Moien meng léif Lieser!
Dir hutt sécher all iwwer d'Biorhythmen vun eisem Kierper héieren, haut wëll ech iwwer d'Biorhythmen vun der Haut schwätzen, well Dir Äre Biorhythmus vum Dag kennt, a wat mat Ärer Haut vu 7 bis 23 Auer geschitt, kënnt Dir richteg a effektiv këmmeren et an retten sou laang wéi méiglech Schéinheet a Jugend.
Um 7:00 Auer Wann Dir moies erwächt an Iech selwer am Spigel kuckt, mierkt Dir bedauert datt Är Aen liicht geschwollen sinn an Är Hautfaarf wäit vun ideal ass. An dat trotz der Tatsaach, datt Dir gutt geschlof hutt! Vläicht ass et de Këssen? Well wann de Këssen ze grouss ass, da gëtt de Kapp beim Schlof opgehuewen an de Kinn beréiert d'Këscht. Dës Positioun komplizéiert d'Blutzirkulatioun staark. D'Resultat ass datt d'Haut Sauerstoff fehlt (also seng blass Faarf), an en Iwwerschoss vu Flëssegkeet mat Toxine accumuléiert an de mëlle Stoffer vum Gesiicht (wéinst deem Schwellung erschéngt). Heiansdo nom Schlof bleiwen "Muster" aus Bettwäsch op de Wangen. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt Dir schléift, an engem mëlle Këssen begruewen. Fir d'natierlech Frëschheet vun der Haut ze restauréieren, fänkt de Moien mat Gymnastik un. E puer Rotatiounsbeweegunge vum Kapp si genuch fir den Zirkulatiouns- a Lymphsystem erëm an der perfekter Uerdnung ze sinn an aktiv ze schaffen. No sou enger Mini-Opluedstatioun kann d'Gesiicht mat coolem Mineralwasser erfrëscht ginn. Fir dëst ze maachen, fëllt et mat enger eidel Sprayfläsch. Kale Tropfen vu Feuchtigkeit erfrëschen d'Haut direkt a stimuléieren d'Blutzirkulatioun. Eng kuerz Massage mat engem Äiswierfel wäert net manner effektiv sinn (ech perséinlech hunn dës Methode wierklech gär, besonnesch wann Äiswierfelen op enger Ofkierzung vu Kraider gemaach ginn). Och Kompresser mat frëschem Téi, déi bei Raumtemperatur gebrauchen, si just wonnerbar fir Schwellung an Rötung vun den Aen ze entlaaschten.
Vun 8:00 bis 11:00 Zu dëser Zäit vum Dag fänken d'Talgdrüsen intensiv ze schaffen. Dofir ass de Moien net déi bescht Zäit fir verschidden Aarte vu kosmetesche Prozeduren, déi d'Sekretiounsproduktioun aktivéieren. Dofir ass et unzeroden d'Botzen, d'Bäder an d'Masken fir de Nomëtteg ofzestellen. Moies Prozeduren sollen esou einfach wéi méiglech sinn: Mëllech, Tonic an Dag Crème. Intens Make-up gesäit moies onnatierlech aus, also iwwerdréit et net, och wann Dir blass Haut hutt. A fir datt et e schéine Schiet kritt, ass et genuch fir e Spadséiergank an der frëscher Loft op d'mannst op de Busarrêt ze maachen.
Um 11 : 00 Um 11 Auer an eisem Kierper klëmmt den Niveau vum Hormon Endorphin (et ass en natierleche Schmerzlinder). Dofir ass dëst déi bescht Zäit fir déi schmerzhafte Prozeduren, wéi zum Beispill Waxing. Halt dat am Kapp wann Dir owes no der Aarbecht bei de Kosmetiker gitt. Vläicht wier et besser dëst Evenement op e Weekend ze réckelen.
12:00 ze 14:00 Während dëser Zäit fänkt Är Leeschtung ze Ënnergang. Maacht Iech net séier fir Iech selwer mat enger Taass staark Kaffi ze retten, well dëst Getränk en diuretesch Effekt huet, dat heescht datt de Kierper erëm d'Waasser verléiert, déi néideg ass fir eng schéin Haut. Besser drénken e Glas Mineralwasser oder iessen zwee Kiwi Friichten. Dës iwwerséiesch Uebst ass sou räich u Vitamin C datt et direkt d'Wuelbefannen verbessert a Kraaft gëtt. An der Mëttesstonn ass et och gutt, sech mat réiem Geméis opzefrëschen. D'Faser déi se enthalen ass eng Aart "Pinsel" fir den Darm. An déi intern Propretéit vum Kierper op déi gënschtegst Manéier beaflosst d'Faarf vun Ärem Gesiicht.
