Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Déi folgend Tabell weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) an 100 Gramm vun iessbarem Deel.
| Nährstoff | Zuel | Regel ** | % vun normal an 100 g | % vun normal an 100 kcal | 100% vun der Norm |
| Kalorie | 63 kcal | 1684 kcal | 3.7% | 5.9% | g 2673 |
| Proteins | g 2.26 | g 76 | 3% | 4.8% | g 3363 |
| Fats | g 1.53 | g 56 | 2.7% | 4.3% | g 3660 |
| Kuelenhydrater | g 9.55 | g 219 | 4.4% | 7% | g 2293 |
| Diabetesfäegkeet | g 0.4 | g 20 | 2% | 3.2% | g 5000 |
| Waasser | g 85.61 | g 2273 | 3.8% | 6% | g 2655 |
| Äschen | g 0.65 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| Vitamin A, RAE | 70 mcg | 900 mcg | 7.8% | 12.4% | g 1286 |
| Retinol | 0.07 mg | ~ | |||
| beta Karotin | 0.002 mg | 5 mg | g 250000 | ||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.022 mg | 1.5 mg | 1.5% | 2.4% | g 6818 |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.262 mg | 1.8 mg | 14.6% | 23.2% | g 687 |
| Vitamin B4, Cholin | 23.6 mg | 500 mg | 4.7% | 7.5% | g 2119 |
| Vitamin B5, Pantothenesch | 0.089 mg | 5 mg | 1.8% | 2.9% | g 5618 |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0.077 mg | 2 mg | 3.9% | 6.2% | g 2597 |
| Vitamin B9, Folat | 11 μg | 400 mcg | 2.8% | 4.4% | g 3636 |
| Vitamin B12, Kobalamin | 0.7 μg | 3 mg | 23.3% | 37% | 429 |
| Vitamin C, ascorbesch | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 3% | g 5294 |
| Vitamin D, Calciferol | 1 μg | 10 μg | 10% | 15.9% | g 1000 |
| Vitamin D2, Ergokalciferol | 1 μg | ~ | |||
| Vitamin E, Alpha Tocopherol, TE | 0.11 mg | 15 mg | 0.7% | 1.1% | g 13636 |
| Vitamin K, Phylloquinon | 3 mg | 120 mcg | 2.5% | 4% | g 4000 |
| Vitamin PP, Nr | 0.513 mg | 20 mg | 2.6% | 4.1% | g 3899 |
| Macronährstécker | |||||
| Kalium, K | 143 mg | 2500 mg | 5.7% | 9% | g 1748 |
| Kalzium, Ca | 126 mg | 1000 mg | 12.6% | 20% | g 794 |
| Magnesium, MG | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 6% | g 2667 |
| Natrium, Na | 53 mg | 1300 mg | 4.1% | 6.5% | g 2453 |
| Schwiefel, S. | 22.6 mg | 1000 mg | 2.3% | 3.7% | g 4425 |
| Phosphor, P | 51 mg | 800 mg | 6.4% | 10.2% | g 1569 |
| Mineralstoffer | |||||
| Eisen, Fe | 0.48 mg | 18 mg | 2.7% | 4.3% | g 3750 |
| Koffer, Cu | 206 μg | 1000 mcg | 20.6% | 32.7% | g 485 |
| Selen, Se | 4.8 mcg | 55 mcg | 8.7% | 13.8% | g 1146 |
| Zénk, Zn | 0.34 mg | 12 mg | 2.8% | 4.4% | g 3529 |
| Verdaubar Kuelenhydrater | |||||
| Mono an Disacchariden (Zocker) | g 7.86 | max 100 g | |||
| Wesentlech Aminosaieren | |||||
| Arginin * | g 0.131 | ~ | |||
| Valine | g 0.081 | ~ | |||
| Histidin * | g 0.043 | ~ | |||
| Isoleucine | g 0.08 | ~ | |||
| Leucine | g 0.13 | ~ | |||
| lysine | g 0.092 | ~ | |||
| Methionina | g 0.019 | ~ | |||
| threonine | g 0.075 | ~ | |||
| Tryptophan | g 0.027 | ~ | |||
