Inhalter
Zréck op d'Aarbecht nom Congé de maternité
Komm, erkennt et. Och wann Dir de Besoin fillt fir d'Erwuessenwelt ze fannen, Äre Büro, Är Kollegen, d'Kaffismaschinn, den Adrenalin, wat d'Deadline méi no kënnt, dest méi Stress klëmmt. Nom Congé de maternité oder parental zréck op d'Aarbecht zréckzekommen ass e bësse wéi e Mega-Réck an d'Schoul. E verréckten Start, ausserdeem, wéi d'Nouvelle, déi an der Fachhéichschoul kommen, well déi aner schonn eng Zäitchen am Bad sinn.
Trennung vun Ärem Puppelchen
Virun allem wësse mir datt dës Period vun den éischte Méint eleng mat Ärem Klenge verbruecht ass en eenzegaartege Moment an engem Liewen duerstellt, e Flucht aus der Welt, gebadt a Wuelbefannen, ënnersträicht vu Fudder, Windel, Schlof, eng Period déi mir sinn nostalgesch fir ier mer iwwerhaapt erauskommen. Zréck an d'Aarbechtswelt erfuerdert en Effort vun der Rehabilitatioun fir en neie Rhythmus erëmzefannen. Et inducéiert och dës gepolstert parenthesis ze traueren. An et ass haut vläicht nach méi schwéier, an engem Krisekontext, wou d’Beruffswelt, ugespaant, potenziell gewalteg, net ëmmer vill Loscht gëtt, wou de Wäert vun der Aarbecht net méi onbedéngt Synonym mat Erfëllung ass. "Wie seet 'zréckhuelen' seet 'huet eppes hannerlooss', erënnert d'Sylvie Sanchez-Forsans, Beruffspsychologe. Vun deem Moment un wou Dir lasslooss, ass et ganz normal Angscht ze fillen. Stress wäert et awer méiglech maachen, sech ze verteidegen, ze reagéieren. Wat eis och ënnergruewt, wann et Zäit ass fir zréck an d'Frontlinnen ze kommen, ass selbstverständlech d'Trennung vun eisem Puppelchen, den Test vun dëser neier Bindung. Och wa si frou sinn hir berufflech Aktivitéit erëm opzefänken, fille sech déi grouss Majoritéit vun de Mammen schëlleg, hiert Kand bei enger Nanny oder an enger Crèche ze loossen.
De Schlëssel fir eng erfollegräich Erhuelung: Erwaardung
De beschte Wee fir d'Besuergnëss ze reduzéieren an de Retour z'erliichteren ass et virauszegesinn, besonnesch andeems Dir op säin Depart këmmert. Dir wäert ëmsou méi roueg sinn fir zréck ze kommen well Dir Är Dateien an Uerdnung gesat hutt ier Dir fortgeet. Wann d'Versuchung grouss ka sinn, d'Maternitéspaus bis zum Schluss ze wëllen ouni Amëschung an der berufflecher Sphär ze wëllen, an ze vill ze projizéieren ze refuséieren, wier dat eng Fehlerrechnung. Amplaz, probéieren eng Conditioun progressiv. "Wat mir méi e Gefill vu Kontroll hunn, wat mir d'Quell vum Stress méi reduzéieren", erkläert d'Sylvie Sanchez-Forsans. Wann Dir mat enger grujeleger Situatioun konfrontéiert sidd, wëssenschaftlech, ginn et dräi Weeër fir ze reagéieren: Fokus op de Problem fir et ze léisen, vun enger Emotioun gefaangen ze ginn, déi paralyséiere kann, oder soss eppes maache fir ze flüchten. Déi éischt Reaktioun ass offensichtlech am meeschte uginn. Et ass also besser net d'Erhuelung ze vermeiden déi um Horizont dreift an etappe virzegoen. Mir kënnen e puer Mailen schécken, betruecht e Mëttegiessen mat Kollegen, wat Iech erlaabt informell Informatioun ze hunn, och fir déi lescht Klatsch ze kennen. D'Liesen vun der Fachpress an eisem Aktivitéitsberäich kann och nëtzlech sinn.
Kréien an Zoustand, Spaass
Zeréck an d'Schoul heescht net nëmmen d'Enn vun de Vakanzen... Et heescht och Akeef fir zréck an d'Schoul, Schoultasche an nei Kleeder. Fir de Retour vum Congé de maternité ass et e bëssen d'selwecht. Fir an engem gudden Zoustand ze kommen, sollt Dir net zécke fir Äert Kleederschaf ze sortéieren, Kleeder lass ze maachen, déi Dir wësst datt Dir net méi unhuet, well se aus der Moud sinn, well se net méi passen. op eisen neie Status. Wanns de kanns, kaaft Iech een oder zwee Back-to-School Outfits, gitt bei de Coiffeur... Kuerz gesot, reinvestéiert Äre Kierper an Är Roll als aktiv Fra, maacht Iech Äert Aarbechtskostüm un. "Well et och wichteg ass fir sech selwer a fir anerer de Wonsch ze ginn mat eis ze schaffen", seet d'Sylvie Sanchez-Forsans. E puer Mammen, an der Zäit vun der Erhuelung, tendéieren un Ambitioun, berufflech Wënsch ze feelen, nëmmen de verbidden Deel vun hirer Aarbecht ze gesinn. Et ass wichteg net an dës Form vun Neurasthenie gespaart ze ginn. Et wäert ni eng perfekt Aarbecht ginn, all Beruffer presentéieren hiren Undeel un danklosen Aufgaben. All vun hinnen hunn och hir gutt Säiten.
Dës Firmen déi de Retour vun de Mammen erliichteren
E puer Firmen hu verstanen datt ultra-stresséiert Mammen aus hirem Congé de maternité zréckkommen, ganz kontraproduktiv ka ginn. Zënter zwee Joer hunn den Ernst & Young eng duebel Entrevue op d'Been gestallt, virum Depart vun der Mamm a bei hirer Retour fir e glaten Iwwergang. D'Firma bitt souguer Mataarbechter, während der éischter Woch, Deelzäit ze schaffen, bezuelt 100%. Eng Kannerdokter, Dr Jacqueline Salomon-Pomper, kënnt an d'Ernst & Young Raimlechkeeten, fir an individuellen a vertraulechen Interviewen oder an Ënnerstëtzungsgruppen Mataarbechter opzehuelen, déi dat wëllen. " Et ass wichteg fir jonk Mammen sech vun hirem Patron wëllkomm ze fillen, si notéiert. Eng Fra, déi Vertrauen an d'Zukunft huet, kann d'Firma nëmme Wäert addéieren. Si mussen och kënnen ausdrécken wat se fillen, datt se sech net zenséieren. D'Mutterschaft ass sou en Ëmbroch datt mir net alles kënne virgoen. Dir sollt Iech net zoumaachen, zéckt net fir Hëllef ze sichen. "