14:00 bis 16:00 An dësen Stonnen ass d'Haut am attraktivsten. Fondatioun, Pudder an Aen Schied zu dëser Zäit vum Dag "falen" just perfekt. Awer no 15 Auer am Kierper klëmmt den Niveau vun den Hormonen, déi d'Funktioun vun de Talgdrüsen aktivéieren, während déi mat fett Haut besonnesch Unerkennung erliewen. Déi séierst Léisung fir dëse Problem ass Äert Gesiicht ze puderen.
Vun 16 bis 00 Auer ass dat normalerweis um Enn vum Aarbechtsdag a beim Heemwee muss d’Haut selwer mat der Loft kämpfen, déi leider duerch Ofgase verschmotzt gëtt. Leider blockéiert schiedlech Kuelendioxid d'Versuergung vu Sauerstoff a fördert d'Bildung vu fräie Radikale (déi bekannt sinn d'Hautalterung ze beschleunegen). Vitamine A, C an E sinn aktive Schutz géint hir schiedlech Effekter. Dofir benotzt regelméisseg eng Crème déi dës Vitamine enthält.
Um 18:00 Auer fänkt den Energieniveau un. Dofir ass et derwäert dervun ze profitéieren fir kierperlech Fitness ze verbesseren. No der aktiver Ausübung erhéicht d'Blutzirkulatioun (wéinst deem sinn eis Hautgewebe gutt mat Nährstoffer beräichert, an och metabolesch Produkter lass ginn), wéi och de Flux vum Sauerstoff an de Kierper wesentlech erhéicht. No Gymnastik roden ech Iech net op d'mannst 30 Minutten dobaussen ze goen, well. d'Epidermis no der Erwiermung ass am meeschte empfindlech op extern Faktoren a liicht op all Reizung erënnert, dofir ass et net recommandéiert d'Gesiicht no engem Sport Workout ze botzen.
Um 19:00 Auer Owes sinn d'Bluttgefässer méi erweidert wéi am Dag. Dofir, wann Dir fir en Owend Spadséiergank geet, ass e liicht Roude vum Gesiicht méiglech. Awer nieft der frëscher Owesloft kann Alkohol och d'Ursaach vun engem überschüssleche Rous ginn. Verstoppt Roudechkeet einfach mat engem Concealer Bleistift oder liichtfaarwege Pudder.
Um 20:00 sinn d'Endorphinniveauen vill méi niddereg wéi moies an d'Sensibilitéit fir Schmerz gëtt erhéicht. Am Owend sollt Dir op kee Fall Pickel ausdrécken. Zousätzlech ass eng allergesch Reaktioun méi wahrscheinlech zu dëser Zäit. Kompresser mat enger Abkochung vu Salbei, Minze oder Kamillen hëlleft Iech vun Unerkennung lass ze ginn.
Um 21:00 Elo kënnt Dir relax. Huelt e parfüméierter waarme Bad. Wann Är Haut net ze sensibel ass, peeling eemol d'Woch zu dëser Zäit. Massage Äert Gesiicht an enger kreesfërmeger Bewegung fir e puer Minutten a spült dann mat waarmem Waasser. No esou enger Prozedur gëtt Är Haut méi empfindlech fir eng nährend Crème oder Mask opzemaachen.
Um 22:00 Auer ass et Zäit d'Nuetscrème opzedroen. Wann den Haaptzweck vun Dagcremen ass d'Haut vum Gesiicht vu sou schiedlechen Aflëss wéi verschmotzt Loft an ultraviolette Strahlen ze schützen, dann ernährt d'Nuetscrème d'Haut, befeucht a restauréiert. D'Konsistenz vun der Nuetscrème ass vu grousser Bedeitung. Ze déck a schwéier, ass et schlecht an d'Haut absorbéiert. D'Haut ass am meeschte empfindlech an den éischte Stonnen vun der Nuecht. Dofir, wann Dir ze spéit an d'Bett gitt, wäert och déi mächtegst Recours net effektiv sinn. Dir kënnt och bis Mëttes schlofen, awer moies ass d'Haut bereet fir z'erwächen, net ze raschten, an et ass bal onméiglech et aus dësem ze schwennen.
Um 23:00 Auer Ma, et ass Zäit fir an d'Bett ze goen! Déi ideal Dauer vum Schlof, oder déi sougenannt Dosis vu Schéinheet, ass 7-8 Stonnen. Dat ass wéi vill eise Kierper a virun allem d'Haut vum Gesiicht muss erholen a sech op den nächsten Dag virbereeden. Genug Schlof ze kréien ass déi éischt Regel fir déi, déi gutt ausgesinn wëllen, d'Jugendlechkeet an d'Schéinheet vun der Haut behalen.