Inhalter
Stress, Depressioun wärend der Schwangerschaft
Stress depletéiert d'Kraaft vu souguer gesonde a staarke Leit: si veränneren den hormonellen Hannergrond, beaflossen d'Gesondheet vu vitalen Organer negativ. Schwangere Fraen si besonnesch empfindlech, a Stress wärend der Schwangerschaft kann eng Maut op béid Mamm a Puppelchen huelen. Wat kënne Erfarunge féieren a wéi vermeide mir se? Fannt et an dësem Artikel eraus.
Stress wärend der Schwangerschaft: méiglech Konsequenzen
Et ass onméiglech komplett onsympathesch Emotiounen auszeschléissen, awer et sollt verstane ginn an deem Fall si geféierlech fir d'Gesondheet vum ongebuerene Kand ginn.
Schwangerschaftsstress: Zeeche vu Gefor
Et ass derwäert virsiichteg ze sinn a medizinesch Hëllef ze sichen an de folgende Fäll:
wann Dir Insomnia hutt;
Manktem un Appetit;
onerklärten Ängscht erschéngen, ausgedréckt ängschtlech Reaktiounen;
Häerz Palpitatiounen an Zidderen vun de Glieder ginn beobachtet.
Ënnerdréckung an Depressioun wärend der Schwangerschaft sinn guer net d'Norm. Hutt Dir op d'mannst ee vun de opgezielt Schëlder gemierkt? Sicht medizinesch Opmierksamkeet, dëst hëlleft d'Wahrscheinlechkeet vun Entwécklungsanomalie bei Ärem Puppelchen ze reduzéieren.
Méiglech Konsequenze vum Stress wärend der Schwangerschaft
Negativ Emotiounen vun der erwaardender Mamm kënnen zu fetaler Hypoxie a virzäiteger Gebuert féieren mat all de folgende Probleemer: niddereg Gewiicht vum Puppelchen, Ënnerentwécklung vun interne Organer. Wéi och ëmmer, och wann d'Schwangerschaft gutt gaang ass, kann d'Kand sérieux Gesondheetsprobleemer hunn:
Häerzfehler;
neurologesch Stéierungen: Hyperaktivitéit, Autismus, erhéicht Angscht, Phobien;
schwéier allergesch Reaktiounen;
héije Risiko fir Diabetis z'entwéckelen.
Fir Fetal Entwécklungsstéierungen wärend der Schwangerschaft ze vermeiden, soll déi erwaardend Mamm hiren emotionalen Zoustand iwwerwaachen. Psychotropesch Medikamenter ginn net empfohlen fir d'Behandlung vun Depressiounen wärend der Schwangerschaft, awer et ginn einfach Richtlinnen fir Är Stëmmung ze nivelleréieren.
Wéi kann ee mat Stress während der Schwangerschaft ëmgoen?
Ee vun de schéinste Weeër fir Stress ze entlaaschten ass duerch kierperlech Aktivitéit. Mat aktiver Bewegung produzéiert de Kierper den Hormon vu Freed - Endorphin, wat d'Stëmmung direkt verbessert. Fir déi erwaardend Mamm sinn Outdoor Spazéieren, Schwammen, a speziell Übungen fir schwangere Fraen passend.
E puer Stonnen virum Schlafengehen, drénkt e Glas waarme Téi mat der Zousatz vun valerianer Root oder Kamill, probéiert op d'mannst 8 Stonnen den Dag ze schlofen.
Fannt e rouegen Hobby deen Dir genéisst
Hutt Dir gedreemt fir ze léieren wéi ee mat Aquarelle ze molen ass? Wëllt Dir déi éischt Stiefel fir den ongebuerene Puppelchen mat Ären eegenen Hänn strécken? Et ass Zäit et ze probéieren.
Probéiert gutt Saachen ze denken a genéisst dësen erstaunlechen, awer transienten Zoustand.