschte verbreet. Et baséiert op enger ganz präziser Kartéierung. Ouni an d'Detailer ze goen, fanne mir haaptsächlech op der Ënnersäit vum Fouss déi intern Organer an uewen der ventraler Säit. D'Wirbelsäit ass um bannenzege Rand vum Fouss, op der grousser Zehsäit. Um lénksen Fouss sinn d'Uergel vun der lénkser Halschent vum Kierper (Mëlz, asw.), Um rietse Fouss d'Organer vun der rietser Halschent (Liewer, Gallerbladder, asw.) An op béide Féiss, déi souguer Organer (Nier) , Longen, asw.)) an d'Uergel an der Mëtt vum Kierper gesat (Häerz, Magen, asw.).

Palmar Reflexologie

Palmar Reflexologie ass vill manner bekannt a praktizéiert. Eis Hänn, wéi eis Féiss, sinn de Spigel vun eisem Kierper. Reflexzonen sinn souwuel op de Fanger, an der Handfläch an uewen op béide Hänn.

Bréngt Entspanung a Wuelbefannen

Duerch Massagen an anere Beräicher vum Solar Plexus, Membran an Adrenal Drüsen, erlaabt d'Reflexologie d'Persoun ze loossen, e Schrëtt zréck ze huelen, hir Emotiounen ze verdauen wärend de Kierper hëlleft géint Stress, Angscht a Middegkeet ze kämpfen an Energie erëm ze kréien.

Erliichterung vu Schmerz

Osteo-muskuläre Schmerz reagéiert allgemeng ganz gutt op Reflexologie. Andeems Dir d'Entspanung vum ganzen Organismus fördert a méi besonnesch op d'Reflexzonen vun de schmerzhafte Deeler vum Kierper ënnersträicht, erliichtert d'Reflexologie de Péng a mécht et méiglech e Prozess vu Selbstheilung unzefänken. Et ass effektiv am Fall vu Réckwéi, Halswéi, ...

Stimuléiert intern Organer a lindert sougenannte "funktionell" Stéierungen

D'Stimulatioun vun de Reflexzonen vun den Organer hëlleft de gudde Fonctionnement vun de grousse Systemer vum Organismus ze restauréieren: Atmung, Verdauung, endokrine, Harn, ... Reflexologie ass ganz effektiv fir all funktionell Stéierungen: schlecht Verdauung, Verstopfung, Premenstrual Syndrom, ... Et ass och en ideale Begleedung fir schwangere Fraen, et hëlleft fir kleng Krankheeten am Zesummenhang mat der Schwangerschaft ze regelen (Insomnia, Middegkeet, Réckwéi ...).

Verbessert Blutt a Lymphzirkulatioun

D'Aarbecht vun de Reflexzonen vum Lymphsystem an dem Blutt System verbessert Blutt a Lymphzirkulatioun. D'Sensatiounen vu schwéiere Been, kal Féiss, Ödem an de Knöchel ginn reduzéiert. D'Eliminatioun vun Toxine gëtt erliichtert an d'Immunsystem gestäerkt.

Bréngt Trouscht fir déi Krank a Leit an der palliativer Betreiung

Fir vill Leit mat schwéiere Krankheeten wéi Kriibs, Multiple Sklerose oder an der palliativer Betreiung bréngt d'Reflexologie wierklech Komfort. Et hëlleft déi heiansdo schwéier Behandlungen an hir Nebenwirkungen z'ënnerstëtzen. Et dréit zu enger Ofsenkung vun hirem Angschtzoustand bäi a verbessert hir Liewensqualitéit. Si fille e Gefill vun Entspanung a Wuelbefannen.

Erhalen eng gutt Gesondheet a vermeit Krankheet

Duerch d'Stimulatioun vun de lymphateschen, endokrinen an internen Organer ënnerstëtzt d'Reflexologie eis Immunverteidegung, hëlleft de Stress verantwortlech fir vill Krankheeten ze managen a kann dofir eng wichteg Roll spillen fir eng gutt Gesondheet ze vermeiden an z'erhalen.

