De Jus ass flësseg, sou datt et dacks als Getränk geholl gëtt, zesumme mat Téi oder Waasser. Aus der Siicht vum Iessen ass dëst net e komplett Iessen, an net e Gedrénks. Et ass méi korrekt fir e Glas frësch gepressten Jus d'Wuert "Snack" ze nennen.
Jus gëtt vum Kierper besser absorbéiert wéi just e Geméis oder Uebst, manner Zäit an Effort gëtt op Verdauung verbruecht. Zousätzlech ass dräi Karotten gläichzäiteg bal onméiglech. Frësch gepresste Jusen si reich an Pektin a Faserfasern, hëllefen de Kierper ze botzen, sinn kalorienarm an normaliséieren den Verdauungsprozess. Si enthalen och strukturéiert Waasser an äthereschen Ueleger.
Déi meescht frësch gepresste Jusen kënnen als Frühstück oder Nomëtteg Snack verbraucht ginn, awer Uebstjus däerfen net mat aner Aarte vu Liewensmëttel gemëscht ginn. Geméisjus kënne virum oder nom Iessen gedronk ginn, awer et ass besser mat engem Intervall vun 20 Minutten.
All Jusen mussen direkt virum Gebrauch virbereet ginn, well no 15 Minutten déi nëtzlech Substanzen an hinnen fänken un ze briechen. D'Ausnam ass Rübenjus, et muss sech settelen, mir wäerte e bësse méi niddereg bleiwen.
Wann Dir tëscht Jus mat Pulp an ouni wielen - gitt Präferenz fir déi éischt.
Wärend der Virbereedung an der Lagerung vum Jus sollt et kee Kontakt mat Metall sinn, wat de Vitaminwäert vum Getränk zerstéiert. Huelt net Pillen mat Jusen.
Déi meescht Jusen si recommandéiert mat Waasser ze verdünnen - Mineral oder gefiltert. Zitrounejus gëtt mat waarmem Waasser mat Hunneg gemëscht. E puer Jusen erfuerderen gewësse Additive, zum Beispill, Karottenjus gëtt mat Crème servéiert, an Tomatejus gëtt mat enger klenger Quantitéit Geméisueleg servéiert.
Beim Vermëschung vu Jusen halen se sech un de Prinzip: Steenfrüchte mat Steenfrüchte, Kärfrüchte mat Kärfrüchte. Dir kënnt och vun der Faarfpalette guidéiert ginn, mat enger Mëschung aus gréngen oder orange Friichten, awer Dir musst drun erënneren datt giel-rout Friichten geféierlech sinn fir Allergiker.
Sauer Uebstjus ginn duerch e Stréi gedronk fir Zänn Email vun Zerstéierung ze schützen.
De Goût, dee jidderee zënter Kandheet vertraut ass, ass ee vun de nëtzlechsten frësch gepressten Jusen. Wéinst dem héijen Inhalt vu Karotin (Vitamin A) gëtt et fir Hautkrankheeten, Nervenerkrankungen, Katarakt, Asthma, Osteoporose uginn, awer Karotin gëtt nëmmen a Kombinatioun mat Fette absorbéiert, sou datt se Karrottjus mat Crème oder Geméisueleg drénken. Dir kënnt dëse Jus net méi wéi fënnef Glieser pro Woch drénken, Dir kënnt wuertwiertlech "giel ginn". Awer wann Dir en natierleche Selbstbrenner wëllt kréien, da gitt e puer vum Jus op d'Haut fir e puer Deeg, an et kritt e gëllenen Téin.
Dëse Jus ass net sou räich u Vitaminnen, awer profitéiert vun der Iwwerfloss vu Spuerelementer. Dëst ass den niddregsten Kalorie Jus, sou datt et fir Leit mat Iwwergewiicht recommandéiert ass. Drénkt Kürbisjus 1-2 Taasen den Dag, addéiere en Teelöffel Honig.
De Jus vu rosa Kartoffelknollen ass besonnesch nëtzlech. Mat Krankheeten vum Magen, héijer Aciditéit a Verstopfung - dat ass de Getränk Nummer 1. Wann Dir an gläiche Verhältnisser de Jus vu Gromperen, Karotten a Sellerie mëschen, kritt Dir e effektive Mëttel fir de Kierper ze botzen a Gewiicht ze verléieren.
Et ass net néideg ze fäerten, wann nom Kartoffeljus et e bëssen Halswéi gëtt - dat ass eng Nebenwirkung vum Solanin an der Kartoffel. Gurgel just mat Waasser.
Virsiichteg! Kartoffeljus ass kontraindizéiert bei Diabetiker a Leit mat enger niddereger Bauchsäure.
Erhéicht den Niveau vum Hämoglobin am Blutt, botzt d'Bluttgefässer, schützt d'Liewer, huet e positiven Effekt op de Mo, d'Lunge an d'Häerz. Recommandéiert fir déi, déi sech vun enger schlëmmer Krankheet erholen fir de Kierper ze stäerken. Wéi och ëmmer, Dir musst mat de klengste Quantitéiten ufänken - 1 Teelöffel pro Dag. Rübenjus gëtt net frësch gedronk, et gëtt e puer Stonnen am Frigo opgemaach. De Schaum, deen op der Uewerfläch geformt gëtt, gëtt ofgeschaaft, a nëmmen duerno drénken Si de Jus. De Verlaaf vun der Entrée ass net méi wéi 2 Wochen, sou datt d'Darm net vun der konstanter liichter Reinigung "verdéngt".
D'Italiener nennen Tomaten net fir näischt "Golden Apel". Tomaten enthalen eng grouss Quantitéit vu Karotin, B Vitamine, Phosphor, Eisen, Jod, Kupfer, Chrom a Kalium. Tomate Jus gehéiert zu kalorienarme Produkter, an ass erlaabt fir Iwwergewiicht Leit ze konsuméieren. Dir kënnt net Tomate Jus drénken mat Gastritis leiden.
Et schmaacht gutt a läscht den Duuscht bei waarme Wieder. Et gëtt als gutt expectorant ugesinn, recommandéiert fir Krankheeten vum ieweschten Atmungstrakt. Mat engem Réckgang vun der Kraaft a mentaler Stress restauréiert et den Nervensystem. Drauwejus gëtt a Coursen fir ee Mount an en halleft gedronk, mat engem hallwe Glas unzefänken an de Volume op 200-300 ml pro Dag ze erhéijen.
Wann Äppelbam an Ärem Gaart wuessen, dann ass de beschte Wee fir mat der Erntegung ze këmmeren Äppeljus. Ofhängeg vun der Aciditéit vum Magen kënnen Varietéiten variéiert ginn - séiss mat Gastritis mat héijer Aciditéit, sauer - mat gerénger Aciditéit. Fir den therapeuteschen Effekt vun Äppeljus ass et genuch fir en halleft Glas den Dag ze drénken.
Jus drénken heescht net datt Dir frësch Geméis an Uebst ignoréiere kënnt. Jus sinn nëmmen en Deel vun der Ernährung, d'Quintessens vun der Sonn an Energie an engem Glas. Drénkt Jus, sidd gesond!