Inhalter
Eis 6 Tipps fir si ze motivéieren fir méi Sport ze maachen
Huet Äert Kand Schwieregkeeten hire Stroller ze verloossen? Hie wëll nach ëmmer a sengen Äerm sinn, wann hien op d'mannst ee Joer kann zu Fouss goen? Dir musst him wëllen plënneren. Selbstverständlech ouni op hien Drock ze maachen oder him kierperlech ze erschöpfen, awer eng Hëllef vun den Elteren kann néideg sinn. Hei 6 Tipps vum Dokter François Carré, Kardiolog a Sportdokter.
1- E Klenge dee weess wéi ze Fouss muss goen!
Dir musst stoppen systematesch Notzung vun der stroller während hien kann ganz gutt vun Ärer Säit goen, och méi lues. "E Kand dat kann goen, muss goen. Hie kann nëmmen an de Kutsch goen wann hien midd ass. "Fir net all Spazéiergang an e Marathon ze maachen, wäerten d'Eltere mat dem Klenge weidergoen.
2- TV ass net d'Nanny vun Iessen
D’Benotzung vu Bildschirmer an aner Zeechnungen dierft net de systemateschen Auswee sinn, fir e Klenge roueg ze halen oder him z’iessen. " Televisioun muss Troubleshooting bleiwen, net d'Norm fir d'Kand roueg ze sinn. "
3 Et ass besser an d'Schoul ze Fouss
Erëm, et gëtt keng strikt Regel, an e 4-Joer-ale gëtt net gefrot fir Moies an Owend Kilometer ze goen fir an d'Spillschoul ze goen. Awer den Dr Carré warnt virun dësen Elteren, déi duebel parken fir d'Kand direkt virun der Schoul ze loossen ... wann se dacks anescht kënne maachen.
4- Sport ass fir d'éischt ze spillen!
Wann Dir wëllt datt Äert Kand e Goût fir Sport a Beweegung huet, musst Dir fir d'éischt Spaass hunn. E klengt Kand sprangen spontan gären, laafen, klammen ... Dëst erlaabt him sech am Weltraum ze erkennen, op engem Fouss ze goen, op enger Linn ze goen ... sou vill Sportaktivitéiten, déi an der Schoul geléiert ginn, fir him selwer z'entwéckelen. "Wann se jonk sinn, hu se eng Fäegkeet fir sech ze konzentréieren déi 20 Minutten dauert, net méi. Den Erwuessenen proposéiere verschidden Aktivitéiten fir datt d'Kand net langweilen. " Hei nach eng Kéier, Elteren mussen aktiv un dëser Entwécklung deelhuelen.
5- Vive d'Trap!
Bei esou einfachen Aktivitéiten wéi eng Trap eropklammen wäert d'Kand seng Ausdauer, seng Atmungs- an Herzfäegkeeten, seng Schanken a Muskelverstäerkung entwéckelen. " All Geleeënheet fir aktiv ze sinn ass gutt ze huelen. Fir een oder zwee Stäck zu Fouss, muss d'Kand net de Lift huelen. "
6- Elteren a Kanner mussen zesummen plënneren
Näischt wéi eng gemeinsam Aktivitéit fir eng gutt Zäit ze hunn. "Wann d'Mamm oder de Papp mat engem Frënd Tennis spillen, kann d'Kand ganz gutt mat hinnen goen fir Ballfanger ze spillen, hie wäert lafen a sech ameséieren, a säi Papp oder seng Mamm ze gesinn, Sport spillt och gutt, “, erkläert den Dr Carré.
Wat sollt alarméieren: E Kand dat beschwéiert iwwer persistent Péng (méi wéi zwee oder dräi Deeg). Tatsächlech kann et eng Wuesstemskrankheet ginn. Datselwecht gëlt fir Otemschwieregkeeten: Wann d'Kand systematesch Problemer huet seng Frënn ze verfollegen, wann et nach ëmmer hannendrun ass ... da muss et konsultéieren. Vläicht huet hien manner kierperlech Fäegkeet, oder vläicht ass et eppes anescht. Et sollt mam behandelenden Dokter diskutéiert ginn. |