E puer Reflexologie Übungen fir doheem ze maachen

Et ginn all Zort vun Artikelen um Maart fir d'Reflexzonen vun de Féiss an Hänn ze masséieren. Awer Dir kënnt just e Golfball oder eng eidel Flasche oder all aner zylindresch Objet benotzen.

Beobacht Är Reaktiounen op den Drock deen hir haart Uewerfläch op Är Féiss an Hänn leet. Wielt Drock deen Är Preferenzen a Komfort respektéiert.

Fir d'Féiss

• 1. Übung: Setzt e Golfball an der Handfläche vun Ärer Hand, setzt se géint Äre Bogen an, Är Fangere leien um bannenzege Rand vum Fouss. Roll et op. Insistéiert op sensibel Deeler.
• 2. Übung: Setzt Äre Fouss op e Rouleau oder eng eidel Fläsch da gitt zréck a vir, a gitt sécher datt Dir no vir an zréck kippt fir déi verschidde Reflexzonen ze aktivéieren.

Fir Hänn

Kräizt Är Fangeren, dréckt d'Reflexzonen an der Basis vun den Handflächen an e Golfball tëschent hinnen, deen Dir rullt. Fir e Beräich ze zielen, plazéiert de Golfball drop an halt se op der Plaz mat de Fangere vun der anerer Hand, da rullt en.

De Spezialist

De Reflexolog ass e Profi a Wuelbefannen a Stressmanagement. Et fördert de Selbstreguléierungsprozess vum Kierper, andeems d'Plantar, Palmar, Aurikulär, Gesiichts- an / oder kranial Reflexzonen stimuléiert ginn.

Hien iwwerhëlt de Beroder als Ganzt a begleet hien a Richtung e bessere Gläichgewiicht vum Organismus. Hie benotzt Technike vu Palpatioun a Stimulatioun vu Reflexzonen fir Ongläichgewiicht, Péng a funktionell Stéierungen ze behandelen.

Verlaaf vun enger Sëtzung

No engem Interview, deen et dem Reflexolog erlaabt et iwwer den allgemengen Zoustand vun der Gesondheet ze léieren (Schlofqualitéit, Verdauung, Stressniveau, rezent Operatiounen, asw.) op engem Massagetisch. Déi éischt Reflexologie Aktiounen selwer si gewidmet fir d'Entspanung vun der Persoun. Duerno follegt präzis Manipulatiounen op bestëmmte Reflexzonen fir datt de Kierper d'Homeostase fanne kann, déi noutwendeg ass fir säi richtege Fonctionnement.

Wärend an um Enn vun der Sessioun gëtt d'Persoun invitéiert iwwer d'Sensatiounen ze diskutéieren déi se gefillt hunn.

Gitt e Reflexolog

Zënter 2015 hunn e puer Trainingsorganisatiounen déi professionnell Zertifizéierung vum Titel Reflexologe vum National Directory of Professional Certifications (RNCP) kritt. Wéi och ëmmer, dëse Beruff ass net geregelt a seng Übung bleift gratis (laut dem Roum K1103 Blat vum Pôle Emploi).

De Reflexolog ass e Profi an der perséinlecher Entwécklung an dem Wuelbefannen vun der Persoun (Aktivitéit unerkannt vum Pôle Emploi, Operational Directory of Trades and Jobs, Blat N ° K1103, Perséinlech Entwécklung a Wuelbefannen vun der Persoun).

D'Reflexologesch Aktivitéit gëtt och vum INSEE (National Institute of Statistics and Economic Studies) an 2 Kategorien ugebueden:

• Mënschlech Gesondheet a sozial Handlung - APE Code 8690F Mënschlech Gesondheetsaktivitéit net soss anzwousch klasséiert.
• Aner Serviceaktivitéiten - APE Code 9604Z Kierperfleeg

Kontraindikatiounen vun der Reflexologie

Reflexologie ass eng Approche déi anscheinend keng bedeitend Risike mat sech bréngt. Wéi och ëmmer, verschidde Virsiichtsmoossname solle geholl ginn, ënner anerem bei schwangere Fraen. Tatsächlech kënne verschidde Punkte den Ufank vun der Aarbecht stimuléieren oder d'Fetalbewegungen erhéijen. Vorsicht sollt och ausgeübt ginn fir Leit mat Probleemer am Zesummenhang mat den Zirkulatiouns- a Lymphsystemer36. Am Fall vu Phlebitis, Arteritis an Thrombose gëtt Reflexologie net empfohlen.