| phenylalanine | g 0.079 | ~ | |||
| Aminosaier | |||||
| Alanine | g 0.073 | ~ | |||
| Aspartinsäure | g 0.201 | ~ | |||
| Glycine | g 0.072 | ~ | |||
| Glutaminsäure | g 0.34 | ~ | |||
| Proline | g 0.103 | ~ | |||
| Serine | g 0.098 | ~ | |||
| Tyrosine | g 0.062 | ~ | |||
| Boverie Fettsaieren | |||||
| Nasadenie Fettsaieren | g 0.24 | max 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | g 0.15 | ~ | |||
| 18: 0 Stearesch | g 0.05 | ~ | |||
| Monou-ongesiedegt Fettsaieren | g 0.379 | min 16.8 g | 2.3% | 3.7% | |
| 18: 1 Oleik (Omega-9) | g 0.31 | ~ | |||
| 20: 1 Gadolinia (Omega-9) | g 0.01 | ~ | |||
| Polyunsaturéiert Fettsaieren | g 0.836 | vum 11.2-20.6 g | 7.5% | 11.9% | |
| 18: 2 Linoleik | g 0.584 | ~ | |||
| 18: 3 Linolenesch | g 0.075 | ~ | |||
| Omega-3 Fettsäuren | g 0.075 | vun 0.9 bis 3.7 g | 8.3% | 13.2% | |
| Omega-6 Fettsäuren | g 0.584 | vun 4.7 bis 16.8 g | 12.4% | 19.7% | |
| Aner Substanzen | |||||
| Fairtrade | 2 mg | ~ | |||
| Theobromin | 23 mg | ~ |
Den Energiewäert ass 63 kcal.
- Becher = 243 g (153.1 kcal)
- Fl oz = 30.6 g (19.3 kcal)
Sojamilch, Schockela, mat EXT. Kalzium, Vitamine A an D räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi Vitamin B2 - 14,6%, Vitamin B12 - 23,3%, Kalzium - 12.6%, a Kupfer - 20,6%
- Vitamin B2 ass a Redox Reaktiounen involvéiert, dréit zur Empfindlechkeet vun de Faarwen vum visuellen Analysator an der donkeler Adaptatioun bäi. Net genuch Intake vu Vitamin B2 gëtt begleet vun enger Verletzung vun der Gesondheet vun der Haut, Schleimhäute, behënnert Liicht an Dämmerungssiicht.
- Vitamin B12 spillt eng wichteg Roll am Metabolismus an der Konversioun vun Aminosäuren. Folat a Vitamin B12 si verbonne Vitaminnen, déi an der Hämatopoiesis involvéiert sinn. E Mangel u Vitamin B12 féiert zur Entwécklung vu partieller oder sekundärer Folatmangel an Anämie, Leukopenie, Thrombozytopenie.
- Kalzium ass den Haaptkomponent vun eise Schanken, wierkt als Regulateur vum Nervensystem, ass a Muskelkontraktioun bedeelegt. Kalziummangel féiert zur Demineraliséierung vun der Wirbelsäule, Becken an ënnen Extremen, erhéicht de Risiko vun Osteoporose.
- Koffer ass Deel vun den Enzyme mat Redox Aktivitéit an ass am Eisemetabolismus involvéiert, stimuléiert d'Absorption vu Proteinen a Kuelenhydrater. Bedeelegt an de Prozesser vu mënschleche Kierpergewëss mat Sauerstoff. De Mangel manifestéiert sech duerch eng beeinträchtegt Bildung vum Herz-Kreislauf-System a Skelettentwécklung vu Bandegewebe-Dysplasie.
E komplette Verzeechnes mat nëtzlechsten Produkter déi Dir an der App kënnt gesinn.
Tags: Kalorie 63 kcal, déi chemesch Zesummesetzung, Ernärungswäert, Vitamine, Mineralstoffer wéi hëllefräich Sojamilch, Schockela, mat EXT. Kalzium, Vitamine A an D, Kalorien, Nährstoffer, nëtzlech Eegeschafte vu Sojamilch, Schockela, mat EXT. Kalzium, Vitamine A an D