Sportaktivitéite fir Äert Kand

Sportaktivitéite fir Kanner

An engem Alter wou Dir Äre Kierper léiert, Sport wéi Gymnastik oder Kampfkonscht initiéiert Selbstkontrolle an erlaabt Iech Är Dynamik auszedrécken.

Ab 4 Méint: de Babygym

Fir déi Kleng ass et e sensorescht Erwächen (kuscheleg Spiller, Massagen ...). Si kommen natierlech mat engem Erwuessenen. Awer Mamm oder Papp begleeden, ouni d'Spill ze féieren, ouni et besonnesch duerch méi oder manner gerechtfäerdegt Besuergnëss ze limitéieren. Well am Babygym léiert een sech trauen. Mir huelen Risiken ... ouni déi geringsten Gefor, well d'Sëtzungen an engem aménagéierten Raum stattfannen, ganz mëll, mat Buedembedecken bedeckt a mat Accessoiren aus Schaum oder aner harmlos Materialien ausgestatt. Zil: plënneren! Krabbelen, rullen, sprangen ... No der Phase vun der Entdeckung an der Appropriatioun vun der Ëmwelt sinn d'Kanner invitéiert Übungen ze maachen (dacks mat Musek) oder Coursen ze verfollegen (Tunnelen, Kloteren, Hindernisser ëmgoen ...).

D'Virdeeler : Mir kënnen eis ganz einfach de Genoss virstellen, deen d'Kleng Kanner an engem Raum entwéckelen, wou se keng Verbueter stinn! Dëst kann nëmmen hir psychomotor Entwécklung förderen. Dës Fräiheet schléisst awer de Respekt vu bestëmmte Reegelen net aus, virun allem fir seng Komeroden Rechnung ze huelen, se net ze verdrängen, op säin Tour ze waarden. Mimes a musikalesch Spiller förderen Kreativitéit.

Dës Aktivitéit bitt och d'Méiglechkeet fir Momenter vu Komplizitéit ouni Aschränkungen. Befreit vun der ondankbarer Aufgab vun der Iwwerwaachung, berouegt duerch e séchert Ëmfeld, kann de Begleeder Elterendeel och seng Fantasie a senger Joie de Vivre fräi Lafen ginn. Et schéngt an engem liicht anere Liicht.

Gudd ze wëssen : d'Kand hält sech un d'Elteren, déi him begleeden, awer, de Babygym och tendéiert d'Autonomie ze förderen, hien trennt sech dovun of, oder refuséiert souguer seng Participatioun. Kuerz gesot, e Resumé vun der Ufro / Oflehnung Ofwiesselung déi d'Eltere gutt kennen!

Equipement Säit : Gemittlech Kleeder gëtt recommandéiert.

Ab 4 Joer: Fechter

Fans vun Zorro oder d'Artagnan wäerten sech gären am flamboyanten Universum vu schwaache Filmer tauchen! Well dëse Sport, dee ganz reglementéiert ass, straalt e gewëssen Adel aus. D'Kanner léiere fir d'éischt hir Bewegungen besser ze koordinéieren, lues a lues an d'Technik anzeginn. Si ginn direkt op drakonesch Sécherheetsregelen agefouert, well mir eng Waff benotzen (Folie), souguer ofgeschnidden.

D'Virdeeler : Héiflechkeet a Loyalitéit sinn essentiell. Keng Schwieregkeeten, awer Opmierksamkeet a Respekt. Dëst ass genuch fir déi nervösst ze berouegen an och Vertrauen ze ginn fir déi, déi de séchere Kader vu strikte Regelen brauchen.

Allerdéngs ass et op kee Fall eng "mëll" oder "Stuck" Sport ! Am Géigendeel, et erfuerdert Geschwindegkeet, Beweeglechkeet a gutt Reflexer. Kleng Gréisste kënnen do besonnesch illustréiert ginn. D'Mask berouegt de schüchteren, deenen et de Courage gëtt, hir Grenzen ze iwwerschreiden.

Gudd ze wëssen : obwuel et als ganz komplette Sport ugesi gëtt, wou de ganze Kierper funktionnéiert, bleift Fechter relativ ongewéinlech. Wann Dir net an enger grousser Stad wunnt, hutt Dir vläicht schwéier e Club bei Iech ze fannen.