Reflexologie ass kontraindizéiert fir Leit, déi un Trauma an Entzündung vun de Féiss leiden (Verstuewen, Stämme, Plooschteren, asw.), Kardiovaskulär Krankheeten, Zirkulatiounsstéierungen (Phlebitis, Thrombose), a wärend den éischten dräi Méint vun der Schwangerschaft. Verschidde Situatiounen erfuerderen den Accord vum behandelenden Dokter.

Antike Illustratiounen an Texter suggeréieren datt d'Chinesen an d'Ägypter eng Form vu Foussreflexologie wärend der Antikitéit benotzt hunn. Am Westen gouf ee vun den éischte Wierker zum Thema am Joer 1582 vun zwee europäeschen Dokteren verëffentlecht, berühmt an hirer Zäit, den Dr Adamus an den Atatis.

Modern Reflexologie staamt aus der Aarbecht vun engem amerikaneschen Dokter, dem Dr William Fitzgerald. Wärend hien eng Method vun Anästhesie a klenger Chirurgie ënnersicht huet, huet hien erausfonnt datt de Péng vu senge Patienten erliewt gëtt wann hien Drock op bestëmmte Punkte um Kierper applizéiert. Seng Theorie, entwéckelt am Joer 1913, baséiert op engem anatomesche Modell deen de Kierper an 10 Energiezonen deelt, vu Kapp bis Fouss, all verknëppelt mat spezifesche Plazen um Kierper: d'Reflexzonen.

Et war den Eunice Ingham (1889-1974), en amerikanesche Physiotherapeut Assistent vum Dr Fitzgerald, deen an de fréien 1930er entwéckelt huet-aus den Entdeckunge vun dësem Dokter-Reflexologie wéi mir et haut kennen. hui. Si ass den Auteur vun der éischter Ofhandlung iwwer modern Reflexologie an där de ganze Kierper wuertwiertlech "op de Hänn a Féiss" kartéiert ass.

D'Eunice Ingham huet Seminairen uechter Nordamerika ginn. Si huet och déi éischt Reflexologie Schoul gegrënnt. Elo genannt International Institute of Reflexology, gëtt dës Schoul geleet vum Dwight Byers, dem Eunice Ingham säin Neveu. Hir Léier gëtt a verschiddene Länner vun der Welt ugebueden.

Plantar Reflexologie, egal wéi hir Approche, ass eng ganz effektiv Technik fir Stress ze entlaaschten an déi verschidde organesch Systemer vum Kierper erëmbeliewen. Säin Zweck ass net eng spezifesch medizinesch Stéierung ze behandelen oder ze diagnostizéieren, mee eis Kapazitéit fir Selbstheilung ze stimuléieren. Et erlaabt Iech fir Iech selwer ze këmmeren, kierperlech, geeschteg an emotional.

Reflexologie ass eng effektiv Technik déi zielt fir d'Selbstheilung vun de Kierper ze stimuléieren. Et erlaabt d'Blockéierungen an d'Spannungen um kierperlechen, mentalen an emotionalen Niveau ze befreien, an d'Krankheeten vum Alldag ze entlaaschten: Stress, Ermëttlung, Réckwéi, Verdauungsstéierungen, Verstopfung, Schlofstéierungen ... kee Fall vu medizinescher Behandlung. De Reflexologe mécht keng Diagnos.

D'Frequenz vun de Sessiounen hänkt vun de Stéierungen an der Empfindlechkeet vum Organismus of. Fir e spezifesche Problem kënnen 2 oder 3 Sessiounen 8 oder 10 Deeg auserneen e gudde Rhythmus sinn. Soss erlaabt e Besuch bei Äre Reflexologe all 3 oder 4 Wochen e gudde Wiederbalancéieren an eng gutt Préventioun. Dir kënnt och entscheeden eng Sessioun am Ufank vun all Saison ze hunn.