Hormonell Ungleichgewicht bei Fraen dréit zu Symptomer wéi menstruellen Onbequemlechkeet, PMS, Menopause, a Postpartum Depressioun bäi. Essential Ueleg vun Salbei hëlleft mat dëse Konditiounen eens. Dëst efficace natierlecht Mëttel restauréiert d'Gläichgewiicht vun Hormonen, mä huet eng Rei vun contraindications. Wann Dir schwanger sidd, Pfleeg, oder estrogen-verwandte Kriibs hat, ass Salbei net fir Iech. Kuckt w.e.g. Äre Gesondheetsspezialist fir Kontraindikatiounen wann Dir ufänkt Salbei Ueleg ze benotzen.
dräi Deeg
Fir d'hormonell Depressioun ze bekämpfen, mëschen 2 Drëps Salbei Ueleg, 2 Drëps Bergamot Ueleg, 2 Drëpsen Sandelholz Ueleg, an 1 Drëps Ylang-Ylang oder Geranium Ueleg, recommandéiert Mindy Green, Member vun der American Guild of Herbalists. Dës Mëschung ass gëeegent fir an essentielle Diffusoren ze benotzen. Wann Dir keen Diffusor hutt, setzt just e puer Drëpsen vun der Mëschung op eng Taschentuch oder Kotteng a schnëss et heiansdo. Nie reng äthereschen Ueleger direkt op d'Haut applizéieren. Als éischt verdünnt se mat engem Trägeröl wéi Mandel, Aprikos oder Sesam.
Massage
Wann Dir vu Péng während Ärer Period leid, masséieren Äre Bauch mat enger Mëschung aus Salbei Ueleg kann d'Symptomer entlaaschten. D'Relief vu Krämp no Aromatherapie a Bauchmassage gëtt am Journal of Alternative and Complementary Medicine ernimmt. An dëser Etude gouf déi folgend Mëschung getest: 1 Tropfen Clary Salbei Ueleg, 1 Tropfen Rousenueleg, 2 Tropfen Lavendel Ueleg an 1 Teelöffel Mandel Ueleg.
Bad
Bäder mat aromatesche Ueleger sinn eng aner Manéier fir d'heelen Eegeschafte vu Salbei ze benotzen. Füügt äthereschen Ueleger zum Salz oder vermëschen mat 2-3 Esslöffel Mëllech. Opléisen dës Mëschung am Waasser virun der Prozedur. D'Melissa Clanton, an engem Artikel fir den American College of Medical Sciences, recommandéiert 2 Teaspoen Clary Salbei Ueleg, 5 Tropfen Geranium Ueleg, an 3 Tropfen Zypressöl gemëscht mat engem Glas Epsom Salz fir menopausal Symptomer. An esou engem Bad musst Dir 20 oder 30 Minutten leien.
A Kombinatioun mat aneren äthereschen Ueleger kann Salbei méi effektiv funktionnéieren wéi eleng. Andeems Dir mat verschiddenen Ueleger experimentéiert, kënnt Dir eng Kombinatioun fannen déi am Beschten fir Iech perséinlech funktionnéiert. Fir Menopause, probéiert Salbei mat Zypress an Dill ze koppelen. Fir Insomnia benotzt entspaant Ueleg wéi Lavendel, Kamillen a Bergamot. Lavendel glatt och Stëmmungsschwankungen. Wann et Zyklusstéierungen a PMS gëtt, gëtt Salbei kombinéiert mat Rous, Ylang-Ylang, Bergamot a Geranium. Aus Sécherheetsgrënn sollt d'Konzentratioun vun äthereschen Ueleger net méi wéi 3-5% behalen ginn.