Equipement Säit : d'Mask (ab 80 Euro) an d'Folie (ab 40 Euro) gëtt dacks vum Veräin dat éischt Joer zur Verfügung gestallt. Et ginn nach Hosen an eng Jackett (vun 150 Euro zesummen), Handschuesch (vun 20 Euro) a mëll Sportsschong (oder Fechter, ab 50 Euro).

Ab 3 Joer: Gymnastik

D'Virdeeler : Gymnastik spiert de Kierper als Ganzt, übt Ausdauer a Koordinatioun a fördert selbstverständlech d'Flexibilitéit (awer et ass ëmmer besser fir als éischt flexibel ze sinn!). Et erhéicht och d'Kraaft. Allerdéngs ass et wichteg net, an dësem jonken Alter, schwéier ze schaffen. Eyeing Danz, rhythmesch a sportlech Gymnastik, wéi déi lescht, gëtt deenen, déi et üben, e schéinen Hafen.

Gudd ze wëssen : kee Concours virun 12 Joer! Och wann Äert Kand Kaddoe weist, passt op iwwer ze intensiv Training, déi de Wuesstum stéieren an d'Wirbelsäule beschiedegen. Wann Äre Jong e Virléift fir dës Disziplin weist, mellt hien an e Club an, wou hien "wéi" fënnt, soss kéint den Drock vu Viruerteeler him decouragéieren.

Equipement Säit : e Leotard (ab 12 Euro) a Turnschueder (ab 4 Euro). Accessoiren gi meeschtens vum Club ausgeléint.

Judo ab 4 Joer

Dës net gewaltsam Kampfkonscht huet de Gonscht vu ville Famillen gewonnen. Et gëtt kaum eng Plaz wou Dir kee Veräin fir Äre Klenge fënnt. Bis zum Alter vu 6 schwätze mir mam Puppelche Judo méi iwwer d'Erwächen zum Judo. D'Kand übt Flexibilitéitsübungen, hie léiert d'Basisregelen souwéi d'Techniken vum Hierscht. Mir hëllefen him Selbstvertrauen ze gewannen a säi Kierper z'entdecken. D'Initiatioun selwer kënnt mat de Kämpf, déi Kanner natierlech besonnesch genéissen!

D'Virdeeler : Judo ass eng exzellent Schoul vu Respekt fir d'Regelen a fir anerer. Et ass onméiglech et ze üben ouni e Minimum vu Selbstkontrolle ze hunn. Dës Disziplin ass méi oder manner gutt akzeptéiert, awer déi meescht Kanner schätzen Ritualen (besonnesch well d'Manga-Moud Kampfkonscht nach méi populariséiert huet), oder op d'mannst akzeptéieren se als Preambel fir héich spilleresch Kämpf. Judo entwéckelt Kraaft, Koordinatioun, Flexibilitéit a Gläichgewiicht. Déi schrecklech kënnen do Vertrauen gewannen an déi onroueg kënnen hir Begeeschterung berouegen.

Gudd ze wëssen : et geet drëm d'Agressivitéit ze neutraliséieren, awer op kee Fall ze verschäerfen. Den Enseignant muss Respekt fir de moralesche Code, deen am Judo inherent ass. Wann Äert Kand aus der Klass erauskënnt mam Drang ze kämpfen, ass eppes falsch.

Equipement Säit : e Kimono (vun 10 Euro), e Gürtel deem seng Faarf de Rang vum Judoka ugeet (vun 3 Euro) a Flip-Flops fir am Raum zirkuléieren (vun 7 Euro).

Initiatioun fir Karate, net virun 5 Joer

Grouss ass d'Faszinatioun, déi dës Kampfkonscht op Kanner (besonnesch Jongen) ausübt, duerchgefouert mat den Ausnotzen vun den Ninjas! Selbstverständlech wäerte se sech net vun der éischter Sëtzung an der Loft dréien. Wéi am Judo gi se als Preambel an d'Basisregele virgestallt, wärend se Flexibilitéitsübungen üben.

D'Virdeeler : Karate bréngt déi selwecht Virdeeler wéi Judo. Zousätzlech sinn d'Sequenzen vu Bewegungen, ganz choreographesch, d'Konzentratioun, d'Gnod an d'Ënnerhalt förderen. Ausserdeem kënne mir ouni Angscht e bëssen einfach béis registréieren: hie léiert seng Aggressivitéit ze kontrolléieren.

