Ressentiment ass de "beschte" Wee fir Iech selwer a Relatiounen ze zerstéieren

Wéi Ressentiment eis zerstéiert

Éischtens, Ressentiment ass Self-Agressioun. Beleidegt ginn heescht sech selwer beleidegen. D'Energie vun der Onzefriddenheet mat enger anerer Persoun oder enger Situatioun, no bannen riicht, dréit zerstéierend Prozesser an der Psyche an am Kierper aus.

Wahrscheinlech huet jiddereen gemierkt: wa mir beleidegt sinn, hu mir kierperlech net d'Kraaft fir wichteg Saachen ze maachen. "Ech gouf wéi e Camion getraff, alles deet wéi. Et gëtt absolut keng Ressourcen, kee Wonsch eppes ze maachen. Ech wëll de ganzen Dag leien", schreift d'Olga, 42, vu Moskau.

"Wann ech beleidegt ginn, schéngt d'Welt ronderëm ze verschwannen. Wëllt näischt maachen. Ausser Dir kuckt just op ee Punkt ", seet de 35 Joer ale Mikhail vu St. „Ech ginn hëlleflos a kräischen vill. Et ass ganz schwéier erëm an d'Kommunikatioun an d'Liewen zréckzekommen", schreift déi 27 Joer al Tatyana aus Tula.

Zweetens, Ressentiment ass d'Zerstéierung vun der Kommunikatioun. Zwou Leit hu geschwat, an op eemol ass ee vun hinnen roueg a beleidegt. Auge Kontakt gëtt direkt gebrach. Als Äntwert op all Froen, entweder roueg oder monosyllabesch Äntwerten: "Alles ass gutt", "Ech wëll net schwätzen", "Dir kennt Iech selwer".

Alles wat vun zwee Leit am Prozess vun der Kommunikatioun erstallt gouf - Vertrauen, Intimitéit, Verständnis - gëtt direkt an de Knospe geschnidden. Den Täter an den Ae vun de beleidegte gëtt eng schlecht Persoun, de Vergewaltegung - e richtegen Däiwel. Verschwannen Respekt a Léift. Déi beleidegt Persoun vun engem Erwuessenen verwandelt sech an e klengt hëlleflos Kand, dat den Täter elo muss «retten».

Firwat si mir beleidegt?

Wéi Dir kënnt gesinn, Ressentiment zerstéiert souwuel eis wéi och de Partner. Also firwat beleidegt ginn a firwat maache mir et? Oder firwat? An engem Sënn ass dëst eng Fro iwwer "Benefic".

Stellt Iech déi folgend Froen.

• Wat erlaabt Ressentiment mir ze maachen?
• Wat erlaabt d'Ressentiment mir net ze maachen?
• Wat erlaabt Ressentiment mir vun aneren ze kréien?

"Wann meng Frëndin beleidegt ass, fille ech mech wéi e klenge naughty Jong. Et gëtt e Gefill vu Schold dat ech haassen. Jo, ech probéieren alles séier ze fixéieren fir et net ze spieren. Awer dëst ënnerscheet eis. Et gëtt manner a manner Wonsch mat hatt ze kommunizéieren. Et ass Eekleges fir ëmmer schlecht ze fillen“, seet den 30 Joer ale Sergei aus Kazan.

"Mäi Mann ass ganz éierlech. Am Ufank hunn ech probéiert, gefrot wat geschitt ass, awer elo ginn ech just eraus fir Kaffi mat menge Frënn ze drénken. Midd vun dëser. Mir stinn um Rand vun enger Scheedung“ bedauert déi 41 Joer al Alexandra aus Novosibirsk.

Wa mir ze vill fir anerer maachen a mir duerch Hyper-Verantwortung charakteriséiert sinn, da gëtt Ressentiment eis d'Méiglechkeet d'Verantwortung op en aneren ze réckelen.

A wa mir net wësse wéi op eng normal, adäquat Manéier Opmierksamkeet ze kréien, a mir erliewen e staarken Defizit an der Léift, da mécht Ressentiment et méiglech ze erreechen wat mir wëllen. Awer net op déi gesondste Manéier. An et geschitt datt Stolz eis net erlaabt eppes fir eis selwer ze froen, an d'Manipulatioun vu Ressentiment féiert zu engem Resultat ouni ze froen.

Sidd Dir mat dëser Gewunnecht? Wann jo, kuckt d'Situatioun strategesch un. Wann Dir dëst konsequent maacht, wäert et Iech op Gesondheet, Léift a Gléck mat Ärem Partner féieren?

Ursaache vu Ressentiment, déi mir dacks net realiséieren

Et ass wichteg ze verstoen firwat mir dësen zerstéierende Modus vun der Kommunikatioun wielen. Heiansdo sinn d'Grënn wierklech vun eis selwer verstoppt. An dann ass et ëmsou méi wichteg se ze realiséieren. Ënnert hinnen kënne sinn:

• Ofleenung vun der Wahlfräiheet vun enger anerer Persoun;
• Erwaardungen vum aneren, erstallt duerch Äert Verständnis vu wéi "gutt" a "richteg" a wéi genau hien Iech behandele soll;
• d'Iddi datt Dir selwer dëst ni gemaach hätt, e Gefill vun Ärer eegener Idealitéit;
• Verréckelung vun Verantwortung fir Är Besoinen a fir hir Zefriddenheet op eng aner Persoun;
• Onwëllen d'Positioun vun enger anerer Persoun ze verstoen (Mangel un Empathie);
• Onwëllen d'Recht ze ginn Feeler ze maachen souwuel fir sech selwer an engem aneren - hyperexigent;
• Stereotypen déi am Kapp liewen a Form vu kloere Regele fir jiddereng vun de Rollen ("Fraen sollen dat maachen", "Männer sollen dat maachen").

Wat kann een maachen?

Hutt Dir Är Grënn an dëser Lëscht fonnt? A vläicht hutt Dir an der Lëscht uewen d'Virdeeler geléiert, déi Dir aus der Positioun vum beleidegte kritt? Da entscheede fir Iech selwer: "Soll ech am selwechte Geescht weidergoen? Wéi eng Resultat wäert ech fir mech an eis Koppel kréien?

Wann Dir dës Method awer net wierklech gär hutt, sollt Dir mat engem Spezialist schaffen. Erstellt Är Gewunnechten vun emotionaler Äntwert a Kommunikatioun mat der Hëllef vu speziellen Übungen. Nodeems d'Bewosstsinn eleng net zu Ännerung féiert. Konkret konsequent Aktiounen féieren zu Verännerungen am Liewen.