D'Wichtegkeet vun der periodescher Entspanung beim Gewiicht verléieren ass bewisen vu Wëssenschaftler, Physiologen an der Loughborough University (UK) Kevin Dayton.
Hie mengt datt permanent Restriktiounen a Selbstkontrolle Är Gesondheet verletzen, well e Score halen d'Entspanungszäit sollt fannen. Och huet de Kevin 2 weider Viraussetzunge geruff fir extra Pond lass ze ginn.
Déi éischt Bedingung, strikt Kontroll vun der Kalorienzufuhr.
Wëssenschaftler mengt datt all Mënsch vun Natur aus virgeworf ass fir Iwwergewiicht. An der Evolutioun huet de mënschleche Kierper der Akkumulation vun Nährstoffer ugepasst, wat an alen Zäiten eng noutwendeg Konditioun fir d'Iwwerliewe war. Fir schlank a schéin ze bleiwen, mussen d'Leit u sech selwer schaffen.
Déi zweet Bedingung ass kierperlech Aktivitéit. Et hëlleft iwwerschësseg Kalorien ze verbrennen; ausserdeem, no de Fuerscher, reduzéieren esou Aktivitéiten den Honger.