Gudd ze wëssen : Karate bitt keng Supermuecht! Dës Praxis fördert Reflexer, Kompositioun, Mobilitéit, verbessert d'Fäegkeet vum Kand fir sech selwer ze verteidegen wann néideg, oder méi sécher ze flüchten, awer hien wäert e Géigner fir vill Joren net besiegen. . Kontrolléiert datt den Enseignant Ärem Kand dëst kloer gemaach huet. Den Zweck vun der Kampfkonscht ass ausserdeem, Konfrontatioun ze vermeiden.

Equipement Säit : e Kimono (vun 10 Euro), e Gürtel deem seng Faarf de Rang ugeet (vun 3 Euro) an String fir de Raum (vun 7 Euro).

Méi wéi 5 Joer: Initiatioun fir Rollerblading a Skateboarding

Dës Stroossesport erschrecken Elteren sou vill wéi se hir Nofolger unzéien. Jo, si sinn potenziell geféierlech. Dofir d'Interesse fir se an engem sécheren Ëmfeld ze erliewen, mam Virdeel vun der Iwwerwaachung.

D'Virdeeler : Äert Kand weist e gewësse Goût fir Risiko? Hie wäert léieren et ze managen. Dëst beinhalt d'Bewäertung vun der Gefor, d'Verfeinerung vun Äre Reflexer, d'Geschwindegkeet ze kontrolléieren, d'Fall ze verhandelen, d'Sécherheetsregelen ze respektéieren, d'Feeler ze iwwerwannen ... Eng iwwerwaachte Praxis setzt de Rekord direkt: dat si richteg Sportarten, déi dofir Erwiermung, Training an technesch Ausbildung erfuerderen. Et geet net duer Selbstvertrauen ze hunn. Déi, déi just kucken sech ze weisen, kéinte sech séier berouegen!

Gudd ze wëssen: rutschen eng geféierlech Aktivitéit ass, kënne mir Schutzausrüstung net ignoréieren. Mir mussen och dofir suergen, datt mir mat engem Kader ze dinn hunn, dee seng Verantwortung bewosst ass.

Equipement Säit : Ofdeckung a fest Kleedung, en Helm (10 bis 15 Euro), Schutz (10 bis 15 Euro pro Set), Handschuesch an e Qualitéits Skateboard (vu 15 bis 60 Euro) oder Rollerblades perfekt op d'Gréisst fir d'Kand (20) bis 60 Euro).

Yoga ab 5 Joer

Dës Disziplin vun Hinduesch Hierkonft mécht wierklech de Kierper Aarbecht. Mir adoptéieren Haltungen inspiréiert vun der Natur (de Bam, de Fräsch, d'Kat...) déi Muskelen an/oder Gelenker ufroen, déi dacks vernoléissegt ginn. Vun wou, obwuel all d'Beweegunge glat duerchgefouert ginn, eng gesond Middegkeet ... a méiglech Péng. D'Kannercourse befaassen net de philosopheschen Terrain. Mir wetten hinnen net Meditatioun, traditionell verbonne mat Yoga. Awer si ginn duerch Periode vu roueger Zäit, déi et hinnen erlaben hir Batterien tëscht Übungen opzefëllen.

D'Virdeeler : all d'Übungen baséieren op d'Meeschterung vum Atmung, wat an anere Sportaarten an am Alldag nëtzlech ass, well Dir léiert Är Emotiounen ze kontrolléieren. Gestresst Kanner wäerten do Confort fannen, besonnesch a schwéieren Zäiten. Déi, déi éischter onroueg sinn, léiere sech selwer ze kontrolléieren an ze fokusséieren. Déi ganz spilleresch Säit vum Yoga (besonnesch d'Imitatioun vun den Déieren), déi d'Fantasie ufällt, camoufléirt seng Virdeeler, déi natierlech an den Ae vun de Klengsten abstrakt bleiwen.

Gudd ze wëssen : Wat och ëmmer ee vun de spirituellen Léiere vum Yoga denkt, si si fir Kanner net zougänglech. Vermeit Klassen, déi vun engem stierwenen Unhänger geléiert ginn, dee sech virstellt seng Visioun vum Liewen ze vermëttelen

Equipement Säit : bequem Kleeder ubidden.